均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

每3名學童就有1人有便祕困擾！便祕伴隨「這些」症狀要小心，吃對腸保健康

…灣便祕盛行的現況，腸道醫學會呼籲民眾從日常做起預防勝於治療：均衡飲食、多攝取蔬果和全穀類以確保足夠的膳食纖維，養成定時如廁的習慣並適度運動，必要時主動諮詢胃腸科醫師。][23302…
http://www.top1health.cn/Article/320/96429
近期國內疫情上升！防疫內外兼顧，均衡飲食、精準防護提升保護力

近期國內疫情上升，衛福部疾病管制署統計，國內新冠肺炎疫情上升，第18週(4/27-5/3)新冠門急診就診計5,853人次，雖較前一週上升，仍遠低於去年同期(2024年第18週為19…
http://www.top1health.cn/Article/240/96333
熬夜會變胖、爆肝、掉髮，是真的嗎？幾點睡才算是熬夜？醫師一次破解

…會顯著增加。該研究將116位健康年輕男性分為五組，提供一樣的均衡飲食，每組安排不同的睡眠時間，連續進行七天。結果顯示，僅有每天睡5小時的組別，在實驗最後一天早上特別想吃甜食…
http://www.top1health.cn/Article/320/96281
9成慢性疾病與腸道微生物群相關！補充3大關鍵元素精準保養

…補充品也趨於精準與功能導向。「腸」保健康的方式除了規律作息與均衡飲食外，還有3大關鍵補充元素：益菌生（Prebiotics）、益生菌（Probiotics）與後生元（Postbio…
http://www.top1health.cn/Article/320/96287
傷口不癒合、憂鬱失眠，恐是肥胖惹的禍！個人化減重管理，防慢性疾病發生

…院醫學減重中心求診，透過外科手術成功瘦身，術後重建規律運動、均衡飲食的好習慣，「打掉重練」展開新生活。邱旭緯醫師以新陳代謝科的角度解釋，其實不只慢性疾病，生活中諸多不適也常…
http://www.top1health.cn/Article/101/96250
腦出血害劇烈頭痛、意識不清！微創內視鏡手術迅速清除血塊，成功救命

…眾定期健康檢查，控制好血壓、血脂與膽固醇，養成良好生活習慣，均衡飲食、規律運動、戒菸、節制飲酒。在天氣不穩定的時候，應特別注意保暖，適量補充水分，降低腦血管疾病的風險發生。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/96194
跟著《國色芳華》女明星楊紫健康享瘦！營養師教養出逆天顏值的4大習慣

…231770] ##養出逆天顏值的4大習慣 **1.均衡飲食，遠離高熱量** 楊紫注重低脂、高蛋白的食物，同時減少糖分和高熱量食物，並強調定時吃飯，避免暴飲暴食。經常…
http://www.top1health.cn/Article/101/95913
飛蚊症患者最擔心視覺干擾！20-20-20護眼法則加營養補充，助維護晶亮

…分鐘休息眼睛20秒，遠望20尺外），並且要避免劇烈運動，保持均衡飲食，以維護健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/95840
每8人就有1人罹患糖尿病！元宵節吃湯圓別忘控血糖，5招遠離糖尿病

…康署提醒民眾掌握5大控糖要訣「定期健檢、妥善監控、健康管理、均衡飲食及規律運動」，及早做好風險控管，以降低糖尿病及相關合併症的可能。 ![][231575] ##遠離糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/320/95835
春節後免疫力下滑，小心春季流感恐爆發！醫師教3大關鍵行動強化免疫力

…，春節後慎防春季流感來襲，應立即調整生活習慣，透過規律作息、均衡飲食與良好衛生習慣等3大健康行動，強化免疫力，降低流感與呼吸道疾病的威脅。 ![][231569] ##春節…
http://www.top1health.cn/Article/248/95832
7旬男長期便祕三週沒拉屎，糞便硬如石頭，竟把腸子撐破！

…[廖師賢主任提醒，當排便習慣改變，可找醫師諮詢，並建議民眾應均衡飲食、每日攝取充足的水分及膳食纖維，規律運動、維持正常生活作息，養成固定排便的習慣。（圖片提供／衛生福利部南投醫院）…
http://www.top1health.cn/Article/248/95636
「膠帶黏香蕉」賣出2億元！呂謹亨醫師揭：香蕉對男性性功能3大益處

…潛在支持作用。雖然香蕉本身不會單獨解決性功能問題，但將其納入均衡飲食，並配合運動和健康的生活方式，有助於增強睾酮水平及改善性健康。 ![香蕉是一種富含多種營養的食物，對於男性性健…
http://www.top1health.cn/Article/248/95472
益生菌不只幫助消化，竟能補腦不失智！醫揭：吃益生菌4大秘訣

…飲食均衡，需要時天天適量補充益生菌** 其實，民眾只要把握均衡飲食的原則，適度攝取發酵食物，例如：優格、泡菜、味增、酸菜、納豆等，就能補充到一定數量的益生菌。但現代人生活忙碌、偏…
http://www.top1health.cn/Article/31/95117
維生素B群越補越精神？能延長工作時間？醫：忽略「這一點」有健康風險

…群達到最佳效果，必須與其他營養素搭配。單靠B群補充並不能取代均衡飲食，人體需要多種營養共同運作，就如同一個團隊一樣。 ![若想透過補充B群達到最佳效果，必須與其他營養素搭配。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/95220
孕期體重增加多少才合適？張瑜芹醫師：孕期體重管理，健康飲食4個小技巧

…小技巧孕期健康飲食有4個小技巧不妨快學起來： **1.均衡飲食：**多攝取富含營養的食物，如全穀類、蔬菜、水果及優質蛋白質。 **2.控制糖分與油脂：**控制高糖、高脂肪食…
http://www.top1health.cn/Article/248/95149