均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

糖尿病視網膜病變恐悄悄偷走視力！醫籲：糖友每年做眼底檢查，「守護甜蜜視界」

…逆。王主任建議糖友每年至少做一次眼底檢查，同時保持良好作息、均衡飲食、規律運動及避免抽菸熬夜，才能全方位守護眼睛健康。 ##糖尿病照護是長期戰役，規律生活是關鍵在講座中，…
http://www.top1health.cn/Article/248/97273
膠原蛋白怎麼吃吸收最好？營養師教5招吃對時間、搭對食物才是關鍵

…食均衡攝取。 ●持續8週以上。持之以恆最關鍵，搭配均衡飲食與良好作息，讓膠原效果更持久。每天一點努力，從肌膚光澤到關節健康，都能看見自己的改變！
http://www.top1health.cn/Article/320/97262
代謝症候群是糖尿病警訊！學會「穩糖5招」預防糖尿病找上門

…尿病日，國民健康署呼籲糖尿病前期個案透過定期檢查、血糖監測、均衡飲食、規律運動、積極管理代謝症候群，降低發展為糖尿病的風險。 ![][234924] ##預防糖尿病，從關心…
http://www.top1health.cn/Article/248/97237
手腳無力、走路變慢，恐肌少症上身！營養師揭：長輩要有力，蛋白質補充策略

…2公克蛋白質。除了計算克數，更簡單的方式是善用「我的餐盤」的均衡飲食口訣： **豆魚蛋肉一掌心：**每餐至少有一個掌心大小的蛋白質來源，例如一顆雞蛋算半個手掌心，加上190cc…
http://www.top1health.cn/Article/320/97175
過度節食、快速減重恐提升膽結石風險！腹腔鏡微創手術避免併發症與復發

…阻塞，減少緊急手術風險。陳耄逵醫師建議，減重者應秉持均衡飲食、適度運動，避免過度節食與長時間空腹。三餐定時定量，攝取適量健康脂肪，促進膽囊規律收縮，有助降低膽結石風險。即使…
http://www.top1health.cn/Article/248/97115
新學期新挑戰：家長必知的分班適應秘訣，陪伴孩子安心適應！

…孩子維持情緒穩定與專注力，因此應在開學前調整作息、確保睡眠與均衡飲食。家長也可帶孩子提前熟悉校園環境，或在家透過角色扮演練習與新同學互動，減少陌生感。提醒孩子回想過去成功適應新環境…
http://www.top1health.cn/Article/248/96898
蔡依林減重三餐食譜曝光！美女營養師點讚：解析天后6大瘦身心法

…33805] ##蔡依林的6大瘦身心法 **1.保持均衡飲食** 不追求「單一食物、零油」的極端節食，保持均衡飲食，吃得營養，才能健康瘦身。 **2.維持充足睡眠*…
http://www.top1health.cn/Article/101/96751
肥胖不只引發高血壓、糖尿病，恐導致心衰竭！醫揭：控制體重4大策略

…事，但有一些可行的策略可供參考： **•健康飲食：** 均衡飲食是控制體重和維護心臟健康的重要基礎。建議減少高熱量、高脂肪、高糖的食物攝入，如油炸食品、甜點、含糖飲料等。增加蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/96750
臺大醫院減肥班8週燃脂瘦身有成！三大核心策略，打造易瘦體質

…同禁食，營養師強調合理的碳水化合物、蛋白質和脂肪比例及各大類均衡飲食，體重控制期間仍建議需要攝取全榖雜糧類以提供能量所需，適當少油的優質蛋白質--豆魚蛋肉類，且並非一味無油飲食，適…
http://www.top1health.cn/Article/101/96745
每3名學童就有1人有便祕困擾！便祕伴隨「這些」症狀要小心，吃對腸保健康

…灣便祕盛行的現況，腸道醫學會呼籲民眾從日常做起預防勝於治療：均衡飲食、多攝取蔬果和全穀類以確保足夠的膳食纖維，養成定時如廁的習慣並適度運動，必要時主動諮詢胃腸科醫師。][23302…
http://www.top1health.cn/Article/320/96429
近期國內疫情上升！防疫內外兼顧，均衡飲食、精準防護提升保護力

近期國內疫情上升，衛福部疾病管制署統計，國內新冠肺炎疫情上升，第18週(4/27-5/3)新冠門急診就診計5,853人次，雖較前一週上升，仍遠低於去年同期(2024年第18週為19…
http://www.top1health.cn/Article/240/96333
熬夜會變胖、爆肝、掉髮，是真的嗎？幾點睡才算是熬夜？醫師一次破解

…會顯著增加。該研究將116位健康年輕男性分為五組，提供一樣的均衡飲食，每組安排不同的睡眠時間，連續進行七天。結果顯示，僅有每天睡5小時的組別，在實驗最後一天早上特別想吃甜食…
http://www.top1health.cn/Article/320/96281
9成慢性疾病與腸道微生物群相關！補充3大關鍵元素精準保養

…補充品也趨於精準與功能導向。「腸」保健康的方式除了規律作息與均衡飲食外，還有3大關鍵補充元素：益菌生（Prebiotics）、益生菌（Probiotics）與後生元（Postbio…
http://www.top1health.cn/Article/320/96287
傷口不癒合、憂鬱失眠，恐是肥胖惹的禍！個人化減重管理，防慢性疾病發生

…院醫學減重中心求診，透過外科手術成功瘦身，術後重建規律運動、均衡飲食的好習慣，「打掉重練」展開新生活。邱旭緯醫師以新陳代謝科的角度解釋，其實不只慢性疾病，生活中諸多不適也常…
http://www.top1health.cn/Article/101/96250
腦出血害劇烈頭痛、意識不清！微創內視鏡手術迅速清除血塊，成功救命

…眾定期健康檢查，控制好血壓、血脂與膽固醇，養成良好生活習慣，均衡飲食、規律運動、戒菸、節制飲酒。在天氣不穩定的時候，應特別注意保暖，適量補充水分，降低腦血管疾病的風險發生。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/96194