「奇異果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「奇異果」的資料-
開工變「泡泡眼、麵包超人」？護理師教快速消腫3步驟，找回小V臉
…。 **第二招：吃高鉀飲食，幫助排鈉** 適量補充香蕉、奇異果或紅豆水等富含「鉀」的食物。鉀離子能幫助身體排出多餘的鈉與水分，幫助恢復平衡。 **第三招：觀察異常，不要硬撐*…
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過年牙齦紅腫、疼痛，恐節慶性牙齦炎找上門！中醫：3要訣遠離年節牙齦發炎
…辛辣、油炸與堅果類。多補充富含維他命C的蔬果（如芭樂、柳橙、奇異果），並在菜餚中加入苦瓜、冬瓜、絲瓜等清熱利濕的食材。 **2.物理清潔：** 用餐後務必使用牙線清理牙縫，並即…
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寒流報到手腳冰冷，狂喝薑湯就好？中醫揭：「四種冷法」補錯恐更傷身
…放鬆肌肉，促進循環）。 **．維生素E：**堅果、花椰菜、奇異果（抗氧化，優化代謝）。 **．維生素B：**鮭魚、雞蛋、糙米（維持生理機能能量）。 曾馨儀醫師強調，手腳冰…
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腸道罷工一週竟「無便意」！營養師傳授「順暢3部曲」擺脫便祕
…**點心四選一** 1.小包裝堅果。 2.水果（如芭樂、奇異果）。 3.無糖優格。 4.黑木耳露。 朱姵穎營養師最後提醒，若出現排便量少且硬、每週少於3次或需用力解便…
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酒後不適怎麼辦？吃對東西，更快恢復！營養師揭：科學解酒自救法
…，少量即可）。 ・富含維生素 C 的水果：如柳丁、葡萄柚、奇異果等。 ##酒後「先暫停」這些食物 **X高油脂、重口味食物** 像炸物、滷得很油的肉、重鹹宵夜。 會增…
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冬天吃火鍋「鈉」太多恐水腫！營養師揭TOP10高鉀蔬菜、水果，排鈉遠離水腫
…迦：390毫克 香蕉：368毫克 美濃瓜：338毫克 奇異果：291毫克 無花果：288毫克 網紋洋香瓜：270毫克 小番茄：269毫克 哈密瓜：259毫克 金黃奇…
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膠原蛋白怎麼吃吸收最好？營養師教5招吃對時間、搭對食物才是關鍵
…讓膠原更容易被身體利用，是「膠原的好夥伴」！ 建議可一起吃奇異果、柳橙、檸檬水、或是維C錠。 **3.可搭膠原生成關鍵營養素** 可以搭配含鋅、銅的食物，幫助關節靈活、行…
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換季過敏鼻塞、打噴嚏！高敏敏營養師：必補抗過敏6大類營養素食物
…黏膜細胞 增加自身免疫力、減少過敏原入侵，建議可以多吃芭樂、奇異果、柑橘類等水果來補充。 **維他命D** 建議可以多出門走走曬太陽，補充維他命D改善過敏，但若沒有陽光的日…
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水喝太多會「腫」？破解「腫腫」3大迷思！這樣做促進代謝、調整體質、青春美麗
…份堆積體內無法排出；此外也可以多攝取富含鉀的食物，包括香蕉、奇異果、羽衣甘藍、深綠蔬菜等，另有高鎂食物如綠色蔬菜、腰果、海苔等，以及維生素B6食物如雞肉、海帶等，助排出過多的鈉。 …
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中秋烤肉胃嘟嘟不適？營養師揭：高營養密度水果、水果酵素幫助消化
…水果酵素的水果是中秋必備，例如營養密度頗高，但熱量又非常低的奇異果，另外含有維生素A、C、E以及鉀、鎂、纖維素外，還含有「奇異酵素」（Actinidin），是一種蛋白質分解酵素，具…
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運動後吃錯，小心燃脂全白費！營養師傳授3招「動吃動」攻略，突破減重停滯期
…電解質流失，容易誤以為「想吃鹹」。這時應該先補鉀，例如香蕉、奇異果，或喝椰子水甚至吃一些生菜沙拉，能減少對高油鹹食的錯誤渴望。 張宜婷總營養師提醒，特別是減脂族群，更需要有意…
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扭到腳筋骨受傷，不能吃香蕉？嚴可倫醫師：香蕉4大營養能保護骨骼肌肉
…帶紫菜、咖啡、茶、奶粉、小魚乾、蝦米，以及棗子、柿子、香蕉、奇異果等水果。對於腎臟病患者來說，這些食物都應該限制食用量。 
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