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「土司」搜尋結果

總共找到 180 筆符合關鍵字「土司」的資料

明明飲食很清淡，為什麼「鈉」麼高？隱藏版6大高鈉食物，小心別踩雷

…**高鈉食物1／白吐司** 大家早餐常會點的火腿、培根蛋夾土司，雖然白吐司吃起來沒什麼味道，但2片吐司鈉含量就將近500毫克，更不用說內餡的培根（鈉610毫克／100克）、熱狗（…
http://www.top1health.cn/Article/320/95711
癌友放化療飲食，從每天早餐開始！營養師教早餐吃「這一道」補體力

…又滿足，不妨跟著台灣癌症基金會鄭欣宜營養師動手自製「香蕉法國土司」料理，鬆軟的法國土司、濃濃的起士香，搭配香甜香蕉，再加上1顆蘋果、1杯無糖豆漿，不但份量十足，更是營養美味！ !…
http://www.top1health.cn/Article/319/95064
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點

…的凱薩醬、千島醬，做為生菜沙拉的佐料。至於主食部分，可以全麥土司、全麥餐包取代；蛋白質以雞胸肉、茶葉蛋、魚肉替換，這樣不但能避免攝取過多熱量，營養也較為均衡。 ![以優格取代高油…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009
減重法寶：飲食+運動！每日三餐怎麼吃、怎麼動，減重效果加倍？

…青菜類等。全榖根莖類可提供大腦所需的能源葡萄糖，建議選擇全麥土司或雜糧饅頭等較未過度精緻化的主食，幫助餐後的血糖穩定，降低飢餓感，有利於體重控制，且避免一早上班昏昏沉沉。豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363
抗老化用吃的！少精緻飲食、高鉀低鈉等3原則，跟老化說再見

…第1原則：少吃精緻多全穀** 一般人平常都喜歡吃白米飯、白土司和饅頭等精緻食物，偏偏精緻飲食是因為去除了五穀雜糧中的麩皮及胚芽，口感才會如此滑順，但是卻流失了人體必需的維生素、礦…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094
運動減重，無氧VS.有氧運動，該選誰？運動後這樣吃快速瘦身

…靜芬提醒，最聰明的運動飲食搭配法，是在運動後30分鐘內吃2片土司補充能量，運動2小時候再回歸正常的飲食。 [&#x1F449詳細閱讀：運動減重效果加倍有秘訣！營養師：運動後30分…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉

…青菜類等。全榖根莖類可提供大腦所需的能源葡萄糖，建議選擇全麥土司或雜糧饅頭等較未過度精緻化的主食，幫助餐後的血糖穩定，降低飢餓感，有利於體重控制，且避免一早上班昏昏沉沉。豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526
愛吃甜點「螞蟻人」怕肥胖，給孩子吃什麼點心？簡鈺樺營養師教自製無糖高纖蛋塔

…5公克，一點都不難。但倘若飲食習慣是以白飯、麵條、白土司為優先，就會非常困難了。以下推薦自製無糖高纖南瓜燕麥塔，可以給孩子當作健康點心： **高纖南瓜燕麥塔** *…
http://www.top1health.cn/Article/320/92664
遠離自律神經失調，早餐超重要！營養師：6大營養素不可少

…全麥吐司，以及地瓜、芋頭等，其GI值較精緻的白飯、白麵包及白土司來的低，能讓血糖維持較長時間平穩，較不會引起血糖急遽變化，如此一來，心情也能夠得到安定。 **2.蛋白質：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/92476
減重別吃錯！你吃的是真蔬菜？還是「澱粉蔬菜」？營養師來破解

… 衛生福利部將食物分為6大類，其中包含主食類（ex：飯、麵、土司、包子、湯圓、麵粉等），以及蔬菜類（ex：高麗菜、空心菜、絲瓜、洋蔥等），主食類主要提供身體能量來源，所以醣類及熱量…
http://www.top1health.cn/Article/324/92452
中秋就愛烤奶油金針菇？黃韋堯營養師：小心反式脂肪酸，吃多傷「心」

…經開賣，烤肉儼然成為全民運動，也衍生出不少必烤搭配法，像是：土司夾肉片、奶油金針菇等，其中，「奶油金針菇」更是家家戶戶都會準備的必烤料理，甚至有店家推出懶人包，將食材備妥販售。黃韋…
http://www.top1health.cn/Article/320/92255
倒三角飲食如吃肉減重，真有神奇效果？蘇妍臣營養師：恐傷心血管

…將飲食中的3大營養素中的「醣類（澱粉類，如米飯、餅乾、麵條、土司等）」，在短時間內壓低，並且合併飲食總熱量限制（1200~1500大卡/日），來達到有效減重。 ##倒三角飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/92372
運動前喝咖啡，助燃脂減重？劉怡里營養師：注意4要點，避免後遺症

…食用富含碳水化合物的輕食，例如：1小條地瓜、1根香蕉、1小片土司，都是不錯的選擇。不僅能支撐運動所需的能量，更能避免因血糖過低，產生運動後不適的情況。
http://www.top1health.cn/Article/101/92312
麵包含高鈉、油膩膩，要少碰？鄭師嘉營養師教聰明挑選麵包

… →根據新營養食代蒐集便利商店與大型連鎖賣場具有營養標示的土司，其每100公克的含鈉量平均為369.5mg，2片吐司大約為100公克含鈉量，並沒有超過400毫克（即1公克食鹽），…
http://www.top1health.cn/Article/320/92289
常吃吐司邊會中風？全麥吐司VS.白吐司該選誰？吳映蓉營養師這樣說…

…] ##吐司配料怎麼選？新鮮水果代替奶油 4片薄片白土司的熱量約等於1碗飯，如果再塗上果醬、奶油，或是各式抹醬，不僅熱量增加，其中含的糖份、油脂也對身體不好，吳映蓉指出，想…
http://www.top1health.cn/Article/240/92206

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