含糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「含糖」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「含糖」的资料

9成学童水果摄取不足，恐造成营养空心！每日两份水果，从早餐开始

…而摄取过多的油糖盐，例如：铁板面、热狗、鸡块、薯条等，再搭配含糖饮料，如：奶茶、调味乳品、含糖豆浆；除了摄取过多热量，造成脂肪堆积，更增加肠胃负担让人感到昏昏欲睡，导致现代孩童容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/96276
外食族自认健康？健康检查看得见！医吁：外食族小心7大潜藏疾病危机

…遍重口味，导致血压升高、心血管负担增加。 **精致淀粉、含糖饮料摄取过量：**造成血糖波动、胰岛素阻抗，提高糖尿病风险。 **缺乏纤维与蔬果：**肠胃蠕动变差，导致肠道菌相…
http://www.top1health.cn/Article/320/96173
跟着《国色芳华》女明星杨紫健康享瘦！营养师教养出逆天颜值的4大习惯

….喝水排毒，促进代谢** 杨紫坚持每日摄取足够的水分，远离含糖饮料。选择温水或绿茶，来促进新陈代谢。 **4.持之以恒的毅力与耐心** 减肥需要长期的坚持和耐心，杨紫…
http://www.top1health.cn/Article/101/95913
过年后就怕肥胖来算帐！营养师教减脂机智5法则，美美开工

…为了不让阿嬷伤心，麻烦浅尝即止。 ##机智法则二：少喝含糖饮料相聚时刻把酒言欢，含糖饮料下肚，甚是快乐。但回过神，望向肚腩，一切都来不及...酒精及含糖饮料都很容易导致热…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
春节症候群最大罪魁祸首之一是「这个」！医揭：避免春节症候群4点健康技巧

…年假期间市场休市，蔬菜摄取绝对不可少，少吃油腻、避免摄入过多含糖分的食物。][231510] ##避免春节症候群的健康小技巧 **￭饮食有节制，别让胃肠过劳** **掌握…
http://www.top1health.cn/Article/248/95804
超加工食品摄取多，恐引起肥胖、癌症、认知功能退化！哪些是超加工食品？

…采取相关行动以降低UPF的摄取。例如，墨西哥在2014年引入含糖饮料税，已有效降低含糖饮料约7.6%的销量。其他国家如英国和南非也通过类似的税收政策降低了含糖饮料的消费，进一步证实…
http://www.top1health.cn/Article/320/95381
含糖优格、低脂花生酱吃不胖？小心这6大食物陷阱，影响健康又害人肥胖

…能量棒当成零食狂吃，甚至将养生的寿司正餐吃，以及将有益肠道的含糖优格天天食用。其实，这些食物充满陷阱，吃多了不但不健康，还有可能让人肥胖，得不偿失。 ![][230275] …
http://www.top1health.cn/Article/250/94602
蜂蜜可以取代糖？糖跟蜂蜜究竟有什么不同？营养师破解5大迷津

一杯饮料的含糖量可能就会超过一天所能摄取的糖份，那可以用蜂蜜代替糖吗？糖跟蜂蜜究竟有什么不同？蜂蜜到底对人体有什么好处？要怎么分辨真蜂蜜、假蜂蜜？让高敏敏营养师来替大家解答迷津。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95073
含糖豆浆、黑豆浆、咸豆浆，热量谁最高？营养师：喝错豆浆体重不减反增

… 豆浆口味多元，能满足不同人的喜好，究竟市面上早餐常食用的含糖豆浆、黑豆浆、咸豆浆三者热量谁最高？营养师蔡怡瑄表示，如果以同样500ml分量来看，一份500ml含糖豆浆的热量相当…
http://www.top1health.cn/Article/101/95107
喝果汁真的比较健康吗？营养师：聪明打果汁7绝招，健康加分

…鲜果汁，认为对身体没有负担。更有民众为了瘦身，以天然果汁取代含糖饮料，自认为少了热量又多了健康。真的是这样吗？ ![][229426] 芒果、凤梨、苹果、西瓜…新鲜水果打成…
http://www.top1health.cn/Article/320/94724
优格饭前吃，还是饭后吃好？营养师曝吃优格最佳时机！牢记挑选2要点

…C.）。][229396] 且值得注意的是，但依口味、含糖量、脂肪含量的不同，市售每份200公克的优格（小瓶）就含有将近140-200大卡的热量，相当于白饭半碗到8分满。而低…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009
避免老化快速又肥胖，身体需要「这个」燃料！4招启动生酮燃脂开关

…，才能拥有健康。戒糖，能够达到瘦身的效果，在于体内不会因摄取含糖食物让胰岛素大量分泌，导致体脂肪堆积、又难以分解。而且即使不运动，身体也可以持续燃烧体脂肪，这个燃脂的关键，就是「酮…
http://www.top1health.cn/Article/101/94745
胃食道逆流不理会，恐提高食道癌风险！远离胃食道逆流，3大地雷食物别碰

消暑来一杯含糖饮料，或是吃一碗透心凉的刨冰，再爽快不过了。不过，胃肠肝胆科医师提醒，过量摄取甜食、碳酸饮料和柑橘类水果，不但容易导致胃食道逆流，长期置之不理，还可能进一步提高食道癌…
http://www.top1health.cn/Article/248/94854
牙缝清洁不用牙线，易滋生牙菌斑！医吁：牙龈发炎、牙周病跟着来

平时不注重牙齿清洁，加上不良饮食习惯，爱吃甜食、含糖饮料等，小心口腔疾病跟着来。台南巿立医院牙科部牙体复形科主任姜永秀医师表示，含糖饮料、甜食容易使口腔变成酸性环境，如果又加上只刷…
http://www.top1health.cn/Article/248/94803
再忙，也要全家一起吃晚餐！营养师教30分钟上菜，让孩子吃出健康

…结果，造成孩子外食比例偏高，不仅食物种类摄取较少，且容易获取含糖和高热量食物，直接影响孩子的饮食健康。除此之外，不同桌共进晚餐的习惯，也削弱亲子的亲密关系。儿福联盟前执行长…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505

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