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「奶類」搜尋結果

總共找到 501 筆符合關鍵字「奶類」的資料

癌細胞愛吃糖，抗癌別吃「糖」？你吃的是「糖」，還是「醣」？

…感受到明顯甜味。常見含醣類食物，包括五穀根莖類、水果、蔬菜和奶類等。 ##健康飲食：「糖」最好別吃，「醣」適量攝取無論是糖或醣，經腸胃分解吸收後，都會刺激胰臟分泌胰島素促…
http://www.top1health.cn/Article/233/95494
銀髮族忘東忘西，恐是氧化壓力惹禍！吃對4種營養素，也能老當「憶」壯

…素。食物來源包含全穀類、小麥胚芽、肝臟、肉類、大豆及其製品、奶類及其製品、蛋、花椰菜、菠菜、酵母等。 **膽鹼** 膽鹼是構成神經細胞膜的成分之一，在神經傳導、細胞訊息傳遞…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409
吃太多酸性食物會骨質疏鬆？酸、鹼性食物怎麼分？營養師教正確補鈣3要點

…呈現「鹼性」反應，此類的食物就被歸類於「鹼性食物」。大部分的奶類、蔬菜類、水果類都是屬於鹼性食物；至於中性食物就是灰分成分所含的礦物質離子，尿液呈現酸鹼平衡的情況，屬於中性食物的有…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051
新生兒到滿週歲，副食品該怎麼吃？營養師：寶寶1歲前應避免5大類食物

…純母乳或嬰兒配方奶階段，滿月新生兒消化道所分泌的酵素只能消化奶類所含的蛋白質、乳化脂肪及雙醣類，所以營養主要來自母乳或嬰兒配方奶，新生兒每隔2~4小時需要60~90cc乳汁，因胃容…
http://www.top1health.cn/Article/320/95189
降膽固醇不是只有燕麥！必吃4種降膽固醇食物，促進心血管健康

…預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉或全脂奶類作為蛋白質食物來源，如：豆漿、豆腐、豆干、豆花。 ![黃豆只含有少量的飽和脂肪酸，反而富含具有降低膽固醇功效的不飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/95113
骨質疏鬆症為全球第二大慢性病！補鈣不補鎂，會加速骨質流失？

…以從食物及日曬獲取維生素D，含有維生素D的食物有鯖魚、鮭魚、奶類、豬肝等。不過，人體大部分的維生素D來源其實是陽光，每天只需要只需要曬10～30分鐘的太陽，人體就能自行合成足夠的維…
http://www.top1health.cn/Article/248/95063
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點

…格的疑惑加以解說外，鄭欣宜營養師強調，優格在六大類食物中屬於奶類的一員，建議一天攝取量為1～2份為宜，每份約市售優格小瓶（200C.C.）。 ![優格在六大類食物中屬於奶類的一員…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009
用眼過度要小心！營養師的護眼配方，多吃DHA等8大營養素

…乏蛋白質時也會影響眼睛的正常視覺。蛋白質富含於如瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物中。 ![蛋白質富含於如瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物中。][228840] **3.…
http://www.top1health.cn/Article/244/94797
男女不孕症常見12大原因，檢測不可少！周宗翰中醫師：5大要訣助好「孕」報到

…，或是輸卵管沾黏的患者，屬於這類型，如果又常吃膏粱厚味和甜食奶類的患者，痰濕的程度會更加明顯；此外，腹部及骨盆腔動過手術，或曾有受傷史，則容易會有瘀血的滯留。此類型的患者平時分泌物…
http://www.top1health.cn/Article/259/95000
小心高碳水化合物醣類陷阱！「醣」過量，恐增第二型糖尿病風險

…，因此不能一概把醣過量歸咎於澱粉，注意減「醣」以外，也要留意奶類、水果、甜食不能過量。 ##日本專家：醣中毒恐引起諸多健康問題日本首席抗老化醫學權威白澤卓二醫師曾經提出過…
http://www.top1health.cn/Article/320/94500
乳糖不耐症不能喝牛奶，如何補鈣？營養師：喝「2飲料」補鈣雙強效

…的人常見的問題。趙函穎營養師表示，想補鈣的民眾，其實除了食用奶類製品攝取鈣質之外，也可以透過食用「補鈣雙效」芝麻、堅果等食材，進行鈣質補充。 ![][227595] ##乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/94236
降膽固醇不只吃燕麥，營養師揭：4種好食物有助降膽固醇！

…預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉或全脂奶類作為蛋白質食物來源，如：豆漿、豆腐、豆干、豆花。 **2.蘋果** 蘋果能清除膽固醇最主要的營養成分就是其所…
http://www.top1health.cn/Article/320/94225
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累

…降低大腦對高脂肪、多糖食物的食慾。所以說記得要吃蛋豆魚肉類、奶類啦！ **搭配蔬菜水果更加分：** 衛生福利部建議每天膳食纖維攝取量25~35g，但在台灣，有90%以上的人…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033
骨質疏鬆症併發症多，3大警訊別輕忽！醫籲：65歲女性必做骨密檢測

…攝取那些食物能幫助鈣質吸收，營養師林美怡表示，富含乳酸的發酵奶類如優酪乳、優格、乳酪，富含維生素D的蛋黃、鮭魚、沙丁魚、牛奶、魚肝油能調節骨、血鈣恆定，有優質蛋白質的雞肉、豆腐、牛…
http://www.top1health.cn/Article/248/94048
罹患乳癌不能吃黃豆、喝牛奶？營養師提供分期營養照護建議

…以60公斤的成人為例，每天建議攝取約6-7份豆蛋類加1-2份奶類，其中以原型的豆類製品與低脂牛奶為佳。 **3.穩定追蹤期：**當情況較為穩定時，便要注意飲食的均衡，全榖雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/319/94030

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