健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…了不只提神醒腦,還有一種溫暖幸福的感覺。只要適量攝取,咖啡的好處相當多,可以改善便祕、幫助消化、促進新陳代謝,甚至還能加速脂肪分解!咖啡的秘密,看完這一篇全都懂! ![][230…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136為什麼癌症病友需要做復健?癌症復健能帶給癌友什麼樣的好處?這是一般民眾看到「癌症復健」四個字時最常見的疑惑。 ![][230459] 根據民國110年衛生福利部發布的癌症登…
http://www.top1health.cn/Article/319/95390…體重也能輕鬆無負擔!今天就來告訴大家低GI(升糖指數)食物的好處,讓你飽足又健康! ![][230368] ##什麼是GI值呢? GI值又名升糖指數,是衡量食物影響血糖的…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364…客戶包括美國職棒坦帕灣光芒隊。 ##運動前後喝咖啡6大好處 ##燃燒較多熱量 辛西亞薩斯引述一份來自西班牙、發表於《國際運動營養與新陳代謝期刊》(Internationa…
http://www.top1health.cn/Article/101/94593…只幫助她修飾身材,也令她放鬆心情。不過美國學者發現,熱瑜珈的好處可不只雕塑身材和紓壓,竟然還可以增進腦部認知能力與短期記憶! ![][230202] 英國《每日郵報》(Th…
http://www.top1health.cn/Article/248/94604…用蜂蜜代替糖嗎?糖跟蜂蜜究竟有什麼不同?蜂蜜到底對人體有什麼好處?要怎麼分辨真蜂蜜、假蜂蜜?讓高敏敏營養師來替大家解答迷津。 ![][230086] ##問題一:糖跟蜂蜜究…
http://www.top1health.cn/Article/320/95073…、水果不只能促進腸道蠕動、幫助排便,還有一個很多人都不知道的好處,那就是其中的「膳食纖維」可以吸附油脂,減少人體對脂肪的吸收,對身材、心血管健康都有好處。下次吃油炸或油膩食物的時候…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625隨著全球人口老齡化的趨勢,如何提升銀髮族的生活品質和健康成為醫學界的重要課題。根據統計,全球65歲以上人口的數量正在迅速增加。在這種情況下,越來越多的醫學研究開始關注如何透過現代化…
http://www.top1health.cn/Article/88/95237生薑的別名叫「還魂草」,也是一種中藥材。在中醫理論,生薑性味辛溫,歸脾、肺、胃經,有助於腸胃道的功能,可驅身體寒氣,促進末梢血液循環,提升新陳代謝。而薑茶被譽為一種保暖殺菌的保健食…
http://www.top1health.cn/Article/248/95177…脂肪」過多造成,內臟脂肪(Visceral Fat)有其功能好處,但是內臟脂肪累積過多的壞處也不少,像是增加代謝疾病風險、影響心血管疾病等。精神科醫師楊聰財帶大家一次了解內臟脂肪是…
http://www.top1health.cn/Article/248/95159…於高變化性的蔬菜之一,煎、煮、炒、炸都相當適宜。不過,紫菜的好處可不光於此,王玫君中醫師表示,適度食用紫菜能巧補鈣、鐵等人體必須營養素,更是素食者良好的蛋白質獲取來源! ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/95100幫助入睡可適度補充褪黑激素,甚至也能為身體打造防護力!營養師表示,褪黑激素有兩大主要原料,一是色胺酸,二是維生素B6,民眾依據每日飲食指南的原則,均衡攝取足量的全穀類、豆類和堅果類…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733…後吃藏學問 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示,適度食用優格的好處,最主要是裡面含有益生菌,且其有健胃整腸、改善過敏、讓抵抗力變好等好處。再加上,優格與其他乳製品相比,大部分的乳糖已…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009吃魚好處多,保護心血管健康一級棒!大家常聽說魚類含有DHA,有益大腦健康。事實上,DHA就是Omega-3脂肪酸的成分之一,而某些魚類含有的Omega-3特別多,像是鮭魚、鯖魚、秋…
http://www.top1health.cn/Article/320/94716…:「我發現吃肉讓我浪費更多體力去消化。」他為了實際證明吃素的好處,邀請了摔角冠軍呂事壅以及世界健美冠軍巴卡希‧克魯布分享「全素力量」。 茹素二十年,摔角冠軍呂事壅是一位全素運…
http://www.top1health.cn/Article/320/95024