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「少油」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「少油」的资料

不健康饮食是导致非传染性疾病4大主因之一！从饮食做起，为生活加值

…重生活品质，平常会自己煮，以前不懂什么是未精制全谷，也不清楚少油、少盐可以煮得好吃。上课后才发现，只要方法对，就可以吃得健康又美味。课后我回家试做，效果很好。我和先生做体适能检查也…
http://www.top1health.cn/Article/320/96319
妊娠高血压恐并发子痫前症，酿胎死腹中！医吁：「这样做」防止子痫前症恶化

…异常或出现水肿、持续头痛等症状，应立即就医。在饮食方面，建议少油、少盐，并补充维生素，以帮助改善胎盘功能。此外，维持适度运动与减少压力，亦是防止子痫前症恶化的重要策略。李悦源主任建…
http://www.top1health.cn/Article/248/95984
长期莫名疲倦别轻忽！体重暴瘦、易疲倦，以为上班太累？竟是「这疾病」上身

…等，应及时就医诊治，并透过规则服药、定期回诊追踪、健康饮食(少油、少盐、少糖、高纤)、规律运动、体重管理和居家血糖监测等方式多管齐下，才能有效控制血糖及降低并发症风险。
http://www.top1health.cn/Article/248/95911
每8人就有1人罹患糖尿病！元宵节吃汤圆别忘控血糖，5招远离糖尿病

…餐盘」，以手掌或拳头简单掌握每日六大类食物的建议份量，并遵循少油、少盐、少糖及高纤的饮食原则。 **规律运动：** 坚持能站就不坐，并且每周从事身体活动累计达150分钟，例如慢…
http://www.top1health.cn/Article/320/95835
过年后就怕肥胖来算帐！营养师教减脂机智5法则，美美开工

…煎等烹调法，小心热量也是层层堆叠上去，尽量改用蒸、炒、烤或是少油气炸锅方式烹煮，要吃的时候也要记得食物代换，将白饭减量。 ##机智法则四：围炉火锅时，多吃蔬果围炉欢聚是台…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
天冷、团聚爱吃锅，小心伤肾4大健康风险！医师：健康吃火锅5点建议

…而非大量红肉或加工肉制品。][231489] ##3.少油少盐调味在选择沾酱时，可以尝试清淡的调味料，如香醋、柠檬汁、蒜末等，避免高盐调味料如酱油、花生酱、沙茶酱等。此外…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803
台湾1天厨余量竟能堆起70栋台北101！营养师教4要诀选择低碳年菜

…高温油炸的方式，能减少能源的消耗，还能保留食材的营养价值、减少油脂摄取。 ##围炉健康吃锅3撇步 **1.锅底选对，健康加分** 不论选择哪种汤底，建议喝汤应适量，避免喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
冬季防心血管疾病拉警报！保暖4招护心、避开2大NG行为，健康过冬

…握4项健康生活习惯： **健康饮食：**遵循「三低一高 (少油、少盐、少糖及高纤) 」饮食原则，避免因过节聚餐暴饮暴食。 **规律运动：**每周累积150分钟的中度身体活动，例…
http://www.top1health.cn/Article/248/95632
什么是缺血性心脏病？成因、症状？缺血性心脏病药物治疗有哪些？

…，还要进行戒菸及减重；搭配适当运动也能有所改善；饮食方面则以少油、少咸、少甜为准；冬天时须注意保暖，避免温差大的环境，可降低因血管收缩而出现心绞痛与心肌梗塞的机率。 ##缺血…
http://www.top1health.cn/Article/248/95614
干冷寒流来袭，肌肤干痒怎么办？医揭：40世代男性护肤保养2大关键

…出，40岁男性由于睾固酮分泌量开始下降，这会导致皮脂腺跟着减少油脂分泌，进而影响肌肤的保水能力，造成肌肤干燥问题，使得肌肤变得相对脆弱。因此对于40岁男性而言，冬季的环境因素与生理…
http://www.top1health.cn/Article/242/95516
南瓜具抗氧化力，助改善代谢症候群！谢宜芳营养师揭：营养轻食4大好处

…现在比较新的轻食观念是要兼顾营养均衡，在食材选择方面，强调减少油脂类及全谷根茎类的食物、增加纤维质及保护性营养素的摄取；也就是说正确的轻食应该不单是控制每日应摄取的热量，更需兼顾6…
http://www.top1health.cn/Article/101/95445
冬天爱吃麻辣锅，小心对消化道4大影响！医师教5要诀聪明吃麻辣锅

…芽、菇类等。蔬菜不仅能增加食物的多样性，还能帮助促进消化，减少油脂和辣味对肠胃的刺激。 **3.适量搭配清淡汤底或鸳鸯锅：** 为了降低麻辣的影响，可以选择鸳鸯锅，这样可以将…
http://www.top1health.cn/Article/320/95395
耳鸣竟与胃食道逆流有关！中医师：耳鸣伴有「5大症状」，恐胃食道逆流中镖

… ![赵念廷中医师提醒，胃食道逆流患者平常应尽量少量多餐，减少油炸、辛辣、甜食等的摄取，戒除宵夜同时避免餐后2小时内就平躺入睡，平时适当纾解压力并维持心情平静，拥有良好的生活习惯，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95427
脸洗干净就能战痘？吃抗生素就能抑制青春痘？一次破解抗痘5大迷思

…制痤疮杆菌的增生；最后当抗生素无效时，才会用到贺尔蒙治疗，减少油脂与雄性素作用。 **【医师小叮咛】：** 若要使用外用抗痘药品，应注意果酸换肤、除粉刺、做完脸后的前后3天…
http://www.top1health.cn/Article/49/94597
膳食纤维不只帮助排便，还能减少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促进代谢

…姜丝大肠时，别忘了加点一些清炒时蔬，也能补充膳食纤维，帮助减少油脂吸收量。 ![在速食店吃薯条和鸡块时，多点一份生菜沙拉或水果切片互相搭配][228417] ##每天吃足膳…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625