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「妙招」搜尋結果

總共找到 497 筆符合關鍵字「妙招」的資料

減肥節食狂掉髮、冒白髮，怎麼自救？吳明珠中醫師：吃養髮蛋3妙招，幫助生髮

雖然掉髮是一種正常的新陳代謝生理現象，但是，梳頭時看到地上一把一把的落髮，仍然令人擔心！尤其，要注意不當減重節食，忽略攝取澱粉、蛋白質，有可能因為營養不均衡而導致掉髮。中醫師吳明珠…
http://www.top1health.cn/Article/248/96151
30歲後每年骨質流失1%，骨骼健康拉警報！醫籲：3招守護骨骼健康

…未來的健康。此外，日常生活的保養，更是維持骨骼長久健康的關鍵妙招。 **1.飲食調整：鹽少一點，鈣多一點** 高鹽飲食會增加鈣質流失，對骨骼健康極為不利。日常飲食應減少鹽分攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/95957
眼底攝影揪出視網膜異常！醫師：小心潛藏糖尿病、高血壓、心血管疾病風險

…年一次眼睛檢查，若有家族病史可適當提前安排。 ##護眼妙招！「30分鐘原則」搭配養眼食物除了定期檢查外，提醒民眾，長時間使用手機、電腦等電子設備會增加眼睛負擔，建議每使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/95513
牙膏洗水果最乾淨？牙膏洗手最去腥？毒物科醫師破解牙膏4大迷思

…、清潔牙齒，還有許多意想不到的妙用？網路盛傳多種牙膏的運用小妙招，包括「有助洗淨水果表皮髒汙」、「敷臉能去除粉刺」、「塗牙膏能止血化瘀」等千奇百怪的使用方式。但毒物科醫師表示，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/302/94618
張友驊跌倒頭部重創，CPR+AED搶救關鍵！長者防跌「五」功秘笈學起來

…、地面不平、走道堆放雜物等，可以參考國健署官網上的「長者防跌妙招手冊」附錄之居家環境檢核表(附件1)評量居住環境並進行改善。 **＊第四招：檢視用藥安全** 看診時，可將正在服…
http://www.top1health.cn/Article/248/95147
再忙，也要全家一起吃晚餐！營養師教30分鐘上菜，讓孩子吃出健康

…營養價值相對較低。 ##三菜一湯補營養，晚餐快速上菜有妙招程涵宇營養師表示，無論是孩童或成年人，為了補充白天外食所欠缺的營養素，建議晚餐多補充鈣質和膳食纖維，餐點至少三菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505
壓力山大，不只焦慮、頭痛，還會令人肥胖！5妙招對抗壓力型肥胖

…生活小技巧，幫助對抗壓力型肥胖。 ##對抗壓力型肥胖5妙招 **飯前深呼吸：** 近期一份來自西班牙的研究發現，放鬆、有節奏地呼吸，可以減少體內的皮質醇濃度。餐前花幾分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/320/94557
拍照雙下巴擠出來，肥胖又老態！噘嘴、做鬼臉7妙招消除雙下巴

…一勞永逸又不用動刀的方法呢？][227781] ##7妙招消除雙下巴 **1.壓舌式** 正坐於椅子上，背部挺直，肩膀放鬆，頭向後微仰，眼睛直視天花板，嘴巴緊閉，舌頭向下…
http://www.top1health.cn/Article/306/94387
壓力大暴飲暴食，「胃中不和」害失眠！中醫師：4大族群改善失眠有妙招

…成惡性循環。][228059] ##4大族群改善失眠有妙招中醫師周宗翰表示，原則上，中醫將睡眠障礙分為4種體質，生活特點和症狀表現各有差異，需先辯證才能提供處方或調理建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/94482
夏天每天只換一片衛生棉，陰道炎找上門！生理期遠離陰道感染4妙招

…，導致陰道感染而發炎。 ##遠離陰道感染，生理期保健4妙招 **1.清潔不宜過度：**女性可能因經期經血黏稠、異味而增加清洗私密處的次數，反而容易破壞陰道內的酸鹼平衡導致感…
http://www.top1health.cn/Article/248/94479
放暑假網路成癮藏隱憂！三從四得(ㄉㄟˇ)心妙招，網路成癮不來擾

… 臺北市政府衛生局建議，家長可運用「三從四得(ㄉㄟˇ)心妙招」，避免讓3C成為唯一娛樂來源，幫助孩子遠離網路成癮的可能性，培養孩子從真實的人際生活中，獲得更多采多姿的生活樂趣。…
http://www.top1health.cn/Article/251/94509
旅行度假後身材「走鐘」？6個小妙招，健康度假不發胖

旅行度假，讓人放鬆心情又開心，但是，旅行結束時的疲憊，以及拒絕不了旅行途中的美食誘惑，出現身材「走鐘」，不要擔心，別忘了堅持健身運動。無論你是去海灘還是山林，或者對這一次的旅行來說…
http://www.top1health.cn/Article/250/94273
維生素D好強大，8大健康好處非知不可！3妙招輕鬆補充維生素D

…；懷孕／產後400 IU；51歲以後400 IU。 ##3妙招輕鬆補充維生素D 林雨薇營養師也分享，其實想要獲取維生素D並不難，日常生活、飲食謹記下列3招，就是輕鬆補足的好方法…
http://www.top1health.cn/Article/320/94250
減肥就怕水腫，不只抬腳能消除，4個妙招消水腫不再是夢！

…成水腫主要是循環太差。究竟有什麼好方法能消水腫？以下介紹4個妙招，能讓你甩開水腫，輕鬆享「瘦」！ ![][227556] ##4個減肥妙招，消水腫好簡單 **一、每天泡澡…
http://www.top1health.cn/Article/248/94270
腹部肥肉最難消好挫折？5招教妳消減大肚腩，重塑小蠻腰

…的部位。到底有什麼方法能夠減掉這塊腹部肥肉呢？以下介紹5個小妙招，幫大家減掉腰腹的小肚腩。 ![][227539] ##1、隨時控制，保持體形除了運動鍛煉以外，男人到了…
http://www.top1health.cn/Article/320/94198