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「壓力管理」搜尋結果

總共找到 43 筆符合關鍵字「壓力管理」的資料

16萬人有慢性蕁麻疹困擾！慢性自發性蕁麻疹恐併發焦慮與抑鬱症

…續記錄蕁麻疹檢測表，並與醫師溝通討論最佳藥物治療策略。另外，壓力管理和保持心理健康也是很重要的輔助治療方式，患者可調整生活節奏與作息，紓解壓力，幫助改善病情。 ![臺灣皮膚科醫學…
http://www.top1health.cn/Article/248/95249
百憂解2024年底全球停產！患者「認藥」怎麼辦？有替代方式？楊聰財一次詳解

…心理支持，還可以考慮其他的輔助療法，如運動、飲食調整、冥想和壓力管理等。這些輔助療法可以幫助患者調節情緒，增強治療效果。運動被證明對於改善憂鬱和焦慮症狀具有顯著的效果，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/88/95239
對抗失智症，吃對了嗎？營養師：麥得飲食料理守護大腦健康

…食之外，控制體重、血壓、血糖，以及保持規律的運動習慣和良好的壓力管理，都是保護大腦健康的重要措施。對於患有慢性腎臟病或消化道疾病的患者，建議在營養師指導下進行飲食調整，避免因高纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/95215
壓力大害失眠，甲基化失衡也是元凶之一！3招翻轉易感壓力體質

…於調節荷爾蒙和神經系統，使身體更能應對壓力。運動對於壓力管理的重要性則在於消耗壓力荷爾蒙。當意識到有壓力時，如同遠古時期面對獅子的威脅，身體會啟動處理壓力的機制，以便讓我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/94771
男性更年期肥胖別怕！增肌減脂控糖管理代謝症候群，無懼更年期

…；均衡飲食有助於維持身體健康，減少慢性病風險；充足睡眠和有效壓力管理可以改善情緒和心理狀態。 ![遲發性性腺功能低下與代謝症候群互為因果，因此病人常伴隨肥胖、高血壓、胰島素阻抗等…
http://www.top1health.cn/Article/248/94737
減重作弊日大吃，體重能補救嗎？中醫師教想吃就吃3大技巧

…boy.」只會用功而不玩耍，聰明的孩子也會變傻。體重管理如同壓力管理，懂得適時的放鬆，你才能走得長久。 **本文出自幸福文化《瘦身藍圖》一書(作者：呂桓毅中醫師)**
http://www.top1health.cn/Article/101/94311
壓力導致慢性疼痛，恐造成失能！陳韋達醫師：SEEDS終結慢性疼痛

…ess）** 身體：規律運動、避開疼痛誘發因子。心理：壓力管理、面對創傷、心理治療。靈性：社會連結、藝術創作、宗教信仰。為什麼側睡姿為佳呢？陳韋達醫師補充說明，研…
http://www.top1health.cn/Article/248/94260
睡眠不足，肥胖、心血管疾病風險大增！提升睡眠品質3秘訣

…心情，獲得能重新出發的力量。 ##提升睡眠品質秘訣三：壓力管理與減輕雖然有外在環境輔助睡眠，更重要的是壓力的管理，找到減輕身心壓力的方法和應對策，建議從練習或試著從最基礎…
http://www.top1health.cn/Article/248/93556
全台1/10的人有慢性失眠症困擾！醫師籲：6大Tips助好眠

…運動，而破壞睡前所需要的平靜與放鬆。 **Tips6：壓力管理，放鬆身心助好眠** 主動管理壓力，在睡前讓擔心與憂慮安頓下來，有助於維持好眠的發生。想要管理壓力，可以從練習…
http://www.top1health.cn/Article/248/93548
全球每年逾4千萬人死於慢性病！醫籲：生活型態調整，逆轉慢性病

…基於醫學證據的生活方式介入，包括以飲食模式、身體活動、睡眠、壓力管理、避免危害物質以及正向社會連接這六大面向，由受過訓練的臨床醫師給予治療建議，它的獨特在於它將生活方式改變視為疾病…
http://www.top1health.cn/Article/248/93175
男童長期便祕，腸胃不適治不好？醫揭：腸黏膜未修復是關鍵

…加工食品、注意三餐營養均衡，且有固定的運動習慣，也別忘記做好壓力管理，才能顧好「腸」健康。 [&#x1F449推薦閱讀：疾病起於腸道，肥胖也不例外！吳佳鴻醫師：修復腸漏降低發炎]…
http://www.top1health.cn/Article/248/93137
抗癌藥物導致便祕、疲勞、腹瀉副作用，應該如何處理？

…態並適度運動，穩定睡眠狀況與營養攝取，或嘗試心理與認知治療、壓力管理或正念療法，其他輔助療法包括：針灸、按摩、溫水泡腳及芳香療法等。 **皮疹、痤瘡狀紅疹** 常見皮膚呈…
http://www.top1health.cn/Article/311/92875
攝護腺發炎不只頻尿，睪丸、會陰也疼痛！醫師：揪3大症狀、3招擊退頑疾

…壓力及心身症的影響，因此做好生活型態調整，包含改善睡眠、有效壓力管理、修正危害因素及習慣，是長期改善慢性攝護腺發炎的關鍵。 **第三招：**物理性治療，奇美累積低能量體外震波…
http://www.top1health.cn/Article/4/92851
老年性耳聾、耳鳴、頭暈…老年聽力疾病知多少？聽力復健訓練助改善

…鳴的治療方法仍然有限，但可以通過使用白噪音機、認知行為療法和壓力管理等方法來緩解症狀。 **頭暈** 老年人常常遭遇頭暈問題，原因很多，但其中部分可能是由於內耳平衡系統的退化…
http://www.top1health.cn/Article/243/92711
臉部像觸電般抽痛…小心三叉神經痛找上門！醫師教3招降低風險

…刺激神經系統，因此可能誘發或加劇三叉神經痛的症狀。學習有效的壓力管理技巧，例如深呼吸、冥想和瑜伽，可以幫助維持情緒平衡，減少疼痛發作的可能性。 **3.維持健康飲食：** …
http://www.top1health.cn/Article/31/92472

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