天然食物 | 搜尋結果

「天然食物」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「天然食物」的資料

多巴胺濃度低下恐陷憂鬱！遠離「速效多巴胺」，別犯6大NG行為

…吃更健康的食物，改善你的身體健康，那麼抗拒巧克力和餅乾，選擇天然食物，就能實現你的目標。 **本文出自方舟出版《【4大關鍵荷爾蒙】活化多巴胺、催產素、血清素和腦內啡：實現…
http://www.top1health.cn/Article/248/97231
中元普渡拜拜供品易變質、大吃鬧腸胃！醫揭：掌握4大健康原則保平安

…馬上冷凍比冷藏來得更安全。 **二、慎選食物，選擇三低天然食物，避開「三高地雷」** 中元普渡桌上最常看到的「三高地雷」就是罐頭（高鈉）、甜飲料（高糖）、油炸物（高油），…
http://www.top1health.cn/Article/248/96907
你當我是塑膠？研究：塑膠微粒大量入侵，恐造成腎臟病、心血管疾病風險

…膠容器加熱食物，可選用玻璃、不鏽鋼或矽膠材質取代；多食用新鮮天然食物，減少加工食品攝取；定期更換飲水設備濾芯，以降低塑膠顆粒殘留。 **[手刀快來點！0元購高濃度魚油！快加入…
http://www.top1health.cn/Article/248/96768
預防腎結石不能補鈣片？迷思破解！高敏敏營養師：造成腎結石飲食4大風險

…物，容易影響腎臟健康，導致鈣質流失，增加腎結石風險。選擇新鮮天然食物，才能真正保護腎臟。 ##哪些人是腎結石高風險群？ **水分攝取不足者** 當身體缺乏足夠的水分時，尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/96587
減重多吃蔬菜不夠，還要吃出完整營養！林雨薇營養師：全穀及未精製雜糧4大好處

…保留了胚芽和外層麩皮，基本上只進行初步加工或加工較少的更接近天然食物的選項。倘若部分「保留穀物原型」，能讓我們攝取到更多膳食纖維、維生素（B群、維生素E）與礦物質（鐵、鋅、鎂、鉀）…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482
記憶力變差擔心大腦早老化嗎？鄭佳益醫師揭：植物性飲食5大優點，吃出健康大腦

…et）是以植物性食物為主要來源的飲食模式。它強調多多攝取幾類天然食物，包括：水果、蔬菜（特別是深綠色葉菜）、全穀類（糙米、燕麥、藜麥等）、豆類（黃豆、黑豆、鷹嘴豆、扁豆等）、 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96263
骨密度不足，增加骨質疏鬆的風險！醫：5訣竅飲食增鈣，養成5個良好生活習慣

…要營養素，包括維生素D、維生素K、鎂、磷等，這些營養素都能從天然食物中獲取，並可多攝取優質蛋白質、深綠色蔬菜、每周1-2次深海中小型魚類，並減少高鹽食物及加工食品，如醃漬、煙燻、醬…
http://www.top1health.cn/Article/248/96110
減毒排毒降低環境毒素危害！6要訣遠離毒素入侵、「3多」助解毒排毒

…師說明，建立自體清淨功能日常飲食型態要健康，維持營養均衡，從天然食物中即可攝取到助力肝臟解毒的營養素。（圖片提供／安法診所）][231849] 何旭爵醫師說明，建立自體清淨功…
http://www.top1health.cn/Article/320/95943
微量元素鐵、鋅吃對了嗎？醫師籲：「這樣吃」就能補足一天微量元素

…等，應諮詢醫師、藥師或營養師，有否需要另外補充或是如何從哪些天然食物中攝取所欠缺的微量元素。 ##微量元素補過頭，小心造成體內中毒吳凱茹醫師強調，人體缺乏微量元素會有健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/95760
銀髮族忘東忘西，恐是氧化壓力惹禍！吃對4種營養素，也能老當「憶」壯

…對4種營養素，也能老當「憶」壯 **維生素B群** 可從天然食物中獲取，包含8種維生素（B1、B2、菸鹼酸、泛酸、生物素、B6、葉酸、B12）。老年人血液中同半胱氨酸（homo…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409
喝豆漿、吃山藥容易養大子宮肌瘤？醫師：巧補植物性雌激素，保護子宮

…心血管、骨頭活動的β型受體結合度較佳。因此，適度攝取天然食物中含有的植物性荷爾蒙，對於子宮內膜的刺激，並沒有外界想像的這麼嚴重。且植物性雌激素更具有與動物性雌激素競爭受體的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95106
褪黑激素幫助入睡，還有「這些」意外好處！多補充含褪黑激素3大類食物

….5至4碗、豆魚肉蛋類3至8份、堅果種子類1份。**經由這些天然食物攝取足夠的色胺酸、維生素B6、鎂等微量元素，搭配夜晚關燈睡覺，就能讓褪黑激素在體內正常分泌。 ##補充高劑…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733
喝果汁真的比較健康嗎？營養師：聰明打果汁7絕招，健康加分

…們知道，額外攝取精製糖是不健康的，所以要少喝含糖飲料。但是，天然食物中的糖分也不能過量攝取，否則會吃進過多熱量，以及對身體造成負擔。以柳丁來說，平常我們一天大概只會吃2~3…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724
水果熱量低，減肥吃水果好棒棒？當心吃錯血糖飆，4訣竅聰明吃水果

…太高的水果會讓血糖破表，而應該是要有一個飲食總醣分的概念，在天然食物中所含有的醣類（澱粉類如米飯、麵包、麵條等）、葡萄糖、果糖、乳糖等，所有加總起來一整天的總醣量到底要吃多少，才是…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839
中秋套餐烤肉、月餅、柚子All in One！熱量低，營養健康一把罩

…並佐以天然調味料取代烤肉醬，不但可以一次吃到人體所需的六大類天然食物，且熱量只約占烤肉聚餐的4成，享受美食也能兼顧營養與健康。 ![][229360] ##中秋不NG，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/95002