壓力荷爾蒙 | 搜尋結果

「壓力荷爾蒙」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「壓力荷爾蒙」的資料

運動後吃錯，小心燃脂全白費！營養師傳授3招「動吃動」功略，突破減重停滯期

…但體重仍遲遲無法下降，甚至反而上升。除了部分人因肌肉量增加或壓力荷爾蒙變化影響體重，多數人其實是「吃錯」食物，拖累整體代謝效率。 ![][233987] 營養師張宜婷指出，…
http://www.top1health.cn/Article/101/96826
減重「好難瘦」？2大不可控因素是禍首！醫籲：BMI超過「這數字」需就醫

…加罹患糖尿病、心血管疾病等慢性病的風險。而長期面臨壓力引發的壓力荷爾蒙「皮質醇」不但會增加食慾，也可能促進內臟脂肪堆積。 ##新型藥物輔助，助找回健康體位台灣肥胖醫學會…
http://www.top1health.cn/Article/101/96684
血糖不穩、情緒低落是「難兄難弟」？研究：血糖與憂鬱具雙向影響

…。為什麼心情會影響血糖？鄭佳益醫師解析，關鍵之一是壓力荷爾蒙與慢性發炎反應，當我們長期處於壓力或憂鬱狀態時，皮質醇（Cortisol）濃度會升高，使身體對胰島素產生抗性，…
http://www.top1health.cn/Article/245/96642
代謝變差不只疲勞嗜睡，必知4大症狀！營養師揭：3大NG行為會讓代謝力失衡

…為也可能會讓代謝力失衡： **1.生活吃苦當吃補？小心壓力荷爾蒙爆表** 研究指出，壓力荷爾蒙(也稱為皮質醇)會降低身體新陳代謝，也有可能加劇疲勞感，或導致情緒低落與睡眠障…
http://www.top1health.cn/Article/101/96633
經前特別想吃甜？竟和陰陽氣血有關？中醫師揭：3大生理變化是元凶

…怠、睡眠相關的問題都有關係。 **2.皮質醇上升：** 壓力荷爾蒙增加，會驅動人們尋求高能量食物（如甜食）以舒緩壓力。 **3.血糖波動：** 經前期容易出現血糖不穩，讓人…
http://www.top1health.cn/Article/320/96480
想到減重就壓力山大？調查：每20人就有1人難逃「減重情緒黑洞」

…「吃了就後悔」的心理折磨。當人體長期處於壓力狀態，會分泌大量壓力荷爾蒙「皮質醇」，導致肌肉流失、脂肪堆積，進而影響能量代謝與燃脂效率。穩定情緒與均衡營養，才是更有效且可持續的減重關…
http://www.top1health.cn/Article/101/96470
吃不多還是容易肥胖？荷爾蒙失衡是關鍵！做對「4件事」改善中年肥胖、失眠

…積、情緒起伏等現象。男性則常因壓力累積，導致皮質醇（壓力荷爾蒙）上升，抑制睪固酮生成。這種「皮質醇偷走效應」，亦即壓力會「搶走」製造睪固酮的原料，會造成睪固酮下降，進一步影…
http://www.top1health.cn/Article/101/96323
兒童生長遲緩不只遺傳，體罰、受虐都是凶手！醫：高壓對兒童青少年帶來4大影響

…年帶來4大影響王律婷醫師進一步解釋，壓力會促使體內釋放「壓力荷爾蒙」皮質醇，啟動「戰鬥或逃跑」機制。雖然短期內有助於應對危機，但若長期處於高壓狀態，就可能對兒童與青少年帶來以下…
http://www.top1health.cn/Article/248/96292
熬夜會變胖、爆肝、掉髮，是真的嗎？幾點睡才算是熬夜？醫師一次破解

… 熬夜與掉髮、白髮確實有一定關聯，主要是因為自律神經失調，壓力荷爾蒙升高，導致頭皮與毛囊健康受損，不過並不會一熬夜就掉髮。皮質醇是由腎上腺分泌的壓力荷爾蒙，負責調節新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/320/96281
愛吃洋芋片，鹽酥雞小心「過勞警訊」！醫揭：渴望「這4種」食物，恐健康亮紅燈

…特定口味的食物，尤其是高油、高糖、高鹽類型，可能與營養失衡、壓力荷爾蒙失調，甚至胰島素阻抗有關。 ![][232492] 魏士航醫師分享，近期1名竹科工程師，原本在控糖減重…
http://www.top1health.cn/Article/320/96214
產後體重難降、嚴重漏尿、憂鬱！醫揭：第五孕期5大常見困擾

許多人以為「坐完月子就沒事」，但產後恢復其實是一場長期抗戰！產後女性不僅面臨身體變化，心理與社交壓力更是不容忽視。有的人產後體重難降、嚴重漏尿、憂鬱等。陳小姐分享，產後六個月，因肚…
http://www.top1health.cn/Article/234/96149
咀嚼不只促進口腔健康，還可延緩失智風險！存牙本4守則顧好口腔保健

…認知能力較差，並且與大腦神經網絡的退化有關。咀嚼能夠降低體內壓力荷爾蒙（皮質醇）的分泌，有助穩定情緒、減少焦慮並提升專注力。透過適當的咀嚼，如攝取蔬果、堅果或無糖口香糖，不僅有助於…
http://www.top1health.cn/Article/248/96115
更年期荷爾蒙作怪，易引起情緒波動！醫師教4招有效緩解更年期不適

…自己20分鐘獨處時間進行冥想、瑜伽或深呼吸，幫助減少皮質醇（壓力荷爾蒙）。每天曬太陽15分鐘，每週進行總計150分鐘中等強度運動（如快走、游泳、瑜伽）及負重訓練，促進鈣吸收，預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/96018
每次經痛都好痛？月經永遠都不準時來？張瑜芹醫師：持續經痛隱藏的6大元凶

…月經失調的重要原因之一。當你面臨長期壓力或情緒緊張時，體內的壓力荷爾蒙（如皮質醇）會影響月經的正常運行。張瑜芹醫師建議，可以試著每天花點時間進行深呼吸、冥想或做自己喜歡的事情。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95977
春節塞車狂憋尿，小心細菌「逆流而上」！醫師：這3類人憋尿，恐有嚴重後果

…染的問題。糖尿病患者本身膀胱排空功能較差，若發生感染時，壓力荷爾蒙如腎上腺素和皮質醇的分泌會推升血糖，導致「滲透性利尿」現象，身體因大量脫水進一步惡化成高滲透壓高血糖症（HHS…
http://www.top1health.cn/Article/248/95728