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「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

男性女乳症、骨齡超前凶手是什麼？醫：「這樣做」增肌減脂，重回青春期正軌

…影響，提高他改變的動機以外，飲食方面，張雲傑醫師也建議家長減少油炸與含糖食物、增加原型食物比例。同時張雲傑醫師鼓勵循序漸進養成運動習慣，從全家一起飯後散步開始動起來，讓身體將熱量用…
http://www.top1health.cn/Article/101/96889
男性精液品質越好，壽命越長？醫分享：4大關鍵守護男性精子與壽命

…*採取「地中海飲食」，多攝取深海魚、堅果、全穀物、蔬菜水果，少油炸與加工食品。 **生活習慣：**戒菸、減少酒精、避免熬夜，保持規律運動。 **減塑避毒：**減少使用塑膠容…
http://www.top1health.cn/Article/248/96885
猛爆性肝炎為什麼這麼危險？高敏敏營養師：6大高危險族群要注意、6要訣預防

…，也是一門學問，以下是6招預防猛爆性肝炎的方法： **1.少油鹽糖、少酒精：** 三餐定時吃，減少油鹽糖、酒精的攝取。 **2.足夠優質蛋白質（但肝功能不佳時需醫師評估量…
http://www.top1health.cn/Article/101/96779
臺大醫院減肥班8週燃脂瘦身有成！三大核心策略，打造易瘦體質

…食，體重控制期間仍建議需要攝取全榖雜糧類以提供能量所需，適當少油的優質蛋白質--豆魚蛋肉類，且並非一味無油飲食，適度攝取好油，例如：不飽和脂肪酸取代動物性來源的飽和脂肪，更可幫助減…
http://www.top1health.cn/Article/101/96745
日本最新「護膚系」蜜粉登場！Bb Laboratories胎盤晶透柔膚蜜粉，打造全天晶亮妝容

…然。蜜粉的主要用法是定妝和控油，可以讓妝容更持久、減少油光。而「Bb Laboratories胎盤晶透柔膚蜜粉」不只是一款蜜粉，更是兼具保養的底妝明星新品。此蜜粉採用獨特柔…
http://www.top1health.cn/Article/249/96691
台灣早發性大腸癌居亞太之冠，超過日韓！醫：好菌不足壞菌多，恐是大腸癌年輕化原因

…，錢政弘醫師分享，除了記得要定期進行篩檢、養成蔬果攝取充足、少油少鹽的健康飲食習慣外，日常補充好菌也是關鍵一環。][233372] 針對如何與壞菌抗衡、維護腸道健康，錢政弘醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/96570
減重不只靠西醫，中醫輔助減重嘛也通！調整體質、平衡代謝，助健康瘦身

…食上建議遵循三多三少原則：多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖；睡眠部分，成年人每日應睡滿7小時，培養早睡習慣，且睡前2小時避免進食；在運動方面，每周需有300分鐘以…
http://www.top1health.cn/Article/248/96557
癌友如何避免形成癌症惡病質？營養師揭：3大癌症飲食攻略，戰勝癌勢力

…等，可增加總攝取量。另外，癌友常認為罹癌後飲食應清淡少油，其實不然，低油飲食容易導致熱量攝取不足，因此提醒癌友在油質攝取上不必刻意減少，應適量選用優質植物油及堅果，部分菜餚…
http://www.top1health.cn/Article/319/96494
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…得有飽足感，也更健康均衡。 **2.增加纖維攝取、減少油脂攝取** 隨著健康飲食越來越盛行，市面上也越來越多以五穀米、紫米、糙米、薏仁等未精緻全榖雜糧類主食取代糯米的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
端午節吃粽子太放縱，小心腸胃不消化！羅彩萍營養師：5要訣吃粽子，健康無負擔

…。因此建議選擇糙米、紫米等全穀類為主，配料選擇非油炸、天然、少油鹽的素粽，才能真正達到無負擔的效果。 ##粽子可以當正餐嗎？粽子可不可以當正餐呢？天主教聖馬爾定醫院尤偉銘…
http://www.top1health.cn/Article/320/96381
不健康飲食是導致非傳染性疾病4大主因之一！從飲食做起，為生活加值

…重生活品質，平常會自己煮，以前不懂什麼是未精製全穀，也不清楚少油、少鹽可以煮得好吃。上課後才發現，只要方法對，就可以吃得健康又美味。課後我回家試做，效果很好。我和先生做體適能檢查也…
http://www.top1health.cn/Article/320/96319
妊娠高血壓恐併發子癇前症，釀胎死腹中！醫籲：「這樣做」防止子癇前症惡化

…異常或出現水腫、持續頭痛等症狀，應立即就醫。在飲食方面，建議少油、少鹽，並補充維生素，以幫助改善胎盤功能。此外，維持適度運動與減少壓力，亦是防止子癇前症惡化的重要策略。李悅源主任建…
http://www.top1health.cn/Article/248/95984
長期莫名疲倦別輕忽！體重暴瘦、易疲倦，以為上班太累？竟是「這疾病」上身

…等，應及時就醫診治，並透過規則服藥、定期回診追蹤、健康飲食(少油、少鹽、少糖、高纖)、規律運動、體重管理和居家血糖監測等方式多管齊下，才能有效控制血糖及降低併發症風險。
http://www.top1health.cn/Article/248/95911
每8人就有1人罹患糖尿病！元宵節吃湯圓別忘控血糖，5招遠離糖尿病

…餐盤」，以手掌或拳頭簡單掌握每日六大類食物的建議份量，並遵循少油、少鹽、少糖及高纖的飲食原則。 **規律運動：** 堅持能站就不坐，並且每週從事身體活動累計達150分鐘，例如慢…
http://www.top1health.cn/Article/320/95835
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…煎等烹調法，小心熱量也是層層堆疊上去，儘量改用蒸、炒、烤或是少油氣炸鍋方式烹煮，要吃的時候也要記得食物代換，將白飯減量。 ##機智法則四：圍爐火鍋時，多吃蔬果圍爐歡聚是台…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810