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「吐司」搜尋結果

總共找到 543 筆符合關鍵字「吐司」的資料

腸道罷工一週竟「無便意」！營養師傳授「順暢3部曲」擺脫便祕

….全穀取代精緻澱粉：**以五穀飯、糙米、全麥麵包取代白米與白吐司。 **2.蔬菜吃夠3份：**每天至少3份蔬菜，外食可多點燙青菜補充。或選擇半葷菜，菜量比肉量多，如：蔬菜炒肉絲。…
http://www.top1health.cn/Article/101/97505
酒後不適怎麼辦？吃對東西，更快恢復！營養師揭：科學解酒自救法

…。 ●選擇好消化的碳水化合物：例如：燕麥粥、白粥、吐司、香蕉。 ●重點是「少量多餐」，不要一次吃太油、太多。 ##酒後吃什麼比較好？幫身體恢復的營養食物清…
http://www.top1health.cn/Article/320/97370
代謝力差，小心疾病找上門！別犯3大代謝NG行為！啟動代謝力4大飲食原則

…為自己在外食選擇時多選擇健康食物，但其中仍有三成早餐以麵包、吐司為主，這些精緻澱粉膳食纖維不足、營養素較少之餘，更常因搭配高糖果醬或奶油，長期攝取恐導致體脂肪增加。午晚餐則有四成五…
http://www.top1health.cn/Article/320/97208
中秋吃烤肉醬小心成負擔！營養師教自製6款烤肉醬、3大密技吃出健康

…適量鹽攪拌均勻。 **建議搭配：**海鮮類、肉類、蔬菜類、吐司。 ![陳韻婷營養師建議，中秋食材最好選「得舒飲食」，並搭配自製健康的天然醬料，才能聰明吃，健康無負擔。][234…
http://www.top1health.cn/Article/320/97054
運動後吃錯，小心燃脂全白費！營養師傳授3招「動吃動」攻略，突破減重停滯期

…碳水與蛋白質，如烤地瓜100~150公克＋搭配一片雞胸肉，或吐司兩片＋煎蛋，幫助胰島素快速將養分送進肌肉細胞，加速修復與肌肉建構。 **3.如果特別想吃鹹，先補鉀不是炸雞** …
http://www.top1health.cn/Article/101/96826
狂嗑蛋白質就能增肌？胺基酸黃金比例是關鍵！營養師揭：增肌胺基酸46法則

…*食材：**3重優蛋白50g、蛋白燕麥奶100g、起司4片、吐司4片、糖10g、雞蛋2顆、生菜100g、大番茄1顆、雞胸肉200g、美乃滋80g。 **作法：** 1.吐司淋上…
http://www.top1health.cn/Article/320/96273
日本屢傳諾羅病毒害食物中毒事件！藥師揭：諾羅病毒3點預防中鏢

…瀉的嚴重程度，可以先從喝清湯開始嘗試，慢慢加入香蕉、白粥、白吐司、蘋果等食物，並且採取少量多餐的飲食方式，確定不再有嘔吐或腹瀉症狀之後，逐漸恢復為正常的飲食型態。此外，如果…
http://www.top1health.cn/Article/320/96114
明明飲食很清淡，為什麼「鈉」麼高？隱藏版6大高鈉食物，小心別踩雷

…曉。 ##【隱藏版6大高鈉食物】 **高鈉食物1／白吐司** 大家早餐常會點的火腿、培根蛋夾土司，雖然白吐司吃起來沒什麼味道，但2片吐司鈉含量就將近500毫克，更不用說內…
http://www.top1health.cn/Article/320/95711
名醫一年半時間瘦18公斤！關鍵秘訣：「半醣飲食」加「這2種」運動

…0~500cc的溫開水、一杯無糖豆漿、一杯手沖黑咖啡。不論吃吐司、饅頭或是酸種麵包，都會在吃完蛋及無糖豆漿等蛋白質後再吃，所以梁程超醫師的進食順序是：水、肉、菜、飯、果：先吃低升糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/95771
吐司症候群隱藏3大健康風險！營養師：漢方保健溫和滋補、增強體力

近期從韓國興起的Z世代職場現象新名詞–「吐司症候群」（Toastout），指的就是在職場持續的壓力、疲勞，而身心俱疲的年輕人，導致無論工作或休息時間，都令人感到疲勞與倦怠感。上班高…
http://www.top1health.cn/Article/248/95766
癌細胞愛吃糖，抗癌別吃「糖」？你吃的是「糖」，還是「醣」？

…米飯、小麥等食物當主食，GI值較低，可以天天照三餐吃；麵包、吐司、麵條、湯圓等，經過加工，纖維量較少，偶爾當主食吃就好；油飯、餅乾、可頌等精緻食物，不是原農作物樣的風貌，又添加許多…
http://www.top1health.cn/Article/233/95494
狂賀中華隊奪冠！「中華冠軍茶葉蛋」限時優惠1顆僅10元至12/6

…在做與學的過程中，逐步強化工作能力。目前的熱銷商品包含鬆餅、吐司、茶葉蛋及飲品等，皆由病友們用心製作，不僅學習多樣早餐的製作，亦可獲得販售後獎勵金的鼓勵，也能滿足院內外顧客的餐食需…
http://www.top1health.cn/Article/320/95431
膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

…，就不會造成負擔。舉例來說，早餐可以吃燕麥片、雜糧麵包、全麥吐司搭配豆漿、薏仁漿；午餐的主食選擇糙米飯，配菜可多挑幾種蔬菜類，飯後再吃一顆拳頭大的水果(像是蘋果或柳橙)。晚…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
減肥狂吞減肥藥？只吃蛋白質減肥？減肥要成功，必須避免這8個錯誤習慣

…，反而吃更多。建議早餐還是攝取適量蛋白質與纖維，例如蛋與全麥吐司。 ![因此喝果汁不久之後就會餓了，反而吃更多。建議早餐還是攝取適量蛋白質與纖維，例如蛋與全麥吐司。][22840…
http://www.top1health.cn/Article/101/94619
癌友放化療飲食，從每天早餐開始！營養師教早餐吃「這一道」補體力

…含有高生物價蛋白質的食物、維生素C進行適度補充，而豆漿、法國吐司等高蛋白食物，搭配香蕉、蘋果等蔬果，就是不錯的選擇。 ![][229604] 讓罹癌病友們吃得健康、營養、又…
http://www.top1health.cn/Article/319/95064