吸氣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吸氣」搜尋結果

總共找到 767 筆符合關鍵字「吸氣」的資料

椎間盤突出只能吃止痛藥？吳文誠中醫師：4招治療椎間盤突出，恢復無痛人生

…**做法：** 四足跪姿，雙手與肩同寬，膝蓋與髖同寬。吸氣：抬頭、拱背（牛式）。呼氣：低頭、弓背（貓式）。重複8–10次，緩慢進行。 ![貓牛式伸展。][23286…
http://www.top1health.cn/Article/238/96358
重訓能舉一百公斤下背痛竟加劇？中醫針灸、徒手、呼吸調整，擺脫疼痛困擾

…，氣息無法下沉至丹田（腹部）。在重訓硬舉時，理想呼吸方式應是吸氣使腹腔充滿，形成內在壓力支撐軀幹，再穩定出力。但患者淺呼吸導致腹腔壓力不足，僅靠背部豎脊肌硬撐，長期下來對腰椎造成過…
http://www.top1health.cn/Article/248/96268
睡眠呼吸中止症缺氧，小心失智、中風找上門！「這些」高風險族群要盡快檢測

…eep Apnea；簡稱OSA)是睡眠時因上呼吸道狹窄導致呼吸氣流減少或中止，進一步導致缺氧以及睡眠品質變差，常見的症狀有：輕微打鼾、嚴重打鼾並間歇性呼吸中止、早上感到頭痛、睡醒後…
http://www.top1health.cn/Article/248/96021
孩子開學焦慮怎麼辦？職能治療師教4招正念練習，緩解開學症候群

…單的深呼吸練習。讓孩子閉上眼睛，專注於自己的呼吸，感受每一次吸氣與呼氣，並將注意力放在鼻腔、胸口或是腹部的感受。這樣的練習能夠幫助孩子放鬆心情、降低焦慮。 **2.五指山呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/245/95811
慢性阻塞性肺病COPD適合什麼運動？醫揭：3類運動提升患者生活質量

…呼吸：**加強橫膈膜的使用，減少胸腔和肩部的壓力。可以用鼻子吸氣，然後用嘴巴呼氣，進行橫膈膜呼吸，時間是原來的兩到三倍。 ![腹式呼吸：加強橫膈膜的使用，減少胸腔和肩部的壓力。可…
http://www.top1health.cn/Article/248/95667
上班族疲勞，一定是睡不夠！睡前做4個熱身運動，甩開疲勞、助眠超有效

…，兩手掌合在一起。吐氣時，上半身往前傾至和地板平行，然後，邊吸氣邊抬起身。抬起身後，在一邊吐氣，一邊將上半身往側邊傾倒，並隨著吸氣抬起身體。反方向重複同樣的動作，做完後再將上半身向…
http://www.top1health.cn/Article/30/95338
心臟衰竭高風險族群，睡眠呼吸中止症也難逃！醫揭：常見心臟衰竭4大症狀

…吸器」為睡眠呼吸中止症第一線治療，主要原理為偵測並分析患者呼吸氣流、壓力及呼吸模式的變化，適時自動調整壓力的輸出。然而雙陽壓呼吸器則可用同步調整吸氣正壓及吐氣正壓所產生之壓力差，提…
http://www.top1health.cn/Article/248/95446
中華隊12強奪冠！如何緩解緊張興奮心情？中醫師教「3動作」三振病痛，健康啟動

…，放在腹部丹田位置。 ②雙手十指交叉相扣，掌心朝上。 ③吸氣時雙手往上到胸口。坐著就可以做動作，但站著會更佳。站著會感受到背部肌肉伸展、腹部與背部均被拉直，能幫助心肺功…
http://www.top1health.cn/Article/248/95433
怎麼動都瘦不下來？韓國知名健身教練教7大正確運動守則，增肌減脂一把罩

…不要憋氣對於剛開使運動的人來說，常常會搞不清楚什麼時候要吸氣，什麼時候要吐氣，其實運動時最好能保持跟著動作的節奏呼吸，不要憋氣，讓體內隨時充滿氧氣，才能發揮有氧運動消除體內脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/95109
車禍造成頸椎神經損傷、呼吸衰竭，中榮團隊助青年重獲新生機！

…piratory Muscle Training (IMT)吸氣肌訓練器，強化肌力和耐力，同時結合營養師調配，以及傳統醫學的針灸治療。小吳在轉入亞急性呼吸照護病房(以下簡稱RCC)…
http://www.top1health.cn/Article/88/94795
壓力大害失眠，甲基化失衡也是元凶之一！3招翻轉易感壓力體質

…是指心跳間隔的時間差異，也就是呼吸之間的速度變化。正常來說，吸氣時心率會加快，吐氣時則會減慢，然而，當我們處於壓力狀態時，呼吸變得急促，這會抑制副交感神經的調節作用。為了促進副交感…
http://www.top1health.cn/Article/248/94771
壓力山大，不只焦慮、頭痛，還會令人肥胖！5妙招對抗壓力型肥胖

…的皮質醇濃度。餐前花幾分鐘時間，認真的慢慢深呼吸幾次，從鼻子吸氣、嘴巴吐氣，這個小技巧可以幫助肌肉放鬆，也幫人轉換心境。 **選擇優質脂肪：** 壓力會促使脂肪更容易囤積，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94557
拍照雙下巴擠出來，肥胖又老態！噘嘴、做鬼臉7妙招消除雙下巴

…可以，背部挺直，想像你正在嚼食、上下移動下顎，雙唇緊閉用鼻子吸氣，然後慢慢邊哼聲邊從嘴巴吐氣。吐完氣後，嘴巴盡量張到最開，同時舌尖輕輕頂在下排牙齒的內側。維持這個姿勢，鼻子吸氣，嘴…
http://www.top1health.cn/Article/306/94387
考試讓人壓力山大！醫師：考生可透過8種方法來釋放壓力

…和放鬆練習** 深呼吸是一種簡單而有效的放鬆技巧，通過深深吸氣和緩慢呼氣，可以降低心率、減少焦慮。專注於呼吸的節奏和感覺，能夠轉移注意力，幫助考生放鬆身體和心靈。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/248/94546
右上腹痛，小心膽囊炎找上門！必知急性膽囊炎5大症狀與治療

…、噁心，於是至郭綜合醫院急診。體溫38.6°C。右上腹壓痛，吸氣時更痛。白血球數為18.2k/ul。腹部電腦斷層顯示膽囊結石併急性膽囊炎。因白先生高齡，膽囊發炎多日且嚴重，評估手術…
http://www.top1health.cn/Article/248/94525