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「多運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多運動」的資料

下背痛不只是椎間盤惹禍，骨骼、肌肉、關節都有關！下背痛診斷、5大治療

…曲，不要長時間駝背，這對預防下背痛很有幫助。 **2.多運動：**定期進行一些強化核心肌肉和背部肌肉的運動，這樣可以幫助脊椎更穩定，減少疼痛發作。 **3.正確搬重物：…
http://www.top1health.cn/Article/238/95595
寒流狂吃麻辣鍋，肛門爆血，竟是痔瘡發作！微創雷射痔瘡消融手術解除大患

…定需要擦藥，可以嘗試較保守的治療方式，例如多喝水、多吃蔬菜、多運動及避免久坐久站。][230955] ##內痔依嚴重程度分為四級陳信宏說明，內痔的嚴重程度通常分為四級： …
http://www.top1health.cn/Article/248/95591
喝咖啡不只提神醒腦，飯後一杯還能幫助消化！必知喝咖啡5大好處

…咖啡的時候，記得注意一下咖啡因含量標示。 **愛喝咖啡多運動，孕婦別喝保平安** 除此之外，王子南營養師提醒，有喝咖啡習慣的人，平時要注意補充鈣質、多運動、多喝水，而孕婦、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136
減重先了解3大肥胖體質！中醫藥物、針灸、消脂茶享瘦有一套

…續診治除了中藥及針灸調理之外，還進行了飲食控制的衛教，並鼓勵多運動以保持良好的體態，期許她身體健康之餘，趕快找回快樂與自信。賴建銘主任藉此案例指出，現代人高熱量飲食與靜態生…
http://www.top1health.cn/Article/248/94638
癌症手術後淋巴水腫難行動！超顯微淋巴管靜脈管吻合術，助患者重返常軌

…外活動，不必再擔心淋巴水腫帶來的不便。她也積極鼓勵其他癌友要多運動、調整飲食，一起打破大眾對癌友「病懨懨」的刻板印象。臺中榮總淋巴水腫醫療中心賴志昇主任指出，癌症患者在接受…
http://www.top1health.cn/Article/319/95368
吃降血壓藥藥都沒效？頑固型高血壓恐上身！靠「這1招」控制血壓

…良好的生活習慣，少吃高油高鹽飲食、不熬夜、避免長期壓力太大、多運動避免肥胖，才能預防高血壓找上身，甚至加重原有的高血壓症狀。
http://www.top1health.cn/Article/88/94617
退化型失智症VS.血管型失智症分得清？了解失智症藥物與非藥物治療

…療外，最重要的還是能夠提前預防失智症的發生，建議可以多動腦、多運動、多社會互動；此外飲食可以採地中海飲食，多吃水果、蔬菜、全穀物、豆類、堅果和種子。維持健康的體重也很重要，根據研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/95296
癌症奪命元凶恐是營養不良、副作用！癌症治療前先益氣養血，燉鰻四神有妙用

…？林親怡中醫師表示，中醫視腫瘤為氣滯血瘀之症，改善之道除了要多運動、清淡飲食之外，還需視個人體質不同做調理。面對腫瘤治療可能帶來的造血功能低下和失血問題，又忌諱過度使用補藥帶來反效…
http://www.top1health.cn/Article/319/94951
放連環臭屁，小心是腸癌警訊！醫師籲：避開這些易產氣食物

…】：** 排氣是人體正常不過的生理機制，要讓腸子不亂生氣，多運動之外，避免過度集中攝取豆類、碳酸飲料、地瓜、馬鈴薯等容易製造氣體的食物，並搭配蔬果、喝水幫助腸胃蠕動，以降低腸癌風…
http://www.top1health.cn/Article/248/95126
室內室外都有PM2.5來源！空汙傷肺！6招遠離PM2.5威脅

…便，甚至是流鼻水等動作，都是把病毒病菌排出的好方法，建議民眾多運動、多喝水、多吃富含纖維質食物，幫助排出不好物質。 **5.補充維生素A、維生素C：**強化呼吸道功能，可適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/94902
5種生活型態可延長壽命！研究：多吃蔬果多活3.25年、多運動多活1.85年

臺北醫學大學公共衛生學院發表五種生活型態與壽命的關聯性，結果發現，不抽菸者比癮君子多活2.31年，不過量飲酒者可多活1.62年，每天攝取足夠蔬果的民眾，平均壽命可延長3.25年，是…
http://www.top1health.cn/Article/248/95156
月經延遲不規則，小心多囊性卵巢症纏身！中醫師：喝「這1味」消腫去濕

…日應養成良好的生活習慣，像維持適當體重、避免吸菸、降低壓力、多運動等，尤其飲食方面，應少吃生冷瓜果及烤炸類，可選擇全穀類做為主食，或是多攝取含有鎂的食物，包含：鱈魚、綠色蔬菜、杏仁…
http://www.top1health.cn/Article/248/95074
經濟艙症候群併發肺栓塞，有奪命危機！醫師教「天龍八步操」保平安

…胸痛、呼吸困難。 ##預防經濟艙症候群，在飛機上多喝水多運動婦產科醫師蔡鋒博提醒，避免經濟艙症候群發生，搭飛機時最好不要喝酒、咖啡、茶適量，並且可以動一動雙腿和全身。…
http://www.top1health.cn/Article/248/95069
中秋月餅吃太多，「中秋後遺症」報到，小心血糖飆、腸胃炎找上門！

…、油脂類及含糖飲料，並增加攝取蔬菜類、豆魚蛋肉類的營養，且要多運動，例如飯後散步30分鐘，幫助提升身體代謝。
http://www.top1health.cn/Article/320/95025
全素冠軍運動員現身說法，分享「全素力量」，吃素也可以很健康！

…餘力，認為蔬食對人類更健康、動物會健康、地球也健康。他舉出很多運動員茹素更健康的例子，而每一位都茹素，都是運動佼佼者。在一部紀錄片中，記錄了很多國際間有名的運動員都吃素，其中奪得2…
http://www.top1health.cn/Article/320/95024

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