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…醒情緒變得易怒與敏感,才開始戒除情緒化進食的壞習慣。她改以做家務、收納整理作為情緒出口,「看到灰塵都被掃出來就覺得鬆一口氣」,讓情緒與體態逐步恢復穩定。 楊智雯醫師分享:1位…
http://www.top1health.cn/Article/101/94513…慢性扁桃腺發炎」之苦,每回高燒就只能臥躺在床,無暇照料孩子與家務。由於在診所無法根治問題,輾轉至光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部就診,經黃聖凱醫師詳細問診及檢查後發現,該名患者反覆發炎的頻…
http://www.top1health.cn/Article/243/94390…年來為了加強體能,每天晨跑10公里後才趕赴上班。下班後要料理家務外,她還擔任義消、學校的安心媽媽,每個週末假日排滿大大小小的馬拉松比賽,「去年底,我的胸部常突然一陣剌痛,持續了2週…
http://www.top1health.cn/Article/234/94129…1.3個月月收入;即使頭痛發作時沒有請假,勉強上班上學、處理家務,仍有近九成表示過去三十天至少有一天無法持續專注或體力降低,日常表現不如平時,顯見因偏頭痛導致生產力下降、個人的經濟…
http://www.top1health.cn/Article/248/93952…節正常功能。 一名45歲的家庭主婦,每日忙於照顧孩子及整理家務,兩年前手指出現莫名腫脹,且常常起床時感到全身痠痛,多次就醫都無法緩解疼痛,後來連騎機車或打開醬油瓶都出現困難,常常…
http://www.top1health.cn/Article/248/93830長期採取不當姿勢做家務,小心導致腰部肌群過度使用及拉傷,出現腰部酸痛。1名59歲林姓婦女在過年期間不斷做家務及準備餐點,年假還沒結束就出現腰部酸痛,苦不堪言,待醫院恢復看診後趕緊就…
http://www.top1health.cn/Article/167/93536…跳舞,既是一種有趣的運動,也能增進家庭間的歡樂氣氛。 **家務活動**:做家務也是一種很好的運動方式,清掃、洗碗等都能讓你動起來,消耗熱量。 **短時高強度訓練:**如果時間有…
http://www.top1health.cn/Article/320/93355…956] 一名45歲的家庭主婦,每日忙於照顧孩子及整理家務,兩年前手指出現莫名腫脹,且常常起床時感到全身痠痛,多次就醫都無法緩解疼痛,後來連騎機車或打開醬油瓶都出現困難,常常…
http://www.top1health.cn/Article/32/92763…發的肺纖維化外,還一種成因不明的「特發性發纖維化」也要提醒大家務必提高警覺,50歲以上男性、有吸菸史、肺纖維化家族病史、長期胃食道逆流或是曾暴露於高粉塵環境中的工作者也是肺纖維化(…
http://www.top1health.cn/Article/32/92586…走就不站,能站就不坐」,以爬樓梯代替搭電梯、走路取代坐車,做家務、跳舞也可列計,只要保持動態生活,每一步都算數。飲食與運動兩者結合,就是控制體重與三高的必備要素。 戒菸永遠不…
http://www.top1health.cn/Article/28/92557…還好婆婆會幫忙照顧。」 ##集點跟時間存摺訓練孩子參與家務 這幾年帶孩子的經驗下來,問到她當媽媽的心得:「你花多少時間,孩子就會回饋給你多少。」端看你怎麼去塑造他。而「陪玩…
http://www.top1health.cn/Article/251/92038…,並且營造出和諧的家庭氛圍。夫妻可以一起參加親子活動、一起做家務、一起度過休假等,這些共同的經歷能夠增加夫妻之間的互動和互動。 ##夫妻關係與育兒的平衡 **1. 分…
http://www.top1health.cn/Article/232/92118…都不是原本的甜味,而是使用了砂糖或人工甜味劑的結果,因此請大家務必注意原料名。 **4:柔軟的食物** 電視上各種美食節目所報導的流行甜點幾乎都是外觀「柔軟」「彷彿快要融化…
http://www.top1health.cn/Article/80/91636…哉逛網拍的時光已經一去不復返。每天都要像擠海綿一樣榨取時間做家務、陪玩,晚上還要隨時監控女兒的情況,甚至連白天嬰兒哭聲的幻聽都揮之不去。被問及是否還要二胎,他直呼「確定要再來一次嗎…
http://www.top1health.cn/Article/236/90651…講座課程,瞭解黃奶奶失眠時該怎麼辦、可以和黃奶奶怎麼一同分擔家務。經個三個月的訓練,原本在家話不多、常忘東忘西的黃奶奶,現在已是據點幫忙點名的小老師。 ![高醫共照中心日前偕同三…
http://www.top1health.cn/Article/110/90441