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「夜晚」搜尋結果

總共找到 805 筆符合關鍵字「夜晚」的資料

失眠不只是睡眠不足，「這些」徵兆需留意！醫師教5招找回一夜好眠

你是否也有過這種夜晚：明明累了一整天，躺上床卻越翻越清醒，腦袋反而特別有精神？甚至兩眼直盯著天花板，一不小心就到了天亮？不少人以為是自己「不夠累」，其實，很可能是睡眠節奏出了問題。…
http://www.top1health.cn/Article/248/97843
春分養生重點：疏肝理氣、生養陽氣！中醫師教「春陽功」提升陽氣

…5] 李昌諴主任指出，今年初春氣候變化明顯，白天炎熱、夜晚偏冷，日夜溫差大，人體適應環境變化的負擔也隨之增加。《黃帝內經》提及「冬傷於寒，春必病溫」，提醒民眾在季節交替時更應…
http://www.top1health.cn/Article/248/97769
台灣約250萬人有失眠困擾！壓力與飲食影響睡眠，中醫揭5種失眠體質

…與睡眠之間，是陰陽消長的自然過程。白天陽氣旺盛，人保持清醒；夜晚陰氣逐漸增強，身體自然進入休息狀態。若陰陽失衡，就可能出現入睡困難、淺眠、多夢或容易醒來等睡眠問題。因此，中…
http://www.top1health.cn/Article/248/97730
工程師眼壓飆破30，隅角開放型青光眼中鏢！醫籲：控制眼壓防「惡」視力

…將赴美工作，沒有進一步就醫；直到今年返台後開始覺得容易頭痛、夜晚開車的時候覺得視力下降，會車困難，才趕緊就醫。來到烏日林新醫院眼科門診經儀器測量雙眼，眼壓居然已經超過30毫米汞柱，…
http://www.top1health.cn/Article/248/97721
逾65歲長者每6人有1人曾跌倒！預防跌倒五部曲+量六力揪出隱形風險

…慢、上下樓梯很費力；如再加上出現視力退化、沒有配戴老花眼鏡、夜晚起床上廁所時沒有確保充足照明、長者同時服用多種藥物等，都可能發生跌倒。跌倒後若受傷，有可能會讓長者心情低落，因疼痛或…
http://www.top1health.cn/Article/248/97657
春節熬夜追劇，作息大亂！避免「收假症候群」，6招把生理時鐘調回來

…*5.白天保持活動、運動但避免太晚運動：** 日間活動能讓夜晚更容易睡著。 **6.若前晚睡太少，白天不建議補眠超過20分鐘：** 過度補眠會讓作息更難調整。 ![日間活動…
http://www.top1health.cn/Article/248/97455
過年大掃除、狂嗑海鮮，皮膚過敏奇癢無比？醫揭：過年必知皮膚保衛戰

…服類固醇或注射腎上腺素治療。此外，過年期間有的人會熬夜晚睡，隔幾天後就發現膚質明顯變差，原因就出在沒有足夠的休息，導致皮膚代謝速度變慢，加速皮膚老化的現象。老化的皮膚，角質…
http://www.top1health.cn/Article/248/97569
立春報到防肝氣鬱結，疲倦、消化不良跟著來！中醫師：春季養生6大要訣

…養生首重「疏肝理氣、養陽氣」。此外，今年氣候異常，白天炎熱、夜晚寒冷，日夜溫差大，使人體適應環境變化更加困難。《內經》所言「冬傷於寒，春必病溫；冬不藏精，春必病溫」，正反映出此時期…
http://www.top1health.cn/Article/248/97606
起床右耳「像被關掉」？天冷當心「耳中風」！醫籲：掌握72小時黃金治療期

…損失」，也就是俗稱「耳中風」的好發期，尤其在氣溫驟降的清晨與夜晚，更容易悄悄發生。內耳結構的供血來源是一條極為細小的「迷路動脈」，與心臟、腦部不同的是，它幾乎沒有備援血管。…
http://www.top1health.cn/Article/248/97510
睡眠呼吸中止症不只打呼，恐加劇胃食道逆流症狀！醫籲：勿只依賴抑酸藥物

夜晚當睡眠呼吸中止發作時，不只會打呼，小心因呼吸道暫時塌陷，用力吸氣，造成胸腔內負壓增加，抽吸力容易把胃內容物往上拉，使胃酸逆流進入食道，而加重胃食道逆流，造成夜間胸口悶，甚至被胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/97459
敏感肌、酒糟與痘痘族冬天能泡湯嗎？皮膚科醫師教「溫泉療癒不傷膚」攻略

… ![][235324] 寒流一波波來襲，氣溫驟降的夜晚，回家洗個熱呼呼的熱水澡，或跳進熱氣蒸騰的溫泉池中，無疑是許多人冬天最放鬆的時刻。然而，對於皮膚科醫師而言，這樣療癒…
http://www.top1health.cn/Article/248/97413
冬至吃湯圓、火鍋，4大族群要小心！營養師教2招控糖、控量健康無負擔

冬至是一年之中白天最短、夜晚最長的節氣，民間習俗常以吃湯圓象徵團圓與增添歲數，中國醫藥大學新竹附設醫院營養師侯曉晴針對4大族群包括：高血壓、糖尿病、腎臟病、心血管疾病患者溫馨提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/101/97404
拚命補保健品，卻沒補足健康缺口？15秒即時量測4大健康關鍵指標

…的盲點。以35至45歲的三明治族女性為例，白天全力投入工作、夜晚兼顧家庭與長輩家人照護，看似一切井然有序，卻容易忽略自己的身體需求。若長期缺乏關鍵營養補充與維持健康的生活習慣，容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/97265
脊椎關節內長出「痛風石」，害劇烈腰痛！脊椎微創手術解除疼痛

…歲居住於臺東的張先生，過去一年多飽受腰痛與右腳麻痛困擾，尤其夜晚常痛到睡不著，隨著疼痛逐漸加劇，張先生從臺東被轉介來到花蓮慈濟醫院。花蓮慈院神經脊椎微創外科主任洪祥益診斷，張先生有…
http://www.top1health.cn/Article/248/97239
寒冬身心健康的溫暖呵護　從舒適睡眠開始

…。研究指出，許多年長者常在低溫清晨或睡夢中突發腦中風，因此，夜晚良好的睡眠環境和品質，有助於血液循環暢通，增進健康。 ##睡眠品質影響身心健康　挑選合適的寢具至關重要 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/97170