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「宵夜」搜尋結果

總共找到 392 筆符合關鍵字「宵夜」的資料

全身發黃，黃疸指數飆，小心是膽結石惹的禍！醫籲：「這樣做」避免養出結石

…常三餐不正常，有時工作忙還會整天不吃，直接跟同事一起吃火鍋、宵夜大餐，某天他發現自己全身發黃，嚇得他直接就醫，檢查時發現他的黃疸指數飆升至27，卻都查不出是何原因。 ![][23…
http://www.top1health.cn/Article/248/95356
睡不好容易發胖，是真的？！研究：良好睡眠竟能每天消耗3百大卡熱量

…。而且實驗者也會變得愛吃重口味的碳水化合物，睡前吃這樣型態的宵夜，想不胖都很難。 ##每天睡得好，可消耗3百大卡熱量研究發現，每天可藉由睡眠消耗3百大卡，換算成體重便是1…
http://www.top1health.cn/Article/250/94598
兒童容易肥胖，都是「濕氣」重引起？中醫師推：喝四物湯、海帶湯健脾去濕

…補充高熱量食品。平時零食飲料果汁不要擺顯明易取之處。睡前勿吃宵夜，尤其要避免甜食，以免影響生長激素的分泌。 ##健康減重，先補氣去濕 **1.《去濕海帶湯》** **材料…
http://www.top1health.cn/Article/250/94939
小資女久坐又愛吃炸物，竟然「爆血」！雷射消融術治療，不再有「痔」難言

…瘡發作！1名28歲「小花」整天久坐辦公室，下班後常狂點炸物當宵夜，結果上個月出現肛門搔癢症狀，她不以為意，直到發現小便後馬桶竟出現「滿江紅」，內褲也會沾上血絲，驚覺恐是痔瘡找上門，…
http://www.top1health.cn/Article/88/94985
肥胖引發心肌梗塞險奪命！減重名醫經歷生死關頭，狠甩20公斤逆轉人生

…力大加上輪班，生活作息混亂，更經常在下班後和同事相約喝酒、吃宵夜，導致體重快速反彈猶如吹氣球，一口氣又胖回至82公斤。直至準備拍婚紗照時，才發現西裝褲已經完全穿不下，又開始減重。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94763
壓力大暴飲暴食，「胃中不和」害失眠！中醫師：4大族群改善失眠有妙招

…害消化系統的健康，也會導致失眠。中醫師周宗翰提醒，現代人愛吃宵夜且暴飲暴食，形成「胃中不和」造成失眠，來看看不同族群如何助眠。 ![][228161] 造成失眠的原因非常多…
http://www.top1health.cn/Article/248/94482
容易導致肥胖的12種元凶！缺乏維生素D不只肥胖，「這些」症狀也難逃

…1.愛吃零食 2.吃太快 3.暴飲暴食 4.睡前吃宵夜 5.不吃早餐 6.三餐不規律 7.愛喝飲料、不愛喝水 8.久坐、不運動 9.愛喝酒、抽菸 10…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587
肥胖是萬病之首，基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質，減肥不再難

…垮、無曲線。 **建議：**維持均衡飲食、少量多餐，避免吃宵夜、飲酒，可選擇低卡高纖食品來控制食欲，或是吃海帶、藻類提升代謝。不宜激烈運動，可透過多走路、爬樓梯讓運動生活化。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/94428
失眠不只是壓力大，飲食也惹禍？！4種易失眠地雷食物，千萬別碰

…地雷食物 **1.高脂飲食** 肚子餓容易使人睡不著，但宵夜良伴經常是香噴噴的鹽酥雞、薯條等炸物，再加上一杯好喝的珍珠奶茶，但這樣的宵夜恐怕是滿足了口慾，卻影響睡眠；因為這類食…
http://www.top1health.cn/Article/248/94237
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？宵夜這樣吃不怕胖！6種食物充飢止餓

…又怕胖，只好讓肚子餓的咕咕叫，很難入眠？究竟碰到這樣的情况，宵夜該吃什麼充飢才不會造成身體的負擔？以下推薦晚上肚子餓可以適當食用，不用擔心有負擔的6種食物： ![][226992…
http://www.top1health.cn/Article/101/94071
熬夜不只容易累，還有10大潛在健康危機！這樣做消水腫、吃出好氣色

…com/Article/91982>) **4.熬夜吃宵夜害水腫！3秘訣快速排水！喝利水袪濕茶、按2穴位消水腫** ![][226490] 喜歡熬夜睡眠不足的夜貓族，加上…
http://www.top1health.cn/Article/248/93919
焦慮、疼痛、睡眠障礙又運動無力，原來是甲基化代謝異常引起！

…健品，更重要的是，能夠積極地在飲食及生活習慣上有所調整。戒掉宵夜及飲酒習慣，並且在有睡意時即上床休息，同時也繼續維持運動習慣。大約2-3個月後，個案自覺有所改善。透過後續的健康管理…
http://www.top1health.cn/Article/248/94001
早餐怎麼吃增飽足，還能穩定血糖、助減肥？高蛋白飲食吃對了嗎？

…擇優質好食物，既能增加飽足感，還能延緩胃排空，減少整天午餐與宵夜的攝取量。高蛋白早餐這樣吃：水煮蛋、牛肉、乳製品、無糖豆漿等。文獻指出，攝取高蛋白質早餐可增加飽足感、延緩胃排空…
http://www.top1health.cn/Article/320/93918
調查：兒童肥胖率逾3成！營養師籲：減少外食，3招預防兒童肥胖

…師詢問下，兒童平日很少運動，長時間使用3C產品，還有晚睡，吃宵夜泡麵、洋芋片的習慣，體重近期快速增加。經過與學童家長溝通後，訂定改變均衡選擇，主食以蛋白質為主，戒掉宵夜習慣…
http://www.top1health.cn/Article/236/93751
過年後變胖了？心血管疾病風險增！尤偉銘營養師教3招管理體重，輕鬆瘦下來

…降低飢餓感，餐間就不會亂吃東西了。 **3.規律作息無宵夜** 晚上是民眾活動量最低的時段所以熱量消耗也少，如果沒有活動再加上宵夜熱量，這些過多的熱量就會形成脂肪堆積在腹部…
http://www.top1health.cn/Article/101/93410

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