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「好習慣」搜尋結果

總共找到 697 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

解決失眠，鎮靜安眠藥並非萬靈丹！用藥安全避免「五不」、遵守「四要」原則

…300場次、19,155人次獲益。本年度新製作教具(如「助眠好習慣」等)已放置各衛教中心，食藥署歡迎各機關、團體有興趣或有需求者可聯繫各衛教中心安排相關衛教活動。食藥署提醒…
http://www.top1health.cn/Article/248/95353
全台近80萬兒童便祕，苦不堪言！醫籲：把握「3多原則」便便順暢

…所，建議父母每日叮嚀，協助安排每日的排便時間，養成定食排便的好習慣。 **多好菌：**除了均衡的飲食外，可適度補充有助於腸胃機能的食物例如優酪乳，增加腸道好菌，有助於腸道健康，減…
http://www.top1health.cn/Article/248/94612
吃太多酸性食物會骨質疏鬆？酸、鹼性食物怎麼分？營養師教正確補鈣3要點

…鈣吸收，促進骨密度與降低骨折發生。 **要點3／「培養運動好習慣」：**運動時若能搭配伸展活動、適當的中強度負重運動，有助於增加骨密度。
http://www.top1health.cn/Article/320/95051
罹患注意力不足過動症，兒童到成年潛藏隱形傷害！ADHD防護6原則

…，以及學習如何和身邊的人溝通、尋求需要的協助。 **培養良好習慣：**從小幫助ADHD患者建立良好的時間管理和組織的習慣。 **保持健康生活方式：**規律運動、充足睡眠和均衡飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/95210
中秋節大啖三寶，體重反倒直直落？！5大飲食技巧，吃得健康無負擔

…助於消耗熱量，是享瘦飲食中重要的條件之一。建立定時測量體重的好習慣，多留意身體的變化，為自己的健康生活把關。
http://www.top1health.cn/Article/320/94958
運動助降低疾病、癌症發生風險！醫師教3招養成規律運動好習慣

…高改變既有生活習慣的成功機會： ![醫師教3招養成規律運動好習慣（圖片提供／聯安預防醫學機構聯安診所）][228266] **一、設立實際的計畫與期待** 當安排的運動計…
http://www.top1health.cn/Article/248/94561
手足口病5大症狀！周大翔中醫師：按摩3大穴位+喝「這茶」提升免疫力

…息，訓練身體保持良好免疫力狀態，盡可能飲食清淡，養成早睡早起好習慣，以提升自身免疫力對抗手足口病的侵入。
http://www.top1health.cn/Article/248/94516
9成民眾有頭皮問題，頭皮出油居冠！頭皮照護3步驟，把握黃金治療期

…227874] 另外，想要維護頭皮與髮絲健康，要養成良好習慣，良好的日常飲食作息亦不可少，應依個人頭皮狀況攝取充足的對於毛髮生長必要的營養素，如：蛋白質(肉類及豆類)、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/242/94419
藍光過度暴露，不只視覺不適，恐干擾睡眠！高能量藍光是什麼？

…有護眼的裝置，但是仍然不能用眼過度，最好從日常養成正確用眼的好習慣：最好每使用30分鐘手機與電腦，就要休息10分鐘，還有2歲以下兒童避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時，也別忘了…
http://www.top1health.cn/Article/88/94328
血糖不控制，恐併發糖尿病視網膜病變！嚴重影響視力，甚至失明

…方面的治療，最根本的血糖、血壓、血脂控制，以及戒菸、運動等良好習慣之建立也不可忽視。林暄婕醫師提醒，由於早期糖尿病視網膜病變沒有特殊症狀，很多糖尿病病人往往只注意血糖控制，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94305
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…吃完粽子大餐，將運動融入生活，在家或戶外都能動起來，養成運動好習慣，每周至少150分鐘，能保有健康又舒活。 ![（圖片提供／臺中榮民總醫院）][227502] 運動不僅可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
每42分鐘有1人死於腦血管疾病！揪出腦中風8大危險因子

…風、糖尿病、高血壓、心血管不良事件)的風險。 **維持良好習慣：**養成良好的生活習慣、規律有氧運動、調整個人作息、保持情緒穩定及遵循「三低一高 (少油、少鹽、少糖及高纖) 」…
http://www.top1health.cn/Article/248/94219
食慾控不住，就想大吃大喝？7個小妙招幫你控制食慾，遠離發福危機

… ##1.刷牙、漱口水：從小我們就養成要在三餐飯後刷牙的好習慣，牙膏帶有清新氣味，讓口腔清爽潔淨，通常刷過牙後就不太會想再進食，破壞口氣，漱口水也是相同道理，因此想吃甜點時，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087
減肥5周飲食計畫有成效！循序漸進，讓你不再為減肥而煩惱

…不要邊看電視邊吃飯，也不適宜在進餐時高談闊論；養成細嚼慢嚥的好習慣，待充分嘗夠食物的味道後再吞咽下去，這樣不僅有利於消化吸收，也更容易產生果腹感，大約20分鐘後就不會再有食欲了。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94026
喝對茶瘦小腹，烏龍茶能減少腹部脂肪堆積！飲用烏龍茶4個小秘訣

…。此外，根據中國與日本過去的研究報告皆指出，養成飲用烏龍茶的好習慣，有助於保護心血管，還有降低體脂、腹部脂肪的效果。 ![][226716] 根據美國「eHow」健康資訊網…
http://www.top1health.cn/Article/250/93980

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