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每周12分鐘　沙發馬鈴薯重返健康

…就能有效改善長時間不運動男性的健康水平。 **運動提升含氧率　每次4分鐘、每周3次** 研究人員找來了一群體重超重、但心血管危險因子不活躍的男性們分為兩組，接受10周的鍛鍊…
http://www.top1health.cn/Article/248/13614

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