少油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

台灣早發性大腸癌居亞太之冠，超過日韓！醫：好菌不足壞菌多，恐是大腸癌年輕化原因

…，錢政弘醫師分享，除了記得要定期進行篩檢、養成蔬果攝取充足、少油少鹽的健康飲食習慣外，日常補充好菌也是關鍵一環。][233372] 針對如何與壞菌抗衡、維護腸道健康，錢政弘醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/96570
減重不只靠西醫，中醫輔助減重嘛也通！調整體質、平衡代謝，助健康瘦身

…食上建議遵循三多三少原則：多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖；睡眠部分，成年人每日應睡滿7小時，培養早睡習慣，且睡前2小時避免進食；在運動方面，每周需有300分鐘以…
http://www.top1health.cn/Article/248/96557
癌友如何避免形成癌症惡病質？營養師揭：3大癌症飲食攻略，戰勝癌勢力

…等，可增加總攝取量。另外，癌友常認為罹癌後飲食應清淡少油，其實不然，低油飲食容易導致熱量攝取不足，因此提醒癌友在油質攝取上不必刻意減少，應適量選用優質植物油及堅果，部分菜餚…
http://www.top1health.cn/Article/319/96494
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…得有飽足感，也更健康均衡。 **2.增加纖維攝取、減少油脂攝取** 隨著健康飲食越來越盛行，市面上也越來越多以五穀米、紫米、糙米、薏仁等未精緻全榖雜糧類主食取代糯米的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
端午節吃粽子太放縱，小心腸胃不消化！羅彩萍營養師：5要訣吃粽子，健康無負擔

…。因此建議選擇糙米、紫米等全穀類為主，配料選擇非油炸、天然、少油鹽的素粽，才能真正達到無負擔的效果。 ##粽子可以當正餐嗎？粽子可不可以當正餐呢？天主教聖馬爾定醫院尤偉銘…
http://www.top1health.cn/Article/320/96381
不健康飲食是導致非傳染性疾病4大主因之一！從飲食做起，為生活加值

…重生活品質，平常會自己煮，以前不懂什麼是未精製全穀，也不清楚少油、少鹽可以煮得好吃。上課後才發現，只要方法對，就可以吃得健康又美味。課後我回家試做，效果很好。我和先生做體適能檢查也…
http://www.top1health.cn/Article/320/96319
妊娠高血壓恐併發子癇前症，釀胎死腹中！醫籲：「這樣做」防止子癇前症惡化

…異常或出現水腫、持續頭痛等症狀，應立即就醫。在飲食方面，建議少油、少鹽，並補充維生素，以幫助改善胎盤功能。此外，維持適度運動與減少壓力，亦是防止子癇前症惡化的重要策略。李悅源主任建…
http://www.top1health.cn/Article/248/95984
長期莫名疲倦別輕忽！體重暴瘦、易疲倦，以為上班太累？竟是「這疾病」上身

…等，應及時就醫診治，並透過規則服藥、定期回診追蹤、健康飲食(少油、少鹽、少糖、高纖)、規律運動、體重管理和居家血糖監測等方式多管齊下，才能有效控制血糖及降低併發症風險。
http://www.top1health.cn/Article/248/95911
每8人就有1人罹患糖尿病！元宵節吃湯圓別忘控血糖，5招遠離糖尿病

…餐盤」，以手掌或拳頭簡單掌握每日六大類食物的建議份量，並遵循少油、少鹽、少糖及高纖的飲食原則。 **規律運動：** 堅持能站就不坐，並且每週從事身體活動累計達150分鐘，例如慢…
http://www.top1health.cn/Article/320/95835
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…煎等烹調法，小心熱量也是層層堆疊上去，儘量改用蒸、炒、烤或是少油氣炸鍋方式烹煮，要吃的時候也要記得食物代換，將白飯減量。 ##機智法則四：圍爐火鍋時，多吃蔬果圍爐歡聚是台…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議

…而非大量紅肉或加工肉製品。][231489] ##3.少油少鹽調味在選擇沾醬時，可以嘗試清淡的調味料，如香醋、檸檬汁、蒜末等，避免高鹽調味料如醬油、花生醬、沙茶醬等。此外…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803
台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜

…高溫油炸的方式，能減少能源的消耗，還能保留食材的營養價值、減少油脂攝取。 ##圍爐健康吃鍋3撇步 **1.鍋底選對，健康加分** 不論選擇哪種湯底，建議喝湯應適量，避免喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
冬季防心血管疾病拉警報！保暖4招護心、避開2大NG行為，健康過冬

…握4項健康生活習慣： **健康飲食：**遵循「三低一高 (少油、少鹽、少糖及高纖) 」飲食原則，避免因過節聚餐暴飲暴食。 **規律運動：**每週累積150分鐘的中度身體活動，例…
http://www.top1health.cn/Article/248/95632
什麼是缺血性心臟病？成因、症狀？缺血性心臟病藥物治療有哪些？

…，還要進行戒菸及減重；搭配適當運動也能有所改善；飲食方面則以少油、少鹹、少甜為準；冬天時須注意保暖，避免溫差大的環境，可降低因血管收縮而出現心絞痛與心肌梗塞的機率。 ##缺血…
http://www.top1health.cn/Article/248/95614
乾冷寒流來襲，肌膚乾癢怎麼辦？醫揭：40世代男性護膚保養2大關鍵

…出，40歲男性由於睪固酮分泌量開始下降，這會導致皮脂腺跟著減少油脂分泌，進而影響肌膚的保水能力，造成肌膚乾燥問題，使得肌膚變得相對脆弱。因此對於40歲男性而言，冬季的環境因素與生理…
http://www.top1health.cn/Article/242/95516