四季豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「四季豆」搜尋結果

總共找到 134 筆符合關鍵字「四季豆」的資料

中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖

…獨燒烤，或將肉串與蔬菜交替串入，如：蔥段、蘆筍、櫛瓜、香菇、四季豆或茄子等，更可利用鋁箔紙放入絲瓜、金針菇、杏鮑菇、花椰菜等，減少烤焦機率，亦保留蔬菜鮮甜，增加蔬菜量攝取。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/95003
中秋套餐烤肉、月餅、柚子All in One！熱量低，營養健康一把罩

…民健康署吳昭軍署長提醒，烤肉時可以白肉、海鮮取代紅肉，多搭配四季豆、絲瓜、櫛瓜、彩椒、菇類等蔬菜，或玉米、南瓜、地瓜、馬鈴薯等未精製雜糧，這樣既能減少油脂，又能增加膳食纖維及各種維…
http://www.top1health.cn/Article/320/95002
減重吃錯蛋白質，膽固醇竟居高不下！醫師破解蛋白質攝取常見誤區

…豆，但其實這兩種豆類與花豆、皇帝豆與豌豆仁皆屬於「澱粉豆」；四季豆和扁豆才是「蔬菜豆」；最常見的「蛋白質豆」其實是黃豆、毛豆。
http://www.top1health.cn/Article/101/94923
吃蔬菜竟比吃肉還容易胖？！營養師：別犯吃蔬菜3大NG

…菜嗎？** 一般常聽到的豆類像是紅豆、綠豆、花豆等，因為跟四季豆、荷蘭豆一樣都有豆字，就經常被認為也是青菜，但其實他們的相較於一般蔬菜含有較多的澱粉，在煮熟後一碗的熱量其實相當於…
http://www.top1health.cn/Article/320/94235
青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少

…鋅攝取來源有牡蠣、肝臟、紅肉、蝦仁、蛋黃，以及糙米、胚芽米、四季豆、芝麻、南瓜子等。 ![鋅是極重要的礦物質，它參與兩百多種身體代謝酶反應，促進人體各種組織的生長合成、腸胃吸收、…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
痛風關節紅腫熱痛，豆漿、豆腐不能碰？康涵菁中醫師：預防痛風遠離4大飲食風險

…腐、豆干、豆漿、大豆、紅豆、綠豆、花生、蘆筍、扁豆、青江菜、四季豆 **低普林食物：**全榖雜糧類、乳製品、大部分的蔬果、雞蛋鴨蛋、海參、海蜇皮。若擔心過年期間導致痛…
http://www.top1health.cn/Article/239/93332
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…、白蘿蔔）、果菜（冬瓜、番茄、彩椒）、豆菜（豆芽菜、碗豆莢、四季豆）、蕈菇類（香菇、杏鮑菇、木耳）、海藻類（髮菜、紫菜、昆布）等，均含有豐富之膳食纖維、維生素和礦物質等，每餐攝取1…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323
吃豆芽菜減重，黃秋生月甩15公斤！黃慧娟中醫師：吃前「這樣做」，避免太寒

…、綠豆芽150克、胡蘿蔔70克、金針菇100克、嫩薑30克、四季豆100克、黑木耳50克、油適量。 **作法：** 1.將胡蘿蔔、黑木耳、四季豆切絲後，與豆芽菜分別放進滾入中燙…
http://www.top1health.cn/Article/101/92955
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦

…蔬菜】** - 150克綠葉蔬菜。甘藍、豆芽、菠菜、芹菜，四季豆、萵苣、海帶，除了Omega-3之外，也有豐富的鐵、鎂、鈣。 **【彩色食物】** - 150克的紅橘黃色蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812
生蔬菜是酵素的寶庫，可以大量吃？別犯4大飲食NG習慣

…，但像橘子或西瓜、葡萄等水果的籽就比較大，吃的時候記得吐掉。四季豆或豌豆、花生、杏仁、青豆仁一定要加熱過再吃。這些只要用平底鍋乾炒十～十五分鐘，裡面的酵素抑制物質幾乎都會消失。但糙…
http://www.top1health.cn/Article/320/92317
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔

…並減少油脂的吸收。建議吃烤肉時可以運用生菜包肉的方式，或是將四季豆、香菇、彩椒等蔬菜和肉類穿插製作成串燒，油膩的烤肉也能變得輕盈。另外，多選擇維生素C含量豐富的水果，如芭樂、奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…一起即可嚐到清爽的風味。 **烤肉蔬菜串：**準備彩椒片、四季豆、杏鮑菇、肉塊交錯串上竹籤煎烤。 **蝦仁鳳梨串：**準備蝦仁、鳳梨塊交錯串上竹籤煎烤。 **肉片玉米筍捲：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖

…纖維量1.2g) 55g水蓮：9卡(纖維量1g) 50g四季豆：14卡(纖維量0.9g) 40g金針菇：15卡(纖維量0.9g) 70g高麗菜：16卡(纖維量0.8g) …
http://www.top1health.cn/Article/101/92381
逾7百萬人有便祕困擾！6大類水溶性纖維助排便

…有水溶性食物纖維，也含有豐富的寡糖，能幫助好菌活動。 **四季豆：**包含四季豆在內的豆類，都有豐富的食物纖維，可以汆燙、煮湯、入菜等，以各種方式品嚐。 **【海藻類】**…
http://www.top1health.cn/Article/30/92323
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

…(腰豆)家族的一個特殊品種，所謂腎豆其實就是大家日常都吃過的四季豆、菜豆、敏豆、花豆這個大家族。所以白腎豆不能生食，而且因為Phaseolamin在白腎豆裡含量很低，所以還是攝取萃…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080

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