嫩豆腐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「嫩豆腐」搜尋結果

總共找到 103 筆符合關鍵字「嫩豆腐」的資料

吃太多酸性食物會骨質疏鬆？酸、鹼性食物怎麼分？營養師教正確補鈣3要點

…～8份，每份約為3手指的寬度及厚度的肉類，或是1顆雞蛋、半盒嫩豆腐、1杯240cc的豆漿；全榖根莖類每日建議量為1.5～4 碗，每碗約200公克。此外，許多研究證實優質的植…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051
喝咖啡會影響鈣質吸收，導致骨鬆？營養師：6大地雷食物恐搶走鈣質

…每份的蛋白質約是1片3根手指寬度及厚度的肉類、1顆雞蛋，半盒嫩豆腐、2格傳統豆腐，或是1杯240cc的豆漿。 **補鈣地雷3／吃太鹹** 吃太鹹攝取過多鹽份（鈉），會使尿液…
http://www.top1health.cn/Article/320/94998
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…份蛋白質，稍嫌不足，吃粽子時可額外搭配1份左右的蛋白質，像是嫩豆腐半盒、魚肉35克、蛋55克1顆，亦可把蛋白質加入湯品中，如竹筍排骨湯或是蛤蠣絲瓜湯等，清爽又解膩。 3.蔬菜類不…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成

…0 公克、綠色青菜 30 公克、板豆腐 200 公克(可改為嫩豆腐 200 克)、糯米粉 200 公克(若使用嫩豆腐則需300 克)。 *備註：請依實際用餐人數，依比例調整份量。…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426
日本居原田麗罹子宮頸癌病逝！營養師揭：抗子宮頸癌，黃豆非吃不可3點理由

…若蓁營養師提醒，黃豆製品應選用非油炸或過度調味的傳統板豆腐、嫩豆腐、豆乾或濕豆包等。 **【黃豆食譜／水果香豆奶】** - 食材：蘋果、奇異果及香蕉各50g，無糖豆漿1…
http://www.top1health.cn/Article/319/93270
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」

…正餐食用，也特別適合當作體重控制的低卡餐。 **【南瓜嫩豆腐煲】** **材料：**南瓜160公克、嫩豆腐1塊、高湯200c.c.、切塊雞胸肉1兩、鴻禧菇20公克、青豆仁2…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107
冬至狂吃湯圓，恐造成肥胖、血糖飆、消化不良！營養師教自製低卡豆腐湯圓

…0大卡，其作法如下： **食材：** 糯米粉90g、嫩豆腐110g。 **作法：**(每顆3g，約可製作65顆) 1.將嫩豆腐加入糯米粉中混合攪拌均勻，搓揉至成…
http://www.top1health.cn/Article/320/93054
孕婦一定要大補特補？懷孕初期營養6原則，3大飲食禁忌要注意

…滿足寶寶的生長和母體的需要。鍾佩珊營養師提及，豆製品的豆漿、嫩豆腐、豆包的鈣含量其實很低，不建議作為主要鈣質來源；一天兩杯牛奶（一杯為240c.c），即可滿足一天鈣質所需的一半。…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…們要放亮雙眼，找出性價比更高的新鮮食材。如：凍豆腐>嫩豆腐：雖然都是大豆製品，但嫩豆腐質地軟，不耐咀嚼，蛋白質、鈣質含量較低，在性價比上不如凍豆腐或其他傳統豆腐。蘋果>…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
缺乏鈣質骨鬆報到，補鈣不只有牛奶！吳映蓉營養博士推：高鈣保骨餐

…口的餐點，特別適合銀髮族食用。 ##板豆腐高鈣，別吃成嫩豆腐年長者鈣質流失快，或是鈣質攝取不足，很容易導致骨質疏鬆症，而骨質疏鬆症又是造成老年人骨折，以及併發其他重大…
http://www.top1health.cn/Article/110/92474
菠菜豆腐湯會腎結石？高鈣食物會腎結石？李芷薇營養師：6原則防腎結石

…留意的是，不是所有的豆腐都含有豐富的鈣質，舉例來說，板豆腐比嫩豆腐含有更高的鈣質，自然可以幫忙結合更多菠菜中的草酸，因此，對於愛吃菠菜豆腐湯的腎結石患者而言，菠菜「板豆腐」湯會是不…
http://www.top1health.cn/Article/248/92440
喝豆漿黃豆渣別亂扔！3道黃豆渣料理，增飽足消水腫

… **熱量：**55大卡。 **材料：** 鴨兒芹5g、嫩豆腐1/8塊、生黃豆渣20g、薄口醬油1小匙、和風高湯顆粒1/3小匙、熱水1杯、細絲昆布5g。 **作法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212
吃豆腐可防止臀部下垂？營養師揭：豆腐減肥法聰明巧搭，吃出性感臀部

…垂的最佳食品。][220864] 舉例分析，1塊盒裝的嫩豆腐約300公克，卻只有75大卡的熱量，而相同重量的牛排熱量高達700大卡，是嫩豆腐的10倍；瘦豬肉則有550大卡，為…
http://www.top1health.cn/Article/80/92132
蛋蛋危機營養比一比

…蛋才可以補充蛋白質喔! 1顆雞蛋=7g蛋白質=? =半盒嫩豆腐=50g毛豆 =35g魚類=65g牡蠣=50g蝦仁 =30g雞胸肉=1/2手掌心肉類
http://www.top1health.cn/Article/80/91286
缺蛋擔心蛋白質有破口？3類食物替換！高敏敏：吃對蛋白質順序更重要

…也是替換的好選擇： ![一顆蛋的蛋白質＝2格傳統豆腐＝半盒嫩豆腐。][217920] **1.豆類** **2.海鮮類** **3.肉類** 一顆蛋的蛋白質＝2格傳統…
http://www.top1health.cn/Article/320/91197