地瓜葉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「地瓜葉」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「地瓜葉」的資料

腎臟病患能吃火鍋嗎？哪些是地雷？營養師揭：慢性腎臟病患者飲食3原則

…肉棒、魚餃等火鍋常見的加工食品則大多含有磷酸鹽的添加物；像是地瓜葉、青花菜、芽菜類、菇類等感覺很健康的蔬菜，在滾煮後鉀離子會被釋放在湯中。上述這些若攝取過量對腎臟病友來說，可能會惡…
http://www.top1health.cn/Article/248/95473
缺鐵性貧血害手腳冰冷、暈眩、疲倦！營養師：水果補鐵第一名是…

…鮮類、家畜類等，植物性的乾豆類(紅豆、黑豆、毛豆)、蔬菜類(地瓜葉、紅莧菜、菠菜)等，民眾一定要均衡攝取各類食物，才能確保攝取足量的鐵質，特別是長輩及女性更需要注意平常的飲食內容。…
http://www.top1health.cn/Article/101/95116
缺鐵性貧血吃黑葡萄補鐵最棒？營養師揭：水果含鐵10大排行榜

…鮮類、家畜類等，植物性的乾豆類(紅豆、黑豆、毛豆)、蔬菜類(地瓜葉、紅莧菜、菠菜)等，民眾一定要均衡攝取各類食物，才能確保攝取足量的鐵質，特別是長輩及女性更需要注意平常的飲食內容。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94192
補鈣不只牛奶，起司也是好幫手！嚴可倫醫師：起司挑選4原則

…含鈣的食物，包括起司、黑芝麻、小魚乾、傳統豆腐、深綠色蔬菜如地瓜葉、莧菜等。其中，吃起司補鈣也受到許多人喜愛，但是，起司應該如何選擇？還有什麼需要注意？來聽聽骨科醫師怎麼說。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/93649
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…銀白色 **護心菜單：**莧菜吻仔魚、綠拿鐵(葡萄、香蕉、地瓜葉、大黃瓜) **健康秘訣：**缺鈣時，對心臟肌肉、心率會產生不良影響，莧菜富含植物性鐵質及鈣質，為素食者為良好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
天冷血壓就飆高，併發症蠢蠢欲動！程涵宇營養師：6類食物降血壓=1顆降血壓藥效果

…5份的蔬菜，一份煮熟的蔬菜碗裝大約是八分滿，建議選擇青花菜、地瓜葉這些富含纖維、鈣質蔬菜，有助於穩定血壓。 **3.水果：**高纖高鉀降血壓每天要吃4~5份的水果，一份水…
http://www.top1health.cn/Article/248/93244
天冷大啖火鍋，水腫找上門！楊哲雄營養師：低鹽、高鉀、高碘消水腫三法寶聰明吃

…克 7.綠櫛瓜 417毫克 8.草菇 411毫克 9.地瓜葉 401毫克 10.空心菜 398毫克但研究發現，經沸水汆燙3分鐘，蔬菜鉀流失情形分別為葉菜類30-50…
http://www.top1health.cn/Article/320/92977
便祕不能只吃纖維食物！高敏敏營養師推：4381+1/3清腸排毒飲食法

…水果較粗硬的部分：蘋果果皮。有硬梗葉菜類：竹筍、花椰菜、地瓜葉等。根莖類：牛蒡。豆類：黃豆。高敏敏營養師提醒，值得注意的是，同一種食物不會只有一種膳食纖維，只是…
http://www.top1health.cn/Article/320/92832
益生菌吃過量恐D-乳酸中毒？尤偉銘營養師：保健腸道「這2種」食物更安心

…山藥、地瓜、紅豆、綠豆、薏仁、全麥製品等；蔬果類，像是大蒜、地瓜葉、花椰菜、高麗菜、芹菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔、牛蕃茄、金針菇、苦瓜、青蔥、甜椒、蘋果、葡萄、香蕉和鳳梨等，來幫腸道原…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447
提升免疫力抗病毒，「抗疫三寶」不可缺！必補維生素D、植化素

…能清除自由基及抗過敏。常見食物包括，香椿、蔓越莓、帶皮蘋果、地瓜葉、大蒜。 **甘草根** 抗菌、抗發炎、改善細胞受損、加速細胞修復。常見食物包括，甘草。 **β-葡…
http://www.top1health.cn/Article/248/92253
減肥不敢吃澱粉，地瓜也不能碰？「黃金地瓜薯條」吃不胖

…的膽固醇、保持血管彈性，預防血管硬化及高血壓等心血管疾病；而地瓜葉，其抗氧化物質含量更勝地瓜肉，能清除致癌症的氧化自由基，是很好的抗癌食物。
http://www.top1health.cn/Article/248/92241
愛吃糖不只是肥胖，更會傷「心」！尤偉銘營養師：2技巧遠離糖害

…師提供21種護心食材，建議民眾可天天替換食用，包括：高麗菜、地瓜葉、茄子、紅鳳菜、菠菜、洋蔥、香菇、黑白木耳、紅蘿蔔、糙米、紅藜、帶皮南瓜、帶皮地瓜、牛蕃茄、帶皮葡萄、木瓜、芭樂、…
http://www.top1health.cn/Article/28/92186
預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

…骼健康。 **晚餐：蔾麥飯、義式烤雞腿、毛豆蝦仁、蒜香地瓜葉、客家小炒。** 蔾麥除有豐富的鈣質，也含有人體必需胺基酸，以補足蛋白質所需，同時也有膳食纖維及B群，對於消化代…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
老人越吃越胖，有隱藏原因！高纖低卡黃瓜鑲肉吃不胖

…而是日常生活中吃的蔬菜和水果量太過單一，例如只習慣吃高麗菜、地瓜葉、空心菜等葉菜類，再加上從豆類食品和肉類攝取的蛋白質也不夠，才會出現營養失衡的狀況。 ##黃瓜熱量低，豬肉補…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161
皮膚美白用吃的？不是只有維生素C！6大飲食秘訣KO黑色素

…和深綠色葉菜，例如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及類黃酮，可強化皮膚抵抗紫外線的能力，預防曬傷和紫外線可能引起的皮膚疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/92160

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