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「專注力」搜尋結果

總共找到 558 筆符合關鍵字「專注力」的資料

多巴胺不只讓人快樂、助眠，還能減重！吳悦慈營養師：6大類多巴胺食物助減重

…之外，多巴胺也參與了許多生理和心理的運作，包括增進睡眠、提升專注力、維持血管功能等，甚至多巴胺也能助攻健康減重。吳悦慈營養師將分享6大類富含多巴胺的食物，以及教大家「多巴胺管理減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/96183
過敏季鼻塞、打噴嚏、眼睛癢好難受？醫籲：3大舒緩對策，改善過敏症狀

…和平醫師建議從環境、飲食與用藥3方面入手，改善過敏症狀，提升專注力與工作效率： **1.辦公室環境調整：打造無過敏原工作空間** **定期清潔：**每週擦拭辦公桌與鍵盤，減少灰…
http://www.top1health.cn/Article/320/96144
咀嚼不只促進口腔健康，還可延緩失智風險！存牙本4守則顧好口腔保健

…咀嚼時能促進腦部血流量增加，刺激神經活動，進一步提升記憶力與專注力。此外，維持良好的咀嚼功能還可延緩失智風險，咀嚼能力較低的長者，其認知能力較差，並且與大腦神經網絡的退化有關。咀嚼…
http://www.top1health.cn/Article/248/96115
全身從頭到腳都痛是「無病呻吟」？小心慢性疼痛與「這些」共病症找上門

…度、位置及性質）、情緒（憂鬱、焦慮、失眠）和認知（如記憶力、專注力、判斷力變差），所以慢性疼痛帶來的衝擊更是身、心、靈全面性的影響，自然也非單靠止痛藥物就能消除疼痛。而研究發現長期…
http://www.top1health.cn/Article/248/96107
你的營養補對了嗎？營養師揭：男女不同階段補充關鍵營養有差異

…壓力，補充維生素B群，能促進能量代謝，減少疲勞感，保持體力和專注力。 **•維生素E：**作為強效抗氧化劑幫助保護皮膚免受自由基的傷害，對抗環境污染與紫外線的損傷，保持健康的…
http://www.top1health.cn/Article/101/96084
狗狗智商排行必看！狗界學霸是「牠們」！高敏敏營養師：補充4大營養素更聰明

… 卵磷脂是細胞膜的重要組成部分，能促進神經訊號的傳遞，有助於專注力與記憶力提升，對於學習新指令的過程尤其重要。 **維生素B群** 維生素B群可以幫助提升能量代謝，同時支持…
http://www.top1health.cn/Article/320/96046
自閉症治療露曙光！長庚研究：刺激腦右側前額下迴，可提升自閉者社交認知能力

…別差異大。至於藥物治療，雖然可以緩解自閉者的焦慮情緒或者改善專注力，但無法改善自閉者的核心困難(社交溝通/固執行為)。關於自閉症的生物性治療方式，急需突破性的發展。近年來…
http://www.top1health.cn/Article/248/95935
疲勞、睡不飽，身體慢性發炎拉警報！醫籲：揪出身體慢性發炎4大徵兆

…勞的特徵是，即使有足夠的休息，仍無法完全恢復精力，甚至會伴隨專注力下降、運動後肌肉酸痛時間延長，以及免疫力下降等。慢性疲勞與慢性發炎有密切關聯，當身體持續處於發炎狀態時，代謝會受到…
http://www.top1health.cn/Article/248/95926
兒童接種流感與新冠疫苗，建立免疫屏障！「防疫特攻隊」強化兒童防疫教育

…，而是影響全身器官，即使康復仍可能留下長新冠，導致持續疲倦、專注力低下、呼吸困難等後遺症，對孩童長期健康造成影響。黃建賢醫師分享，新冠疫情期間曾有一起外籍家庭因家戶傳染而全…
http://www.top1health.cn/Article/248/95923
放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧

…足，可以選擇適時維生素C。 **3.維生素B12：**專注力加速器缺乏B12會導致注意力不集中、記憶力下降。補充B12能有效提升大腦功能。小撇步： •補充瘦肉、蛋、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851
孩子開學焦慮怎麼辦？職能治療師教4招正念練習，緩解開學症候群

…關注當下發生的事情。目前已有相當多的研究指出正念訓練可以提升專注力、減緩壓力、提升情緒調節能力，從而促進整體的心理健康。姚丹雅表示，開學對許多孩子來說，又是一次全新的開始，…
http://www.top1health.cn/Article/245/95811
加州葡萄乾：適合所有人的超級果乾

…葡萄乾作為一款方便攜帶的健康零食，可以迅速提供能量，幫助恢復專注力。與含糖飲料或加工零食不同，天然甜味不僅不會造成負擔，還能營養補給。將它放在辦公桌或隨身包中，隨時補充能量，穩…
http://www.top1health.cn/Article/320/95776
寒假期間ADHD孩子作息亂、專注力低？醫師教5招助孩子穩定情緒

…歲，是位 ADHD的孩子，平時在學校有規律的課表幫助，情緒和專注力還算穩定，但一到假期，作息被打亂，情緒波動加劇，精力無法紓解，家裡變得一片混亂。小睿會一整天追著媽媽小美要陪玩，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/95769
打噴嚏、流鼻水…季節性過敏性鼻炎大發作！中醫師揭：「2大元凶」夾擊惹的禍

…病況。黃鋒榮中醫師表示，過敏性鼻炎患確實會影響到學習專注力，很多學生為此所苦；苦於睡眠問題的人也不在少數，因鼻粘膜處於發炎狀態，容易引發倒流性咳嗽，導致睡眠被打斷，也有的是…
http://www.top1health.cn/Article/248/95465
瞌睡蟲常上身，是罹患「嗜睡症」？醫師教辨別：嗜睡現象、嗜睡症、猝睡症

…睡問題，適度尋求醫師協助對症下藥，就是幫助恢復精神、重新找回專注力的關鍵所在！ ![][230412] ##嗜睡現象≠嗜睡症，找不出原因才稱「嗜睡症」台北市立聯合醫院陽…
http://www.top1health.cn/Article/248/95337

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