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「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

身體慢性發炎是百病之源！高敏敏營養師：6大NG行為，恐讓身體慢性發炎

…應，還會產生自由基、增加氧化壓力。 **5.挑食飲食不均衡** 挑食飲食不均衡容易缺乏人體所需的營養素，會減弱身體的抗發炎能力，增加慢性發炎的風險，也容易受到自由基的攻擊，…
http://www.top1health.cn/Article/101/96507
癌友如何避免形成癌症惡病質？營養師揭：3大癌症飲食攻略，戰勝癌勢力

…體重25-35大卡，依個別狀況可再做適度調整。癌症飲食仍需以均衡飲食為基礎，均衡攝取六大類食物，以達所需的熱量及營養素。然而，癌友常因疾病本身或治療副作用影響食慾，導致熱量…
http://www.top1health.cn/Article/319/96494
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…美食的同時，是否有留意自己都是如何吃粽子的呢？有沒有吃得健康均衡？還是不小心落入了許多美食陷阱？讓我們一起聊聊如何在享受美食的同時又不必擔心健康問題。 ![][233018] …
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
端午節吃粽子太放縱，小心腸胃不消化！羅彩萍營養師：5要訣吃粽子，健康無負擔

…黃和花生等配料。若是一口氣吃上兩顆粽子，不僅熱量過高、營養不均衡，脂肪與鈉含量也會超標，對控制體重或有慢性病的民眾來說，都是不小的負擔。 ##「這些」族群吃粽別太放縱粽子…
http://www.top1health.cn/Article/320/96381
近期國內疫情上升！防疫內外兼顧，均衡飲食、精準防護提升保護力

…口罩，保護自身及他人健康。此外，面對COVID-19的威脅，均衡營養是提升防護力的關鍵。另外，採取精準防護也有助於提升體內保護力。面對細菌病毒蠢蠢欲動，除了基本防疫外，也…
http://www.top1health.cn/Article/240/96333
9成學童水果攝取不足，恐造成營養空心！每日兩份水果，從早餐開始

加一份水果，早餐營養更均衡！根據國健署國民營養健康調查，國人每日水果攝取量遠低於建議標準，尤其是7-12歲的小學生中，僅6.4%達到每日「兩份水果」的建議攝取量。董氏基金會表示長期…
http://www.top1health.cn/Article/320/96276
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…，可能會影響某些營養素的攝取。張語希營養師表示，為了維持營養均衡，素食者需要特別注意以下幾點： ![][232391] ##吃素應注意的重點 **1.選擇多樣化的植物性食…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
3C使用過度恐眼睛酸澀疲勞、視力惡化！營養師揭：4大食物、2大飲品輕鬆護眼

…窗，由角膜、虹膜、視網膜及水晶體等組織構成，複雜且精密，需要均衡的營養才能維持健康狀態。張瑋琳營養師列舉4種對視力保護有益的食物： ##4大食物助視力保護 **1.深色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/96104
揪出肌少症5大徵兆！醫籲：別犯4項N肌行為、3項自我檢測守護肌肉健康

…意的是，肌少症不僅發生於老年人，年輕人若缺乏運動、營養攝取不均衡，或因減重過度節食，都可能導致肌肉流失。洪家佩醫師指出，目前四個主要影響肌肉量下滑的原因則是老化、活動力下降、不當減…
http://www.top1health.cn/Article/248/95937
跟著《國色芳華》女明星楊紫健康享瘦！營養師教養出逆天顏值的4大習慣

…231770] ##養出逆天顏值的4大習慣 **1.均衡飲食，遠離高熱量** 楊紫注重低脂、高蛋白的食物，同時減少糖分和高熱量食物，並強調定時吃飯，避免暴飲暴食。經常…
http://www.top1health.cn/Article/101/95913
熬夜吃維他命B群，提神真有效？藥師揭：「這樣做」維持熬夜好精神

…人體各種機能的正常運作。 ##精神不濟吃B群？應先攝取均衡營養大家覺得精神不好的時候，吞一顆B群就有提神效果，是因為有更多的B群幫助食物代謝，讓身體獲得更多能量，得以面對…
http://www.top1health.cn/Article/320/95629
義大醫院晉升為高屏區第四家醫學中心！醫界讚最大亮點，4大升格理由

…次評鑑的結果及台灣地區醫學中心的家數是否過多？數量及分布是否均衡？以及對醫學中心家數過多嗎？ ![（圖僅為示意）][231506] ##洪子仁：義大有4大升格理由高屏區…
http://www.top1health.cn/Article/88/95808
腰圍增加恐增代謝症候群風險！瘦腰4秘訣，過年健康不打烊

…症候群風險。國民健康署提醒民眾，新春之際別忘「瘦腰4秘訣」：均衡飲食、每週運動150分鐘、正確量腰圍（男性小於90公分、女性小於80公分）、掌握成人健檢機會(自114年起放寬適用年…
http://www.top1health.cn/Article/101/95792
春節流感高峰期，呼吸道拉警報！吳宛容中醫師：吃白色食物、按2大穴道增免疫力

…統的表現，脾胃運化受到影響的患者，平日飲食可能不定時且營養不均衡，而影響氣血生化，不能上傳水穀精微到肺，致使肺氣偏虛，且影響水液代謝，體內濕氣重。感冒時鼻塞、鼻涕清稀而且量特別多及…
http://www.top1health.cn/Article/248/95777
微量元素鐵、鋅吃對了嗎？醫師籲：「這樣吃」就能補足一天微量元素

…大多數的一般人只要膳食健康，不偏食、不挑食，食材多樣化，營養均衡，可以在日常飲食中攝取到所需的微量元素，通常不需要再特地補充；但是，如果是需要額外補充營養素的備孕、孕期和哺乳期女性…
http://www.top1health.cn/Article/320/95760