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「外食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「外食」的資料

代謝變差不只疲勞嗜睡，必知4大症狀！營養師揭：3大NG行為會讓代謝力失衡

…林世航營養師表示，代謝變差並非中年人的專利，繁忙的生活壓力、外食族的高油鹽糖飲食、以及上班族久坐少動的狀況，都會讓代謝力下滑。如發現身體代謝變差的症狀，應遵循減少高油鹽糖飲食、增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/96633
台灣早發性大腸癌居亞太之冠，超過日韓！醫：好菌不足壞菌多，恐是大腸癌年輕化原因

…生活作息、快速的生活步調導致用餐時間的縮短外，現代西式飲食與外食習慣的盛行，如高脂肪、紅肉與加工食品攝取過多，也會破壞腸道菌群平衡，導致壞菌釋放有害代謝物，引發腸道慢性發炎、黏膜損…
http://www.top1health.cn/Article/320/96570
慢性病年輕化，疲累、焦慮都是警訊！醫揭：5大症狀ｘ慢性病風險別輕忽

… 美兆健檢診所王浩恩醫師說明，現代人高工時、高壓力、長期外食與久坐習慣，正是慢性病年輕化的關鍵風險。「我們第一線觀察到，許多來自科技業、金融業、創意產業等高工時、高認知負荷的年…
http://www.top1health.cn/Article/248/96541
減重多吃蔬菜不夠，還要吃出完整營養！林雨薇營養師：全穀及未精製雜糧4大好處

…營養師示範以下幾個做法，讓「未精製全穀雜糧」變成更好吃的，且外食更方便的變化主食或配菜，以下供參考： **1.徹底浸泡再烹煮，助消化** 不少人覺得全穀外層麩皮口感堅硬粗糙，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482
外食族自認健康？健康檢查看得見！醫籲：外食族小心7大潛藏疾病危機

你也是三餐都外食的「外食族」嗎？根據調查，台灣有超過60%的上班族每週至少5天以上外食，午餐便當、晚餐燒烤、深夜炸物，早已成為生活習慣。然而，看似方便的飲食選擇，卻隱藏著健康風險。…
http://www.top1health.cn/Article/320/96173
黑鮪魚全身都是寶！【魚有王X姐夫嚴選】北海道扇貝、帆立貝XO醬，吃過絕對上癮

…吃之外，【魚有王X姐夫嚴選】特別推出海鮮控必吃-北海道扇貝、外食族最愛-帆立貝XO醬。肥美手掌大的北海道扇貝，以往只有在消費千元以上的海鮮料理店才有機會吃到，現在只要幾百元就能輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/320/96171
咖啡、香蕉7大食物配藥吃，吃錯恐藥效失靈！營養師揭：4招安全服藥要訣

…經常服用的藥物與食物清單，並養成閱讀藥物說明書的習慣，防止意外食物干擾藥效。 ![如何避免藥物交互作用？做這4件事確保用藥安全。（圖表提供／張語希營養師）][232021] …
http://www.top1health.cn/Article/320/96012
年後體重狂飆！如何避免溜溜球效應？簡鈺樺營養師：負能量平衡輕鬆享瘦，小心4大地雷

…度也會是在合理範圍以每週大約減少0.5公斤體重進行。 ![外食遠離地雷，減重食譜報你知。（圖片提供／簡鈺樺營養師）][231632] ##外食遠離地雷，減重食譜報你知簡…
http://www.top1health.cn/Article/101/95856
加州葡萄乾：適合所有人的超級果乾

…和各種人工添加的零食，健康又安全，家長也能放心。 ##外食族的營養均衡救星對於現代生活型態來說，外食是方便且常見的飲食習慣，但如何獲得充足且均衡的營養卻是挑戰，40顆…
http://www.top1health.cn/Article/320/95776
疫情後在家用餐增加！逾7成台灣人每週至少吃一次海鮮，排名亞洲第三

…上升所引發的影響，越來越多比例的民眾選擇在家吃飯，取代頻繁的外食。據協會調查，許多國家在家食用鮭魚的消費比例超過70%，此現象也說明現代大眾的用餐場所及飲食習慣改變的主流趨勢。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95561
腎臟病患能吃火鍋嗎？哪些是地雷？營養師揭：慢性腎臟病患者飲食3原則

…內科莊宗芳主任以及黃淑敏營養師，一起為病友提供腎臟病的保健及外食的原則跟技巧。 ![][230653] 莊宗芳主任表示，火鍋料理的海鮮、肉品以及動物內臟等食材在高溫烹煮後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95473
每4人就有1人頸動脈超音波異常，恐腦中風！醫籲：15分鐘檢查，遠離腦中風

…超音波異常，且因初期無症狀故難以察覺。導致動脈硬化的因素包含外食習慣、缺乏運動、年齡增長及三高問題所致。這些因素使膽固醇及其他有害物質在血管壁沉積，形成粥狀斑塊，最終導致血…
http://www.top1health.cn/Article/248/95209
彈性低碳飲食法減重，戒斷對醣的渴望！醫師揭：4個成功關鍵因素

…他生活技能。 1名35歲的女性業務員，由於三餐幾乎都在外食，尤其偏愛超商微波食品和手搖飲當下午茶，導致體重超標。為此，營養師特地為她量身打造了一份超商飲食攻略，建議她從健康餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/94988
再忙，也要全家一起吃晚餐！營養師教30分鐘上菜，讓孩子吃出健康

…時間」而無法親自下廚，導致孩童處於飲食不衛生、油糖攝取過量等外食健康風險中。對此，營養師和兒福團體共同推動「健康寶貝333」的幸福晚餐原則，且傳授30分鐘上菜的秘訣。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505
愛喝手搖飲料，小心血糖飆升，糖尿病找上門！中醫師5點小叮嚀穩控血糖

天氣好熱，為了消暑，許多外食族習慣吃飯時必定要搭配一杯冰冰涼涼的手搖飲料。但是，你知道嗎？在你將飲料喝下去後，體內的血糖會迅速飆升，長期下來恐導致糖尿病纏身。陳旺全中醫師建議民眾，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94643