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「喝湯」搜尋結果

總共找到 373 筆符合關鍵字「喝湯」的資料

天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔

…易增加心血管、腎臟負擔，並可能提高痛風風險。因此，如果真的想喝湯，最好選擇煮火鍋時前段的湯，並撈去上層浮油，這樣相對較清淡，不易攝取過多鈉和脂肪。另外，飲品部分也建議搭配無糖綠茶或…
http://www.top1health.cn/Article/320/95301
膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

…)。晚餐則可以適度用地瓜、芋頭來代換部分米飯，飯後想喝湯的話，不妨選擇新鮮玉米或竹筍煮成的湯，並把富含纖維的食材一起吃下肚，也是補充膳食纖維的好方法！ ![飯後想喝湯的話…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
大骨湯補鈣最棒？骨頭湯熬煮越久，含鈣量越多？營養師破解迷思

台灣人愛喝湯也愛熬湯，還要煮得夠久才夠味！無論是雞湯還是排骨湯，都要連骨帶肉一起燉煮；許多民眾認為，熬湯的時間越長，越能把骨頭和肉裡面的營養熬出來，因此精華全在湯頭中，煮到乾柴的肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/94725
慢性腎臟病是什麼？有什麼症狀？腎臟有問題，為什麼要吃這些藥？

…白的食物：地瓜、米粉、冬粉、粄條、米苔目。 吃湯麵時，少喝湯，可減少鹽分與磷、鉀的攝取。 蔬菜盡量滴乾湯汁後再吃，可減少鉀離子的攝取量。 水果通常含鉀量較高，要限量食用…
http://www.top1health.cn/Article/248/95185
慢性腎臟病為什麼要吃這些藥？藥師：慢性腎臟病6大飲食建議，防併發症

…食物：**地瓜、米粉、冬粉、粄條、米苔目。 吃湯麵時，少喝湯，可減少鹽分與磷、鉀的攝取。 蔬菜盡量滴乾湯汁後再吃，可減少鉀離子的攝取量。 水果通常含鉀量較高，要限量食用…
http://www.top1health.cn/Article/88/95061
鈉攝取過多，罹患心臟疾病風險恐加倍！糖尿病患吃泡麵勿逾2碗

平時喜歡吃醃製品、喝火鍋湯底、吃泡麵加喝湯嗎？這些食物隱藏高鈉危機，小心健康亮紅燈！根據日本學者研究發現，糖尿病患者若每日鈉攝取量達6000毫克，相當於2碗泡麵的鈉含量，罹患心臟疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/94472
胃酸過多，吃鹼性食物能抑制胃酸？鹼性食物防變性，避免「這樣」做

…因，通常是因胃中酸液太多、胃部承受壓力過大所致，此時若想藉著喝湯或稀飯稀釋胃酸濃度以緩解不適，其實是更危險的作法，因為大量水分會增加胃部食物的總體積，加重胃部的壓力，超過時易導致胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/94331
愛麵族必看！如何吃麵條才能減肥？什麼時候吃麵條最好？

…建議大家儘量選擇平淡的青菜豆腐湯或海帶芽湯等，要不然乾脆放棄喝湯習慣，改搭配海帶、豆干等滷味，以及不加肉燥的燙青菜。 ![很多人吃乾麵還習慣配一碗加了肉燥和油蔥酥的貢丸湯或餛飩湯…
http://www.top1health.cn/Article/101/94057
減重、減脂、三高這樣吃就對了！「三低一高」擁有健康好體態

…糖類攝取。少吃各式餃類加工品，湯底建議盡量以清水代替高湯，少喝湯（久煮後，湯內含油、鹽份、普林等含量較高）。 6.每日攝取2-4份的水果，糖尿病患者減少至2-3份，每份相當於女性…
http://www.top1health.cn/Article/320/94101
減重吃低卡紅豆是神器？紅豆別和咖啡、茶混吃，避免鐵質吸收

…提高人體對鐵質的吸收。而紅豆中的皂苷和鉀離子經烹煮後溶於水，喝湯可幫助消水腫，但應避免為了口感而添加糖，或一下子吃太多紅豆澱粉，而造成熱量攝取過多導致肥胖。若做為一般減重飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/93968
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

…菜就吃不太下了，只好隨意的夾上幾口，代表有攝取纖維質，最後才喝湯，其實這種用餐方式，就是讓你變肥胖的主因！ ![][226690] ##調整吃飯順序，是瘦身的第一步先吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956
鈉過量恐造成高血壓，引發心血管疾病！營養師教5要訣減鈉

…料即可，應該是吃食物配醬，而不是醬配食物吃」。 **少喝湯** 國人愛喝湯，但湯的含鈉量普遍不低，你知道嗎？賴秀怡營養師指出，「一鍋湯要有味道，鹽量一定不會少！熬煮多時的高…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671
年菜佛跳牆、燻雞…熱量大魔王是誰？張宜臻營養師：3招吃佛跳牆避免肥胖

…更低脂的里肌肉，熱量可以再減100大卡。 **2.少喝湯頭：** 佛跳牆的湯頭屬於高油、高鹽食物，1盅2.2公斤的佛跳牆，其鈉鹽含量就高達6094毫克，湯越濃，熱量越高。…
http://www.top1health.cn/Article/320/93367
寒流來襲，防手腳冰冷、心血管疾病找上門！7大高危險群飲食控制，保護心血管

…補湯，反而越補火氣越大！賴信甫醫師教你如何根據體質「對症喝湯」！ [&#x1F449詳細閱讀：寒流來臨！6種體質聰明吃補不上火](<//www.top1health.com/…
http://www.top1health.cn/Article/28/93277
高普林食物一定會害痛風發作？林世航營養師：3類食物普林不高，卻藏地雷

…量避免。 ![高普林食物包括動物內臟、肉湯（吃火鍋最好不要喝湯底）。][224127] **3.高普林食物：** 非急性發作期應減少食用，急性發作期就要盡量避免。動物…
http://www.top1health.cn/Article/33/93206

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