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…1.花生、腰果** **優點》**馬偕紀念醫院營養課營養師吳冠蓁表示,花生、腰果、開心果、杏仁等堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸、植物固醇和多酚類,具有抗氧化、降低膽固醇和保護心血管…
http://www.top1health.cn/Article/80/14877…每天豐盛的下午茶點心,會讓肥胖上身。馬偕紀念醫院營養課營養師吳冠蓁表示,許多人誤以為點心就是零食,其實,點心並不等於零食,點心的熱量盡量維持在100~200大卡,才不容易發胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/14143