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…幼兒衣著上,不建議有過多的包覆。於室內時,空間保持涼爽通風,外出時,嬰幼兒儘量避免陽光直射,並可攜帶手持式電風扇、遮陽帽、抗UV衣服或外套或選用適合的防曬用品。 **二、「補」充…
http://www.top1health.cn/Article/248/94389…素顏做運動呢?絕對不行!即使是冬天,紫外線一樣強烈,女性朋友外出活動時仍要加強防曬,才能避免黑色素沈澱、黑斑生成,以及後續衍生的老化問題。 ![運動化妝是造成皮膚生病的最大禍首,…
http://www.top1health.cn/Article/248/94178…,可以在飯前先喝500cc的水,使胃的容量變小。 **3.外出要帶水:**外出運動隨時補充水分,增加運動的血液循環、避免脫水。 運動前2~3小時,可先補充500c.c的水量;運…
http://www.top1health.cn/Article/249/93416…覺 ##1.春節美食享受,腸胃健康更重要 春節聚會常伴隨外出就餐,菜餚油膩、美食過剩而反覆加熱等情況,容易引發腹部悶脹、食道灼燒感、胃痛、嘔吐或腹瀉等腸胃不適症狀。頻繁且正確的…
http://www.top1health.cn/Article/248/93389…,提醒,對於有心血管疾病的人來說,一定要特別注意保暖,尤其是外出時,頭部與手部要禦寒,應該戴上圍巾、手套,圍巾與手套都有保暖效果,幫助舒緩肌肉、增進血液循環,避免突然因溫差過大而發…
http://www.top1health.cn/Article/248/93304…狼瘡患者應該避免過度陽光曝曬,尤其是避免早上10點到下午2點外出,如果要外出必需做好防曬,遠離紫外線引起光敏性,導致疾病活化。 **2.補充維生素D** 紅斑性狼瘡患者…
http://www.top1health.cn/Article/32/93039…正病因,建議平時應均衡飲食、保持運動習慣,以提升免疫力,同時外出時務必多戴口罩,降低傳染風險。(圖片提供/亞大醫院)][223499] 罹患隱球菌症的高風險族群主要以免疫力低…
http://www.top1health.cn/Article/248/92970…溫造成頭痛,可以拿一條熱毛巾溫敷肩頸,促進頭頸部的血液循環,外出時要注意保暖,比如戴帽子。平日洗澡後立刻吹乾頭髮,避免頭部突然接觸冷空氣。 ![若是氣溫造成頭痛,可以拿一條熱毛巾…
http://www.top1health.cn/Article/248/92853…樣做!維生素B1溶水塗皮膚也有效 吳家誠教授也提出,若平時外出想要有效防蚊、避免被叮咬,除了噴灑防蚊液外,不妨可試著將維生素B1溶於水中,適度塗抹於露出的皮膚上,由於維生素B1屬…
http://www.top1health.cn/Article/248/92608…*第二招:要保持涼爽** 室內保持良好通風,避免悶熱環境;外出穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣物,配戴帽子及太陽眼鏡,並隨身攜帶水,避免喝含糖手搖飲。 **第三招:要減少溫差*…
http://www.top1health.cn/Article/28/92035…平時的生活中是有很多機會的,比如站著的時候,坐著的時候,或者外出走動的時候,都注意收緊腹部肌肉,長此以往,就讓腹部的肌肉變得更加緊繃有彈性。 ![站著的時候,坐著的時候,或者外出…
http://www.top1health.cn/Article/248/91914…用完即丟,不用擔心清潔問題;日常白天配戴不影響睡眠作息、白天外出不畏光更方便活動。為達到良好的效果,建議每日於白天配戴至少10~12個小時,不超過15小時,一星期要配戴6天。當然也…
http://www.top1health.cn/Article/244/91901…藍光傷害,日常要注意維持正常作息與均衡飲食;平時勿用眼過度;外出要做好眼睛保護,例如配戴太陽眼鏡。如果是三餐在外的外食族無法滿足營養攝取需求,也可以考慮透過營養補充品同時補充這三種…
http://www.top1health.cn/Article/244/90823…達10天。自主健康管理期間,建議有症狀時在家休息,避免不必要外出,無症狀或症狀緩解(退燒至少1天)後可安心外出;外出時請全程佩戴口罩;同時提醒,為降低感染後引發併發症之風險,65歲…
http://www.top1health.cn/Article/407/91233…: (一)有發燒或呼吸道症狀。 (二)年長者或免疫低下者外出時。 (三)人潮聚集且無法保持適當距離或通風不良之場合。 (四)與年長者或免疫低下者(尤其是未完整接種疫苗者)密…
http://www.top1health.cn/Article/407/91076