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「夜晚」搜尋結果

總共找到 768 筆符合關鍵字「夜晚」的資料

冬天預防感冒，先提升免疫力！營養師籲：避免做這5件事情，就能遠離感冒

…力，適度抒壓也很重要。 **4.睡眠不足** 別再熬夜晚睡了！睡眠不足絕對是免疫力不佳的一大凶手。缺乏睡眠容易降低身體對抗病菌的能力，芝加哥大學研究員發現，連續一周每晚只睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/95148
臉洗乾淨就能戰痘？吃抗生素就能抑制青春痘？一次破解抗痘5大迷思

…期在非發炎階段，可以使用外用A酸來使角化正常化，但A酸僅能在夜晚使用，不能照日，以免黑色素沉澱。 ![在不同階段使用不同的治療方式，才能有效對抗青春痘問題。初期在非發炎階段，可以…
http://www.top1health.cn/Article/49/94597
大啖美食腹痛！竟是膽結石合併急性膽囊炎！醫：夜晚是膽囊炎高風險時段

…，當進食後出現上腹疼痛時，有可能是膽結石合併急性膽囊炎，尤其夜晚是膽囊炎高風險時段，必須提高警覺。43歲的女性小敏（化名），過去並無特別慢性病病史，但最近這兩週以來，每當晚餐吃得較…
http://www.top1health.cn/Article/88/95298
青光眼是全球第二大致盲元凶！醫籲：必知青光眼3大眼壓風險因素

…醫師補充：「超過70%的眼壓高峰發生在門診外的時間，特別是在夜晚至清晨或姿勢改變時，就像血壓一樣。」宗醫師也強調，透過居家眼壓測量，患者能隨時掌握眼壓變化，這不僅便捷，還能幫助醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/95269
眼睛乾澀不只用眼過度，自律神經失調也有關！學會「這1招」調節自律神經

…發揮作用。至於副交感神經，則是腦部和身體放鬆時運作的神經，從夜晚到黎明時會優先發揮作用。這兩種神經會像翹翹板一樣因應狀況運作，維持身體和心靈的健康。 ##眼睛乾澀不只用眼過度…
http://www.top1health.cn/Article/248/94670
褪黑激素幫助入睡，還有「這些」意外好處！多補充含褪黑激素3大類食物

…這些天然食物攝取足夠的色胺酸、維生素B6、鎂等微量元素，搭配夜晚關燈睡覺，就能讓褪黑激素在體內正常分泌。 ##補充高劑量褪黑激素！先諮詢專家預防副作用另外，有些人會透過褪…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733
半夜睡覺狂跑廁所，小心夜尿症上身！醫師揪常見夜尿4大原因

…積的尿量排出。但是，也有些人即使晚間已刻意減少水分的補充，在夜晚仍不得不起來排尿一次以上，且尿量占全天尿量的1/3以上，依然經常夜尿，便稱之為「夜尿症」。 ![除非睡前喝太多的水…
http://www.top1health.cn/Article/248/94877
白露易秋燥防感冒，宜潤肺養陰！吳明珠中醫師：白露養生4禁忌、2妙方

… 特別是老年人，應隨外界氣溫冷暖及時增減衣服，並且要注意夜晚的保暖，不蓋被子，或者被子過薄，也會引起腹瀉。「寒從腳下起」，白露時節連地面水汽都能遇冷而凝結成小水珠，可見地面寒氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/94966
多囊性卵巢作亂，月經不調難受孕！中醫師教「這2招」逆轉不孕

…影響卵泡的生成與月經週期的運作。造成陰虛的原因，往往與長期熬夜晚睡、作息不正常，以及愛吃燒烤、油炸、辛辣飲食有關。 ##生活忙碌壓力大，肝鬱氣滯月經遲到另一方面，黃小姐的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94830
睡眠呼吸障礙別忽略打鼾警訊！AI能預測中重度睡眠呼吸中止症

… 臺中榮總呼吸障礙照護中心張開明主任指出，林先生就醫時主訴夜晚鼾聲大作吵到枕邊人外，還伴隨經常惡夢、頻尿，起床後仍感覺精神不佳，而且有非常深的黑眼圈。觀察其下巴結構內縮，躺下時舌…
http://www.top1health.cn/Article/88/94882
嬰幼兒的睡眠週期知多少？父母必知兒童5大睡眠安全守則

…小睡時間通常比較短，大約1-3小時，白天照顧者精神尚可，但到夜晚逐實是一大挑戰，考驗著父母極大的耐心與毅力，希望為人父母都能提早知道嬰幼兒睡眠發展而有所策略或調整好自我心態，了解孩…
http://www.top1health.cn/Article/251/94807
睡眠品質差、激烈運動，竟然都會經期混亂？影響經期混亂的5大原因

…你的經期。][228281] **跨時區旅行：** 夜晚時大腦會產生褪黑激素，這個荷爾蒙會告訴你的身體該睡覺了。但是當你旅行到另一個時區時，即使新到訪的國家外面太陽正大，體…
http://www.top1health.cn/Article/76/94567
早餐愛吃穀片搭配果汁？減重醫師：恐血糖波動大，肥胖跟著來

…度正高的時候，吃進這麼高的澱粉量，對新陳代謝帶來的壓力更大。夜晚跟早上時，身體會製造大量的皮質醇，幫身體為接下來一天的壓力源做好準備，而高皮質醇濃度使身體代謝食物糖份的能力降低；因…
http://www.top1health.cn/Article/101/94506
開夜燈睡覺大NG，恐導致不孕！研究：「這樣做」能提高受孕機率

…與研究的學者羅素賴特（Russell Reiter）指出，在夜晚時，每開燈一次，就會減弱體內褪黑激素的分泌。研究報告指出，對於嘗試受孕的女性，褪黑激素可以幫助避免卵子受損，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94468
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…商店密度位居全球第二，當忙著趕報告、出差追高鐵、沒時間煮飯、夜晚運動後…，想要找點健康的食物來吃，又沒有充足的時間備餐時，便利商店就成了現代人的小福星！ ![][227692] …
http://www.top1health.cn/Article/101/94280

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