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「多樣化」搜尋結果

總共找到 618 筆符合關鍵字「多樣化」的資料

美國最新飲食指南全脂牛奶解禁？建議低碳飲食？營養師教8招吃出健康益處

…紅豆)可搭配全穀類（例如燕麥、糙米）一起吃，有助腸道菌叢生態多樣化、腸道健康與免疫力。 7.看食品包裝標示，若添加人工甜味劑、香料、乳化劑等，盡量避開；少吃這些添加物，有助減…
http://www.top1health.cn/Article/101/97490
代謝症候群是糖尿病警訊！學會「穩糖5招」預防糖尿病找上門

…* 飲食要均衡，遵循低油、低鹽、低糖及高纖飲食原則，多選擇多樣化食物，避免精緻糖類。 **4.身體活動穩血糖** 每次運動至少30分鐘以上，並搭配不同運動種類，每週累積運動1…
http://www.top1health.cn/Article/248/97237
吃到芬普尼蛋，「3大情况」風險別輕忽！醫：6大行動指南保護自己與家人

…但可以減少微生物風險，整體健康飲食仍是保護策略。 **4.多樣化飲食：** 飲食多樣化，避免過量單一來源。如果每天大量只吃某個來源的蛋，風險就更高；均衡飲食會降低單一污染物累積…
http://www.top1health.cn/Article/320/97217
減糖、雜糧、冰皮、迷你月餅，如何健康吃？吃月餅掌握3招過好節

…元組合的禮盒，像是月餅搭配無調味的小包堅果或新鮮文旦等，增添多樣化的營養成分，把健康一起送給親朋好友。 ![中秋送禮也可以考慮選擇多元組合的禮盒，像是月餅搭配無調味的小包堅果或新…
http://www.top1health.cn/Article/320/97068
記憶力減退，小心早期失智症找上門！醫籲：養成良好生活習慣防失智

…結；規律運動則能促進血液循環並維持腦部健康；飲食方面，建議採多樣化且均衡的地中海型飲食，並減少高糖、高鹽攝取。此外，積極控制慢性疾病，如高血壓、高血糖及高血脂，並維持良好的社交互動…
http://www.top1health.cn/Article/248/96997
咳嗽超過4週別再拖，恐不只是感冒沒好！醫籲：慢性咳嗽背後的線索，健檢一次看清

…學機構聯安診所胸腔內科蔡哲龍醫師表示，慢性咳嗽的背後原因非常多樣化，許多人往往一開始都以為只是覺得「感冒還沒好」，拖了好久才就醫。以下是臨床上最常見的幾類原因： **•慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/96945
厭童、餐廳禁孩令紛起，台灣人厭童嗎？兒盟發起「育兒禮貌運動」，籲包容理解

…共場所當孩子在公共場所哭鬧時，民眾的想法、情緒與反應呈現多樣化。若假設自己在此情境中，兒盟調查發現，57.6%的民眾首先會擔心孩子是否出了問題，38.4%則會觀察家長是否需要幫…
http://www.top1health.cn/Article/251/96519
減肥或延緩性早熟，吃益生菌有用嗎？侯家瑋醫師：5要訣吃益生菌守護健康

…菌功效、菌種、適合族群，才能打造平衡的腸道菌相。 **1.多樣化飲食：**可以提供不同類型的纖維和營養素，有助於腸道菌群的多元和穩定。 **2.補充足夠水分：**能夠幫助腸道消…
http://www.top1health.cn/Article/320/96458
92萬家庭陷入癌症伴隨挑戰！天團用音樂與行動陪伴癌友走過人生低谷

…望小站服務中心，提供諮詢服務、資源補助、假髮租借、康復用品、多樣化課程與活動，23年來幫助超過百萬個家庭，是許多陷入癌症陰影家庭堅持下去的力量。 ![][233106] 天…
http://www.top1health.cn/Article/319/96469
200萬人深受偏頭痛之苦！醫籲：急性止痛不等於治本，預防性治療才是關鍵

…不須打針，服用方便、彈性，為不同階段的女性患者提供更有效率、多樣化的選擇。偏頭痛的預防性治療要吃一輩子嗎？呂冠嫻醫師建議：「預防性治療應持續3至6個月，病情嚴重或共病複雜的…
http://www.top1health.cn/Article/248/96346
台灣每天新增1300多位腦部創傷患者！跨領域醫療團隊助擺脫腦霧、暈眩

…頭部遭受外力撞擊的情況，不僅可能導致行動或語言障礙，更常伴隨多樣化的後遺症，例如頭痛、腦霧、失眠、暈眩、疲勞、對光線及聲音過度敏感、情緒波動等，嚴重影響患者的生活品質與工作決策。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96337
二尖瓣逆流治療新選擇！心臟不停跳微創修補，提升二尖瓣修補成功率

…二尖瓣逆流標準治療方式還是以修補手術為主，目前修補的方法非常多樣化，從傳統使用體外循環機之下的心臟停止修補，二尖瓣夾子及本次發表最新微創修補技術都是可以考慮的，端看病人的共病症及手…
http://www.top1health.cn/Article/248/96307
記憶力變差擔心大腦早老化嗎？鄭佳益醫師揭：植物性飲食5大優點，吃出健康大腦

…*循序漸進：**逐漸增加蔬果、全穀、豆類的比例。 **食材多樣化：**攝取彩色蔬果與不同豆類，確保營養素來源豐富。 **定期營養諮詢：**建議諮詢醫師或營養師，評估是否需要補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/96263
延緩老化要顧好腸道健康！專家揭密：長壽「藍區」養齡飲食5大特點

…短短3天內便可影響腸道微生態。研究顯示，攝取豐富的膳食纖維與多樣化的植物性食物，能增加腸道內的「益生性短鏈脂肪酸」，進而降低發炎並維持腸道健康。相反地，高紅肉與加工食品的攝取則會增…
http://www.top1health.cn/Article/253/96176
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…[232391] ##吃素應注意的重點 **1.選擇多樣化的植物性食物** 蔬菜、水果、全穀類、豆類、堅果、種子等都要適量攝取，避免單一飲食。 **2.補充優質蛋白質*…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172