地雷 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地雷」搜尋結果

總共找到 802 筆符合關鍵字「地雷」的資料

減重狂運動、不吃碳水卻瘦不下來？營養師：極端控制恐成復胖地雷

年初常被視為減重的起跑點，不少人趁著新年度展開嚴格的飲食控制與高頻率運動，期待快速看到成效，卻發現體脂依舊難降，甚至陷入反覆胖瘦的惡性循環。減重營養師姚蘊珈指出，這類「拼命型」減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/97448
青春痘好不了？是腸子惹的禍？醫揭傷腸又傷皮膚3大地雷，別再拖垮膚況

…整，效果才會真正顯現。　　 ##傷腸又傷皮膚的3大生活地雷雖然「皮膚排毒論」是迷思，但現代生活中，確實存在不少會同時傷害腸道與皮膚的習慣。宋奉宜醫師點出三個最常被忽略的關…
http://www.top1health.cn/Article/248/97447
吃辣椒減重越吃越涮嘴，肥胖與脂肪肝風險卻越高？醫：辣椒助減重掌握3大關鍵

…為助力而非阻力，陳威龍醫師提出以下3大原則： **1.遠離地雷：** 避開高油湯底、濃稠辣醬與高度加工的辣味食品。 **2.回歸原型：** 選擇新鮮辣椒或天然辣椒粉，單純取…
http://www.top1health.cn/Article/320/97435
第十屆國際醫療典範獎頒獎！7名得獎者共築永續醫療典範，發揮台灣善的力量

…度： **•吳永吉醫師：**多年致力推動創新義肢科技，協助地雷傷者與弱勢族群重獲行動能力，更推展永續醫療教育，建構兼具科技與人文關懷的人道照護模式。 **•翁瑞亨醫師：**四十…
http://www.top1health.cn/Article/88/97319
換季過敏鼻塞、打噴嚏！高敏敏營養師：必補抗過敏6大類營養素食物

…過，光是增加好食物還不夠，日常生活中也有一些容易讓身體發炎的地雷食物要避免： ##減少過敏，這些食物要少吃 **加工食品：** 加工食品添加物過多，容易造成慢性發炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/61/97085
換季肌膚拉警報！乾燥、泛紅、脫屑怎麼辦？護理師解析2大常見保養陷阱

…。為此，她特別整理出兩大換季保養的常見謬誤，幫助民眾有效避開地雷，重拾穩定健康的理想膚況。 ##換季保養常見2大陷阱 ##秋季保養陷阱一：氣溫與濕度驟降，角質屏障失衡時…
http://www.top1health.cn/Article/248/97016
中元普渡拜拜供品易變質、大吃鬧腸胃！醫揭：掌握4大健康原則保平安

…安全。 **二、慎選食物，選擇三低天然食物，避開「三高地雷」** 中元普渡桌上最常看到的「三高地雷」就是罐頭（高鈉）、甜飲料（高糖）、油炸物（高油），這些食物對慢性病患者…
http://www.top1health.cn/Article/248/96907
國際垃圾食物日，越「垃圾」越好吃？醫：5天高熱量垃圾食物，恐讓腦袋變鈍

…縱無妨，但若這樣的飲食變成習慣，等於天天都在給身體和大腦「埋地雷」。研究指出，短短5天的高熱量垃圾食物，就可能影響大腦運作，讓人反應變鈍、快樂感下降，還更難抗拒這類食物的誘惑。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/96716
減脂80%靠飲食、20%靠運動！數位健康分析紅字示警，一掃秒懂健康風險

…fit於日前與運動品牌聯手，針對產後媽媽族群，分享「五大減脂地雷」，包括飲食觀念不正確、腸道狀況不佳、睡眠不足、生活壓力與運動量不足，並深入說明運動與營養如何聯手，幫助產後女性更有…
http://www.top1health.cn/Article/250/96667
睡不好、胸悶…會考焦慮上身？醫師分享4招「抗焦慮黃金心法」

…*被拿來與其他同學比較，焦慮加劇。 ##父母別踩雷！「地雷話語」會讓孩子更緊張身為父母，在考前時期的「陪伴態度」非常重要，但有時候會不自覺說出加劇孩子壓力的話語：不斷…
http://www.top1health.cn/Article/248/96359
媽媽肌膚皺紋、乾燥粗糙、鬆弛下垂怎麼救？醫籲：遠離3大加速老化元凶

…32555] ##營養師推21天飲食計畫避免隱形衰老地雷此外，飲食均衡與補充，也是維持身體機能重要的一環。營養師簡御如指出，日常生活中可多攝取藍莓、鮭魚、綠葉蔬菜（如：…
http://www.top1health.cn/Article/320/96240
年後體重狂飆！如何避免溜溜球效應？簡鈺樺營養師：負能量平衡輕鬆享瘦，小心4大地雷

…0~500大卡。 ##「負能量平衡」飲食享瘦，小心4大地雷一般會建議攝取進身的熱量差，可以透過遠離高熱量、高油脂、高糖份，以及高加工的食品，便可以輕鬆達到300~500大…
http://www.top1health.cn/Article/101/95856
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…，畢竟年菜都很下飯，常常不注意兩碗飯就扒光了，還有些容易踩到地雷的點心，像是年糕、湯圓、蘿蔔糕等，很容易用炸的或是油煎等烹調法，小心熱量也是層層堆疊上去，儘量改用蒸、炒、烤或是少油…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化

…質、好油脂的攝取。究竟這樣的飲食方法真能有效減重嗎？有哪一些地雷要小心，來聽黃曉彤營養師怎麼說。 ![][230676] ##什麼是低碳水化合物減重法？低碳水化合物減重…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477
腎臟病患能吃火鍋嗎？哪些是地雷？營養師揭：慢性腎臟病患者飲食3原則

最近氣溫驟降，許多民眾會選擇吃火鍋來保暖，不過部分火鍋食材的高磷、高鉀跟高普林，以及火鍋湯頭的高鉀、高鈉對腎臟病患者來說，無庸置疑是很大的負擔。衛生福利部南投醫院對此特別辦理「慢性…
http://www.top1health.cn/Article/248/95473