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「天然食材」搜尋結果

總共找到 328 筆符合關鍵字「天然食材」的資料

彩虹輕食讓人食慾大開！彩虹冰棒、彩虹力量水5大料理，健康又養眼

…分享5種彩虹輕食，保證健康又養眼；當然，以下介紹的食物都是純天然食材就能產生的顏色，絕不需要餵食身體人工色素。 ![][230087] ##彩虹冰棒：水果就是天然調色劑 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95099
經常嘴破、口腔破快抓狂！營養師揭：4大營養素吃不夠惹的禍

…受到破壞，黏膜組織變得脆弱，容易受傷，導致嘴破。建議平常可從天然食材中攝取適當的營養素，預防嘴破。 **1.維生素A：**成分中的視網酸在身體內扮演荷爾蒙的角色，可影響基因表…
http://www.top1health.cn/Article/320/94577
喝豆漿、吃山藥容易養大子宮肌瘤？醫師：巧補植物性雌激素，保護子宮

…在製程中，營養成分往往已被高度濃縮；植物性雌激素的含量相較於天然食材更是高出數倍之多，對人體荷爾蒙的干擾、影響相對較高。因此，建議有子宮肌瘤等婦科問題的民眾在服用前，最好能先諮詢藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/95106
補鈣不是只有牛奶！黑木耳含豐富鈣質，吃「黑糖木耳凍」一級棒

…、邱芳瑜、黃雅慧4位營養師在聯合著作的《打造不過敏體質！6色天然食材》一書中提到，黑木耳不僅是便宜營養的好食材。以營養學角度來看，口感Q脆的木耳更含有豐富的鈣質及鐵質，適度食用有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/94876
中秋烤肉擔心醬料鈉含量太高？營養師教6原則自製醬料，健康無負擔

…成健康隱憂。為此，大千綜合醫院營養室主任詹淑雲表示，只要利用天然食材的特性，就可做出美味又健康的醬料，也不用擔心鹽分超標或過多的食品添加物，讓中秋烤肉可以吃得健康又盡興。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022
中秋套餐烤肉、月餅、柚子All in One！熱量低，營養健康一把罩

…所帶來的健康負擔。 ![國民健康署邀請人氣主廚陳之穎，運用天然食材的特色和風味，設計營養健康的中秋套餐，讓烤肉、月餅、柚子等應景食材結合在一起All in One。（圖片提供／國…
http://www.top1health.cn/Article/320/95002
西瓜皮敷臉能抗痘？恐有意外「痘況」！醫師破解消痘6大偏方

…補水以及美白的效果。雖說「天然ㄟ尚好」，但醫師表示，使用這類天然食材來敷臉，不但效果有限，若是清潔不當　或是食材已經發黴，還可能造成接觸性皮膚炎。 **2.茶樹精油** 醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/94471
對抗妊娠紋，不只控制體重！卸貨前3招學起來，減緩妊娠紋產生

…紋形成，就很難消除，建議可以加強保濕來減緩。 **3.天然食材進補：** 此外，建議適量補充富含維生素C的蔬果，例如芭樂、番茄等，以及含有膠原蛋白的食物，包括豬腳、雞腳、魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/94461
減肥吃堅果、酪梨，健康無負擔？「這7種」健康食物失控，反而會發胖

…質產品都以熱量相對高的玉米澱粉及糙米粉取代一般麵粉。建議多吃天然食材，並減少食用過度加工的食品。
http://www.top1health.cn/Article/101/94411
增肌燃脂又營養均衡，輔食不可少！輔食有4項營養素相輔相成

…有助於預防疾病和認知功能下降。輔食不僅能增加飲食中的天然食材量，也能讓營養更均衡。實行輔食時，建議每天進食3～4次。一般而言，我會建議這樣備餐： -蛋白質和蔬菜占最大…
http://www.top1health.cn/Article/320/94309
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…合醫院忠孝院區營養師，分享粽子健康飲食及自製選購技巧，並利用天然食材，設計「甘藷紅藜甜粽」及「全穀豆豆香粽」，簡單易做，好食又健康，給大寶貝和小寶貝一個特別的端午節禮物。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
南瓜減重又抗癌，是超級食物！南瓜連皮帶籽吃，有驚人好處

…宜芳指出，「營養輕食」對新陳代謝異常有改善效果，而南瓜是首推天然食材，不僅能抗氧化，更可以幫助健康、預防疾病。 [&#x1F449詳細閱讀：吃南瓜改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：…
http://www.top1health.cn/Article/320/93435
肥胖是慢性疾病，帶來許多併發症！年後甩肉減脂這樣做

…藉由飲食控制和運動逐漸消除。曾俊夫醫師說明，飲食選擇天然食材，如完整新鮮未經過多加工調製的肉類，及蔬菜、水果、菇類、海鮮等。糕點、甜不辣、貢丸、香腸等加工食品應減少攝取。瓜…
http://www.top1health.cn/Article/249/93454
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成

…1] 「七彩豆湯圓」使用多種全榖雜糧類、蔬菜類及水果等天然食材，並選用豆腐取代部分糯米，與傳統湯圓相比，熱量降低且增加蛋白質的攝取，營養又較易消化，大家可以一起動手簡單做，享…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔

…價錢也較為便宜。 **技巧2：低油食材及烹調** 以天然食材取代高熱量、高鹽、高油之肉類加工製品，建議減少煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工的臘肉、香腸等。豆魚蛋肉類建議每餐大約1…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127

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