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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

越努力越難瘦？減重卡關真凶是「荷爾蒙」！醫揭：5大耗損荷爾蒙的習慣

…卻正在悄悄加重壓力負荷、讓身體失去安全感的習慣： **1.少吃卻忽略營養的質量：** 營養之於人體，就像鋼骨架構之於房子，如果不穩定，就像稻草屋遇到颱風地震。房子為了穩住，就像…
http://www.top1health.cn/Article/250/97393
換季過敏鼻塞、打噴嚏！高敏敏營養師：必補抗過敏6大類營養素食物

…讓身體發炎的地雷食物要避免： ##減少過敏，這些食物要少吃 **加工食品：** 加工食品添加物過多，容易造成慢性發炎。 **不新鮮海產：** 不新鮮海產或易過敏食物，…
http://www.top1health.cn/Article/61/97085
胎氣不穩4大徵兆，需要安胎！中醫安胎4大方法，按3穴位穩子宮

…：養胎元** 多吃雞肉、魚肉、紅棗、黑芝麻，補腎養血。少吃冰品、辣椒、螃蟹、薏仁，避免動胎。均衡營養、吃得新鮮，才養得好。 **4.穩情緒、好作息：不讓氣亂跑** …
http://www.top1health.cn/Article/248/97059
「超加工食品」讓身體提早退化！醫揭：掌握3大關鍵延緩老化、維持年輕

… 內科暨減重專科醫師陳威龍提醒，若想延緩老化、維持器官年輕，少吃加工食品、調整飲食習慣並規律運動，是不變的關鍵。陳威龍醫師指出，《American Journal of C…
http://www.top1health.cn/Article/101/96984
胃癌半胃切除別自行停藥，恐「殘胃癌」來找碴！胃癌篩檢早發現、早治療

…遺傳基因、飲食習慣有關，提醒民眾應保持定時定量高纖飲食習慣，少吃醃漬類食物，養成規律生活作息與運動、並定期健康檢查。一旦出現胃痛、胃脹、消化不良、食慾不振經治療未改善，應及早就醫檢…
http://www.top1health.cn/Article/319/96705
男腎結石頻復發，體外震波不成，以「軟」成功擊石！多喝啤酒可避免結石？

…案例。簡維弘醫師提醒，預防結石最好的方法還是多喝水、少吃高鹽食物，成年人每天至少應攝取2000CC開水，戶外工作或經常流汗者「流多少汗就要補多少水」；另曾經因結石發病接受治…
http://www.top1health.cn/Article/248/96558
經前症候群不只頭痛，焦慮更困擾！吳明珠中醫師：飲食6要訣擺脫經前症候群

…化劑，這些都會額外增加身體的排毒負擔，干擾代謝。 **5.少吃酸澀果蔬：** 經前和經期少吃酸澀的果蔬，包括：青梅、楊梅、楊桃、李子、檸檬、橄欖等，容易引起血管收縮，出現血瘀、…
http://www.top1health.cn/Article/320/96550
妙齡女半夜爬起床吃零食！驚罹「夜食症」！治療3大方向，找回身體節律

… ##夜食症治療3大面向著手治療夜食症並非只靠「少吃宵夜」這麼簡單，周伯翰醫師說明，治療方式可以從3大面向著手： **1.藥物治療：** 首先藉助藥物治療，使用抗憂…
http://www.top1health.cn/Article/320/96505
瘦子就不會有高血壓？少吃鹽，血壓就不會飆？醫師破解高血壓3大迷思

…，維持健康體脂比例，才能維護心血管健康。 ##迷思3：少吃鹽就沒問題？鈉不是越少越好！陳威龍醫師解釋，對於已經罹患高血壓或腎臟病的患者，嚴格控制鈉攝取量確實重要。但對一般…
http://www.top1health.cn/Article/248/96349
少吃紅肉可預防大腸癌？紅肉不健康？營養師：誤會了

大家經常會聽到「少吃紅肉」可預防大腸癌的建議，久而久之也就出現「紅肉不健康」的認定。究竟紅肉到底能不能吃？衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師指出，其實紅肉也不到罪不可赦的地步，烹調方式…
http://www.top1health.cn/Article/320/96008
疫情後在家用餐增加！逾7成台灣人每週至少吃一次海鮮，排名亞洲第三

…據調查發現，台灣消費者對海鮮的熱愛明顯，77%的台灣人每週至少吃一次海鮮，這在亞洲比例相當高，僅次於日本和越南。 ![][230874] ##疫情後在家用餐比例增加根據…
http://www.top1health.cn/Article/320/95561
打噴嚏、流鼻水…季節性過敏性鼻炎大發作！中醫師揭：「2大元凶」夾擊惹的禍

…鼻炎，最好是出門戴口罩，防範溫差及空污，在飲食方面，生冷食物少吃，辛辣等刺激性東西也要避免，降低鼻黏膜受到刺激，長期來說，要維持運動習慣，增強防禦力。（圖片提供／衛福部彰化醫院）]…
http://www.top1health.cn/Article/248/95465
腎臟病友嫌藥太多，少吃幾顆沒關係？藥師揭：腎臟病友常見用藥10大問題

…景耀藥師說明，病友自行減藥或停藥的原因五花八門，舉凡藥太多，少吃幾顆沒關係，或自認沒症狀就不用吃藥，也有擔心藥太多會傷腎，甚至有病友減肥縮減一日三餐變兩餐，隨餐後藥物也自動縮減成2…
http://www.top1health.cn/Article/248/95322
腹瀉是拉肚子？還是腸躁症？醫籲：超過「這時間」宜檢查找原因

…們可以透過低腹敏飲食(Low FODMAP diet)改善，少吃易產氣的食物如豆類、乳製品，少吃刺激性飲食如咖啡、濃茶。多補充益生菌，以及規律運動，都能促進腸胃蠕動、增進腸胃健康。…
http://www.top1health.cn/Article/248/95304
膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

…肚，也是補充膳食纖維的好方法！][228419] ##少吃高油脂食物，破戒要配膳食纖維不過，想要避免油脂和熱量超標，還是要從控制飲食做起，盡量少吃高油脂的肉類、油炸食物等…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625