…適量補充水分,而非一次大量喝水。患者若因為咳嗽或搬運重物導致壓力出現而遺尿,應減少抬重物、劇烈運動或大笑等情況。
http://www.top1health.cn/Article/157/1673…倒、認知功能下降及尿失禁,不一定都是老化症狀,有可能是「正常壓力水腦症」。有可能是「正常壓力水腦症」。一名73歲林先生過去每天都會出門散步,近來卻越走越慢、步伐變小,甚至多次跌倒,…
http://www.top1health.cn/Article/88/98362…重專科醫師周建安表示,這種「只有肚子特別胖」的情況,很多都與壓力有關。過去就曾有個案,明明已經刻意少吃,甚至每週運動 5 天,小腹卻始終瘦不下來。研究指出,由於腹部脂肪對壓力荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/250/98245…過二千名青少年進行長達十年的大規模追蹤研究後結果發現,在多種壓力中,「家庭壓力」是青少年自殺意念的最強預測因子。 ![][237008] 陳姵蓉醫師認為,這個發現,對台灣促…
http://www.top1health.cn/Article/248/98117現代人工作壓力大,午後一杯手搖飲似乎成為許多人的「療癒小確幸」。衛生福利部玉里醫院莊茵淇營養師提醒,這一杯甜蜜的飲品,可能正悄悄關閉你的代謝開關,形成代謝壓力,為健康埋下隱憂。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/97940…努力,越瘦不下來」的狀況,問題可能不在飲食,而是身體長期處於壓力狀態,導致荷爾蒙失衡所引發的「壓力型肥胖」。 ![][236590] ##減肥卡關,不一定是吃太多 新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/101/97939…出,這類孩子外表安靜、不影響他人,較不易被察覺,卻可能在升學壓力增加後逐漸累積挫折,進而引發情緒問題或自傷行為表現出來。 臺北市立萬芳醫院精神科醫師許元彰表示,該名個案具備良…
http://www.top1health.cn/Article/248/97904… ##身心症狀及早覺察與處理 張俊鴻主任提醒,長期忽略自身壓力與情緒,容易導致失眠、焦慮、憂鬱,甚至出現恐慌症狀,應及早覺察與處理。他建議可從以下幾方面著手自我照顧: **●學…
http://www.top1health.cn/Article/248/97839…一躺到床上腦子卻停不下來。」1名40歲的男性上班族因長期工作壓力,晚上常反覆思考工作與生活問題,導致入睡困難與睡眠品質不佳。他曾嘗試使用安眠藥幫助入睡,但隔天常感到精神昏沉,因此轉…
http://www.top1health.cn/Article/248/97730…加上返鄉塞車與熬夜追劇等作息混亂,運動量大幅下降,容易產生「壓力性進食」。衛生福利部臺中醫院肝膽腸胃內科吳明駿醫師發現,年後門診因胃食道逆流及腸胃不適就醫的患者常增加約3成,多數與…
http://www.top1health.cn/Article/248/97613…前留意。 ![][235817] ##社會期待成最大壓力源 洪敬倫醫師指出,春節是社會期待與情緒壓力的高風險時段。「今年除夕回哪裡?紅包該包多少?親戚會不會問一些尷尬的問…
http://www.top1health.cn/Article/248/97620在步調緊湊的現代社會中,壓力大與不規律的生活作息幾乎已成為常態。許多人認為,只要身體能撐得住,就無須擔憂。然而,心臟這台人體全年無休的幫浦,若是長期處於高壓環境、缺乏休息以致自主神…
http://www.top1health.cn/Article/248/97568…,甚至「今年該回哪邊吃年夜飯」的抉擇,都可能交織成那張無形的壓力網。當我們感受到壓力時,其實也是身心在提醒該調整節奏了。 ![][235618] 從精神醫學的「生理—心理—…
http://www.top1health.cn/Article/248/97540…到見解的曾潤海博士,分享全球健康趨勢與科研洞察。他指出,氧化壓力已悄悄改寫全球健康模式,它像是無孔不入的隱形殺手,長期累積便會影響全身關鍵系統,從皮膚、心血管到代謝與腦部功能,都在…
http://www.top1health.cn/Article/248/97377…163,體重71公斤。家庭工作兩頭燒,由於事事求好,導致慢性壓力,睡眠品質不好,雖然生活習慣、飲食都很自律,對健康和身材的自我要求高,但三年前的"產後肥"卻一直沒恢復正常。之前為了…
http://www.top1health.cn/Article/248/97341