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…碘」則影響著新生兒甲狀腺功能,建議每日攝取225微克。另外,孕媽咪們容易出現便秘情形,可以多從蔬果、全穀類裡攝取膳食纖維,建議每日攝取32克,另外也可以適量的補充益生菌。 茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/94184…染機率,不過,確實有證據顯示,若不慎感染,將提升早產等風險,孕媽咪應保有良好的生活習慣,以預防感染。 ![][225704] 陰道感染是女性常見的婦科疾病,禾馨安和婦幼診所…
http://www.top1health.cn/Article/234/93673…痛不能等!** ![][225177] 孕期牙痛,是不少孕媽咪的困擾!由於孕期荷爾蒙的改變,容易造成口腔問題的發生,但孕媽咪即使已經牙齦紅腫、發炎,甚至疼痛不已,依然不敢去就醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/93505…全不吃有一定的難度,就只能減少吃的份量了。她提醒,「常見不少孕媽咪用各種加工食品當作點心,建議改用牛奶、水果,避免增加鈉的攝取量」。 然而,有些隱藏版的高鈉食物常被忽略,更是…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671…新鮮食材** 市售外送到府及產後護理之家配合的月子餐眾多,孕媽咪可參考各家菜單,儘量選擇當季食材及蔬菜配置的品項內容,以達到吸收最全面的營養,也能降低因為食用到冷凍的蔬果,影響食…
http://www.top1health.cn/Article/200/93526患有妊娠糖尿病不可輕忽,如果孕媽咪在懷孕期間不注意控制血糖,可能會併發高血壓、子癲前症,甚至影響小寶寶的健康。為降低妊娠風險,國民健康署提供準爸媽控糖5招的飲食新選擇,輕鬆控糖零負…
http://www.top1health.cn/Article/320/93542…行為舉止受到限制,擁有一眠好覺,也成為了一件難事。醫師提醒,孕媽咪白天仍要維持一定的活動量,並留意小睡時間,以免影響夜間睡眠品質,徒增自身的疲累感。 [👉詳細閱讀:…
http://www.top1health.cn/Article/248/93422拜科技發達之賜,現代孕媽咪可透過好多先進的檢查掌握胎兒健康,但在考慮要不要做的時候,卻難免因為部分檢查的費用不算低,而影響受檢的意願。 ![][225235] 可是又擔心不…
http://www.top1health.cn/Article/234/93524自從懷孕後,不少孕媽咪反映,聽到不少身邊人的提醒,挺著孕肚最好不要做哪些事,禁忌包含不要有太大動作、前三個月不能說,以及發現懷孕後,性行為要喊卡等?讓準媽媽感覺壓力好大,不禁想問:…
http://www.top1health.cn/Article/251/93502…食品中或由皮膚接受戶外陽光的紫外線照射,而自行合成維生素D。孕媽咪的營養狀態與胎兒健康成長息息相關。若懷孕期間缺乏維生素D,可能引發成人骨軟化症及嬰幼兒佝僂症,及增加妊娠糖尿病、子…
http://www.top1health.cn/Article/320/93436從懷孕那一刻開始,孕媽咪的身體就開始有了變化,一不小心就會這裡痛那裡痠。專家建議在懷孕初期就要訓練肌肉、維持正確姿勢,以確保懷孕後期甚至是產後媽咪與寶寶的生活品質。到底有哪些地方需…
http://www.top1health.cn/Article/324/93169… [👉推薦閱讀:孕期葉酸、鈣質什麼時候補充?孕媽咪三階段營養重點大不同](<//www.top1health.com/Article/92891>)
http://www.top1health.cn/Article/234/93284…癇症之前的疾病,子癇症會出現高血壓、蛋白尿,且合併癲癇,對於孕媽咪來說相當危險,如能適當處理好子癇前症,能避免孕婦陷入更大的威脅。 葉海健醫師表示,如情況穩定者,門診追蹤即可…
http://www.top1health.cn/Article/234/93190懷孕時受荷爾蒙影響,孕媽咪的生理狀態也會隨之改變,懷孕初期到後期,容易出現孕吐、抽筋、疲勞、便祕等狀況。邀請專家一一說明這些症狀的發生原因,以及提供舒緩方法,盼能陪伴孕媽咪走過這段…
http://www.top1health.cn/Article/234/93150…,人們常說「一人吃,兩人補」,寶寶的營養大多來自於媽媽,不過孕媽咪也會煩惱,擔心吃太少,寶寶長不好,抑或是吃太多,寶寶沒吸收,卻胖到自己。其實只要簡單把握孕期各階段所需的營養重點,…
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