「含糖飲料」搜尋結果
總共找到 930 筆符合關鍵字「含糖飲料」的資料-
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點
…鹹蛋黃，減少飽和脂肪及膽固醇攝取。 **3.減少沾料及含糖飲料** 民眾吃粽子常搭配鈉含量較高的醬料，如番茄醬、甜辣醬或醬油膏等，每10克中分別含有111、196及405毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426 -
吃不多還是容易肥胖？荷爾蒙失衡是關鍵！做對「4件事」改善中年肥胖、失眠
…代謝，必須從以下四個方向著手： **飲食：**減少精緻糖與含糖飲料，補充優質蛋白與Omega-3等好油脂。 **運動：**採用「五三三原則」——每週五天運動、每次三十分鐘，且心…
http://www.top1health.cn/Article/101/96323 -
9成學童水果攝取不足，恐造成營養空心！每日兩份水果，從早餐開始
…而攝取過多的油糖鹽，例如：鐵板麵、熱狗、雞塊、薯條等，再搭配含糖飲料，如：奶茶、調味乳品、含糖豆漿；除了攝取過多熱量，造成脂肪堆積，更增加腸胃負擔讓人感到昏昏欲睡，導致現代孩童容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/96276 -
記憶力變差擔心大腦早老化嗎？鄭佳益醫師揭：植物性飲食5大優點，吃出健康大腦
…益醫師特別強調，不是所有植物性飲食都等於健康，炸薯條、甜點與含糖飲料雖是植物來源，卻屬於「不健康的植物性飲食」。 ##選擇全食物、未精製的植物來源，醫師提醒：兩大細節別忽略 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96263 -
春季新陳代謝活躍，是轉骨好時機！康涵菁中醫師：針灸4大穴位促進生長
…讓孩子晚上10點前上床睡覺為佳。飲食方面則要減少甜食、宵夜、含糖飲料、油炸物及高熱量食品的攝取，因為血糖若是上升過多，會抑制生長激素的分泌，過多的油炸物與高熱量食物，也可能造成體脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/96254 -
賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔
…C，幫助提升免疫力。若想要有更多變化，可選擇無糖氣泡水來取代含糖飲料，保持清爽口感。此外，若想增添浪漫氣氛，可適量選擇櫻花香檳或清啤酒等，低糖低卡的酒品能讓賞櫻更具儀式感，又不會對…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193 -
外食族自認健康？健康檢查看得見！醫籲：外食族小心7大潛藏疾病危機
…遍重口味，導致血壓升高、心血管負擔增加。 **精緻澱粉、含糖飲料攝取過量：**造成血糖波動、胰島素阻抗，提高糖尿病風險。 **缺乏纖維與蔬果：**腸胃蠕動變差，導致腸道菌相…
http://www.top1health.cn/Article/320/96173 -
喝水就能瘦？無糖茶可以取代白開水？營養師揭：喝水減重法則
…1名60公斤的成人，建議每日攝取約1800毫升的水。以水替代含糖飲料，不僅能減少多餘熱量攝取，還能穩定血糖。若想提升飲水的風味，可加入檸檬片、薄荷葉或天然水果片，補充維生素與抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/101/96035 -
全台1千萬人體重拉警報！肥胖恐提高逾200種疾病風險！2招判斷體重是否達標
…正確飲食習慣的黃金階段，應均衡飲食、避免偏食挑食、減少甜食與含糖飲料攝取。若發現孩子的體重有異常變化，應及早尋求專業醫師的建議與協助。 
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