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…胖的小秘訣][227119] 麵包不塗奶油沙拉醬、早餐不吃培根,將紅肉改為深海魚肉,並使用蒸煮、烤的方式,這些都是飲食上可以改變的小地方,也是避免復胖的小撇步。
http://www.top1health.cn/Article/101/94125…高油、高糖、高熱量)、燒烤油炸類食物、紅肉、加工肉品如熱狗和培根、反式脂肪、肥胖、抽菸和喝酒等,有助減少發炎刺激,避免形成癌症體質。 除此之外,適度運動和積極攝取優質的抗發炎…
http://www.top1health.cn/Article/319/94072…118種)/確定致癌** - 加工肉品:熱狗、火腿、香腸、培根、醃牛肉、牛肉乾及罐裝肉,還有以肉為基底的醬料 - 酒精、石棉、香菸(含二手菸)、甲醛、檳榔 **2A級致癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/94034…用油或其他飽和性脂肪含量高的食物,例如奶油、三層肉、梅花肉及培根等,且以低脂或脫脂奶取代全脂奶,以免造成熱量攝取超標。 ##開心果挑選3原則:黃殼、紫衣、綠果仁 選購開…
http://www.top1health.cn/Article/310/94036…險。 黃雅慧營養師提到,許多上班族們為了求方便快速,常選擇培根蛋餅、蔥抓餅或薯餅蛋堡等高澱粉、高油脂的食物做為早餐主食,搭配奶茶、紅茶等糖分含量高的飲料,不僅攝取過多的熱量,影響…
http://www.top1health.cn/Article/320/93918…、餐後吃下1顆芭樂,就等於開啟金鐘罩鐵布衫,能安心大啖香腸、培根等含有亞硝酸鹽的加工肉品而無所節制,那可就大錯特錯了。][224030] ##吃芭樂消除亞硝酸鹽?專家:營…
http://www.top1health.cn/Article/320/93097…*1.加工肉** 加工肉包含煙燻、醃製等肉品海鮮,如香腸、培根等,通常含有較多鹽分、飽和脂肪酸及雜環胺等燒烤後的有害物質,已被證實會增加心血管疾病風險。 **2.含糖飲料與…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999….新鮮食材取代加工品:**早餐不妨以新鮮食物取代火腿、香腸、培根等加工食品。 **2.蔬果顏色愈多愈好:**增加纖維質量及蔬果量,選擇顏色愈多、種類愈多的生菜沙拉、蔬菜棒,並搭配…
http://www.top1health.cn/Article/101/92724…*1.加工肉** 加工肉包含煙燻、醃製等肉品海鮮,如香腸、培根等,通常含有較多鹽分、飽和脂肪酸及雜環胺等燒烤後的有害物質,已被證實會增加心血管疾病風險。 **2.含糖飲料與…
http://www.top1health.cn/Article/28/92663…賞自己。不過,營養師張佩蓉提醒,若選擇含有炸薯條、濃郁起司、培根、火腿等高熱量、高脂肪的早午餐,這些食物熱量加起來往往相當驚人,而且也攝取不到足夠份量蔬菜類,長期下來,就會發現子自…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495…多高脂肉類,如:五花肉、雞皮、雞屁股、肥腸,另外香腸、熱狗、培根、百頁豆腐、丸子等加工食品,除了脂肪含量高之外,鈉含量也是不容小覷,容易造成血脂、血壓的負擔。 **2.蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569…肉皆為危險因子。 ##隱「腸」的殺手 香腸、熱狗、培根為烤肉常見的選項,然而,其本身為使用煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工肉品,或是肉質本身如紅肉(豬、羊、牛),皆已經證實會提…
http://www.top1health.cn/Article/319/92504…、餐後吃下1顆芭樂,就等於開啟金鐘罩鐵布衫,能安心大啖香腸、培根等含有亞硝酸鹽的加工肉品而無所節制,那可就大錯特錯了。想要避免亞硝酸鹽攝取過量對人體健康產生危害,除了盡可能減少食用…
http://www.top1health.cn/Article/232/92062…肪酸傷健康:** 國人普遍愛吃肉,尤其是控肉、豬排、香腸、培根等紅肉料理,但紅肉的飽和脂肪酸比例較高,不僅容易傷害心血管健康,更是被世界衛生組織列為2A級「可能致癌物」,平均每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003… 黃雅慧營養師提到,許多上班族們為了求方便快速,常選擇培根蛋餅、蔥抓餅或薯餅蛋堡等高澱粉、高油脂的食物做為早餐主食,搭配奶茶、紅茶等糖分含量高的飲料,不僅攝取過多的熱量,影響…
http://www.top1health.cn/Article/101/91919