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「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

糖尿病「這些」高風險族群，應定期檢查血糖！醫籲：3要訣預防及控制糖尿病

…： **1.飲食控制** •避免含糖飲料與甜食。 •減少油炸和高脂肪食物。 •多攝取蔬菜、全穀類及高纖維食物。 •餐盤比例建議為蔬菜占一半，蛋白質及全穀類各占四分之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/97229
3成國人血脂異常！過度進補恐爆心血管危機！醫揭：冬季保健3關鍵

… 「許多人補得太油，血脂反而飆升。」曾國翔醫師提醒，進補應以少油少鹽、清淡高纖為原則，搭配蔬菜與足夠水分；並透過運動暖身與保暖衣物維持良好循環，才能真正達到養生效果。 ##心…
http://www.top1health.cn/Article/320/97198
脂肪性肝炎增加，如沉默炸彈！醫籲：減重、正確飲食、運動避免肝臟惡化

…肝臟惡化的最大保障。飲食方面可採用地中海飲食或原型食物，少糖少油；咖啡與檸檬則有助於脂肪肝的保健；每週至少做150分鐘中等強度運動，例如快走、游泳或騎腳踏車；務必戒酒，因為酒精會增…
http://www.top1health.cn/Article/30/97086
中秋烤肉配酒，恐如「地獄套餐」！醫籲：高風險族群當心中秋3大警訊

…胰臟發炎或血糖失衡。她建議，中秋聚餐可掌握「三少一多」原則─少油、少鹽、少糖，多蔬果；烤肉時選擇去皮或去油的肉類，並搭配高纖蔬菜，避免胰臟過度分泌消化酵素；飲品則以白開水或無糖茶取…
http://www.top1health.cn/Article/320/97074
冠狀動脈粥狀硬化恐致急性心肌梗塞！醫籲：防冠狀動脈粥狀硬化，遠離3大元凶

…，之後就可以養成習慣，持之以恆。 **生活習慣：** 少油、少鹽、多喝水、戒菸，規律作息，別讓熬夜和壓力成為壓垮血管的最後一根稻草。 **健康檢查：** 完整的心血管影…
http://www.top1health.cn/Article/248/97022
單腳抖動誤為帕金森氏症？恐是非典型中風！醫籲：中風把握「黃金3.5小時」救治

…根本預防中風。他建議可從四個方向著手，包括：維持均衡飲食，減少油炸與高鹽食物攝取，增加蔬果與全穀類攝取；培養規律運動習慣，每週至少150分鐘中等強度運動，如快走、游泳等；定期健康檢…
http://www.top1health.cn/Article/248/96990
咳嗽超過4週別再拖，恐不只是感冒沒好！醫籲：慢性咳嗽背後的線索，健檢一次看清

… 首先是避免接觸刺激物，如有抽菸，戒菸是最關鍵的一步。減少油煙、化學物質的接觸，也能讓呼吸道減輕負擔。保持室內空氣流通或使用除濕機、空氣清淨機，都能減少過敏誘發的機會。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96945
男性女乳症、骨齡超前凶手是什麼？醫：「這樣做」增肌減脂，重回青春期正軌

…影響，提高他改變的動機以外，飲食方面，張雲傑醫師也建議家長減少油炸與含糖食物、增加原型食物比例。同時張雲傑醫師鼓勵循序漸進養成運動習慣，從全家一起飯後散步開始動起來，讓身體將熱量用…
http://www.top1health.cn/Article/101/96889
男性精液品質越好，壽命越長？醫分享：4大關鍵守護男性精子與壽命

…*採取「地中海飲食」，多攝取深海魚、堅果、全穀物、蔬菜水果，少油炸與加工食品。 **生活習慣：**戒菸、減少酒精、避免熬夜，保持規律運動。 **減塑避毒：**減少使用塑膠容…
http://www.top1health.cn/Article/248/96885
猛爆性肝炎為什麼這麼危險？高敏敏營養師：6大高危險族群要注意、6要訣預防

…，也是一門學問，以下是6招預防猛爆性肝炎的方法： **1.少油鹽糖、少酒精：** 三餐定時吃，減少油鹽糖、酒精的攝取。 **2.足夠優質蛋白質（但肝功能不佳時需醫師評估量…
http://www.top1health.cn/Article/101/96779
臺大醫院減肥班8週燃脂瘦身有成！三大核心策略，打造易瘦體質

…食，體重控制期間仍建議需要攝取全榖雜糧類以提供能量所需，適當少油的優質蛋白質--豆魚蛋肉類，且並非一味無油飲食，適度攝取好油，例如：不飽和脂肪酸取代動物性來源的飽和脂肪，更可幫助減…
http://www.top1health.cn/Article/101/96745
日本最新「護膚系」蜜粉登場！Bb Laboratories胎盤晶透柔膚蜜粉，打造全天晶亮妝容

…然。蜜粉的主要用法是定妝和控油，可以讓妝容更持久、減少油光。而「Bb Laboratories胎盤晶透柔膚蜜粉」不只是一款蜜粉，更是兼具保養的底妝明星新品。此蜜粉採用獨特柔…
http://www.top1health.cn/Article/249/96691
台灣早發性大腸癌居亞太之冠，超過日韓！醫：好菌不足壞菌多，恐是大腸癌年輕化原因

…，錢政弘醫師分享，除了記得要定期進行篩檢、養成蔬果攝取充足、少油少鹽的健康飲食習慣外，日常補充好菌也是關鍵一環。][233372] 針對如何與壞菌抗衡、維護腸道健康，錢政弘醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/96570
減重不只靠西醫，中醫輔助減重嘛也通！調整體質、平衡代謝，助健康瘦身

…食上建議遵循三多三少原則：多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖；睡眠部分，成年人每日應睡滿7小時，培養早睡習慣，且睡前2小時避免進食；在運動方面，每周需有300分鐘以…
http://www.top1health.cn/Article/248/96557
癌友如何避免形成癌症惡病質？營養師揭：3大癌症飲食攻略，戰勝癌勢力

…等，可增加總攝取量。另外，癌友常認為罹癌後飲食應清淡少油，其實不然，低油飲食容易導致熱量攝取不足，因此提醒癌友在油質攝取上不必刻意減少，應適量選用優質植物油及堅果，部分菜餚…
http://www.top1health.cn/Article/319/96494