宵夜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「宵夜」搜尋結果

總共找到 397 筆符合關鍵字「宵夜」的資料

腰圍是檢測內臟脂肪重要指標！醫籲：別忽略這「2大」脂肪堆積、體位超標時期

…肥胖後一直沒有瘦下來、生活以孩子為主、鮮少運動，孩子睡了後將宵夜鹹酥雞視為解壓療癒食物，連要陪小孩子跑步騎腳踏車也因為膝蓋問題、氣喘吁吁也沒有辦法，直到健檢發現脂肪肝、三高一堆紅字…
http://www.top1health.cn/Article/248/96324
春季新陳代謝活躍，是轉骨好時機！康涵菁中醫師：針灸4大穴位促進生長

…最好能讓孩子晚上10點前上床睡覺為佳。飲食方面則要減少甜食、宵夜、含糖飲料、油炸物及高熱量食品的攝取，因為血糖若是上升過多，會抑制生長激素的分泌，過多的油炸物與高熱量食物，也可能造…
http://www.top1health.cn/Article/320/96254
情緒飢餓與飢餓的大腦，佔3成肥胖元凶！醫籲：減重別犯5大NG習慣

…服減重藥物針對5大NG習慣的人來說，是不錯的選擇，包括：愛吃宵夜、愛吃零嘴、愛吃甜食、愛喝甜飲料、愛喝酒。臨床證明，投藥一年後可約減少11.5%體重、縮小腰圍7公分，對於血糖及心血…
http://www.top1health.cn/Article/101/96103
瘦瘦針停用後會復胖嗎？使用瘦瘦針要補充營養嗎？藥師破解3大迷思

…同時培養正確的飲食習慣，例如少喝含糖的手搖飲料、戒掉吃高熱量宵夜的習慣，除了能夠讓瘦瘦針的效果更好之外，也能夠在停用之後，延續好的飲食習慣，才能減少復胖的發生率。 ![小花藥師花…
http://www.top1health.cn/Article/248/95982
耳鳴竟與胃食道逆流有關！中醫師：耳鳴伴有「5大症狀」，恐胃食道逆流中鏢

…流患者平常應盡量少量多餐，減少油炸、辛辣、甜食等的攝取，戒除宵夜同時避免餐後2小時內就平躺入睡，平時適當紓解壓力並維持心情平靜，擁有良好的生活習慣，才能治標又治本。（圖片提供／台南…
http://www.top1health.cn/Article/248/95427
全身發黃，黃疸指數飆，小心是膽結石惹的禍！醫籲：「這樣做」避免養出結石

…常三餐不正常，有時工作忙還會整天不吃，直接跟同事一起吃火鍋、宵夜大餐，某天他發現自己全身發黃，嚇得他直接就醫，檢查時發現他的黃疸指數飆升至27，卻都查不出是何原因。 ![][23…
http://www.top1health.cn/Article/248/95356
睡不好容易發胖，是真的？！研究：良好睡眠竟能每天消耗3百大卡熱量

…。而且實驗者也會變得愛吃重口味的碳水化合物，睡前吃這樣型態的宵夜，想不胖都很難。 ##每天睡得好，可消耗3百大卡熱量研究發現，每天可藉由睡眠消耗3百大卡，換算成體重便是1…
http://www.top1health.cn/Article/250/94598
兒童容易肥胖，都是「濕氣」重引起？中醫師推：喝四物湯、海帶湯健脾去濕

…補充高熱量食品。平時零食飲料果汁不要擺顯明易取之處。睡前勿吃宵夜，尤其要避免甜食，以免影響生長激素的分泌。 ##健康減重，先補氣去濕 **1.《去濕海帶湯》** **材料…
http://www.top1health.cn/Article/250/94939
小資女久坐又愛吃炸物，竟然「爆血」！雷射消融術治療，不再有「痔」難言

…瘡發作！1名28歲「小花」整天久坐辦公室，下班後常狂點炸物當宵夜，結果上個月出現肛門搔癢症狀，她不以為意，直到發現小便後馬桶竟出現「滿江紅」，內褲也會沾上血絲，驚覺恐是痔瘡找上門，…
http://www.top1health.cn/Article/88/94985
肥胖引發心肌梗塞險奪命！減重名醫經歷生死關頭，狠甩20公斤逆轉人生

…力大加上輪班，生活作息混亂，更經常在下班後和同事相約喝酒、吃宵夜，導致體重快速反彈猶如吹氣球，一口氣又胖回至82公斤。直至準備拍婚紗照時，才發現西裝褲已經完全穿不下，又開始減重。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94763
壓力大暴飲暴食，「胃中不和」害失眠！中醫師：4大族群改善失眠有妙招

…害消化系統的健康，也會導致失眠。中醫師周宗翰提醒，現代人愛吃宵夜且暴飲暴食，形成「胃中不和」造成失眠，來看看不同族群如何助眠。 ![][228161] 造成失眠的原因非常多…
http://www.top1health.cn/Article/248/94482
容易導致肥胖的12種元凶！缺乏維生素D不只肥胖，「這些」症狀也難逃

…1.愛吃零食 2.吃太快 3.暴飲暴食 4.睡前吃宵夜 5.不吃早餐 6.三餐不規律 7.愛喝飲料、不愛喝水 8.久坐、不運動 9.愛喝酒、抽菸 10…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587
肥胖是萬病之首，基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質，減肥不再難

…垮、無曲線。 **建議：**維持均衡飲食、少量多餐，避免吃宵夜、飲酒，可選擇低卡高纖食品來控制食欲，或是吃海帶、藻類提升代謝。不宜激烈運動，可透過多走路、爬樓梯讓運動生活化。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/94428
失眠不只是壓力大，飲食也惹禍？！4種易失眠地雷食物，千萬別碰

…地雷食物 **1.高脂飲食** 肚子餓容易使人睡不著，但宵夜良伴經常是香噴噴的鹽酥雞、薯條等炸物，再加上一杯好喝的珍珠奶茶，但這樣的宵夜恐怕是滿足了口慾，卻影響睡眠；因為這類食…
http://www.top1health.cn/Article/248/94237
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？宵夜這樣吃不怕胖！6種食物充飢止餓

…又怕胖，只好讓肚子餓的咕咕叫，很難入眠？究竟碰到這樣的情况，宵夜該吃什麼充飢才不會造成身體的負擔？以下推薦晚上肚子餓可以適當食用，不用擔心有負擔的6種食物： ![][226992…
http://www.top1health.cn/Article/101/94071