吃飽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃飽」搜尋結果

總共找到 638 筆符合關鍵字「吃飽」的資料

胃食道逆流反覆發作，恐釀食道癌！腹腔鏡微創手術助改善症狀

…制包含：避免刺激性食物、減少甜食和過酸的食物、吃飯七分飽、及吃飽後不馬上平躺等；藥物治療則是以胃酸抑制劑減少胃酸產生量，和給予胃腸蠕動劑促進胃裡的食物往下蠕動。若兩種方式的治療效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/96605
減重多吃蔬菜不夠，還要吃出完整營養！林雨薇營養師：全穀及未精製雜糧4大好處

…糧纖維質多、口感紮實，有些相對體積大，比同樣熱量的白米更容易吃飽。能得到滿足，有些人反饋吃完之後不會一下就餓。 **2.平穩血糖** 因為保留了麩皮的纖維，進食之後消化吸收比較…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482
端午節吃粽子太放縱，小心腸胃不消化！羅彩萍營養師：5要訣吃粽子，健康無負擔

…體營養更均衡，也有助於促進腸道蠕動。如果正餐只靠2~3顆粽子吃飽會缺乏纖維與水分，很容易造成便祕及血糖過高。對於有高血壓、高血糖、高血脂的「三高」族群，尤偉銘營養師建議要聰…
http://www.top1health.cn/Article/320/96381
腰圍是檢測內臟脂肪重要指標！醫籲：別忽略這「2大」脂肪堆積、體位超標時期

…藥物，它能抑制食慾、增進飽足感的效益，能在進食後向大腦傳遞「吃飽」的訊號、減少熱量攝取，也能減少內臟脂肪形成，「研究顯示，僅透過生活習慣調整，約減少5-10%體重，但若以每週一次針…
http://www.top1health.cn/Article/248/96324
哺乳擔心乳汁不足，喝湯能補奶？中醫師：乳汁不足分3大類，精準診斷助改善

…，比較多出現在第一胎媽媽，例如遇到高吸吮需求的寶寶，怕寶寶沒吃飽，誤以為乳汁不足，進而影響哺乳頻率與信心。 **2.被干擾型乳汁不足：** 產後3至8天為泌乳激素上升的關鍵期，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96200
疼痛不只是身體的警鐘，更是一種疾病！遠離慢性疼痛5大飲食要訣

…類等攝取。][231862] **3.攝取好油脂，少吃飽和脂肪** •攝取紅肉及加工紅肉的量越多，發炎指標就越高，用白肉（魚及家禽）取代紅肉則能夠降低發炎指標。 •每週…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…家庭過年的風景，一吃完飯沙發上馬上會再種植許多馬鈴薯們。記得吃飽後至少散步個15分鐘，消消食。 **超慢跑是看電視的絕配：**打開電視，跟著超慢跑節拍器一起運動，跑完30分鐘電…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
糖尿病年輕化，肥胖與第二型糖尿病高度關聯！醫籲：掌握3大控糖密碼，避免共病上身

…個重要的功能，就是會向大腦傳送「飽」的訊號，大腦就會提醒我們吃飽了。缺少腸泌素，就像你的手機沒有網路，訊息就傳不出去一樣，大腦會以為你還沒有吃飽，所以就可能吃太多。 **控糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/95563
中華隊12強奪冠！如何緩解緊張興奮心情？中醫師教「3動作」三振病痛，健康啟動

…部與背部均被拉直，能幫助心肺功能提升以及腸胃道機能改善。推薦吃飽飯後伸展，降低脹氣，避免脂肪肝、肌少症找上門。 ##2.八段錦動作：左右開弓似射鵰 ①左腳橫跨一大步，兩…
http://www.top1health.cn/Article/248/95433
低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖

你是不是常常在減重的路上覺得肚子餓，感覺怎麼吃都吃不飽呢？別擔心！其實，只要選對食物，控制體重也能輕鬆無負擔！今天就來告訴大家低GI（升糖指數）食物的好處，讓你飽足又健康！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364
睡不好容易發胖，是真的？！研究：良好睡眠竟能每天消耗3百大卡熱量

…關。一個人在睡眠時，體內會釋放出瘦素物質，該物質能提示人們已吃飽，藉以控制脂肪量。一旦睡眠不足會影響瘦素分泌，瘦素濃度過低，新陳代謝也變低，導致脂肪堆積肥胖。 ![睡不好會導致肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/94598
驚！壯男蹲馬桶「亞洲蹲」摔落跌坐…屁股25公分撕裂傷險爆菊花！

…醫院）][230051] 林順久醫師指出，很多人都有一吃飽就想上廁所的情況，尤其有腸燥症者，腸道蠕動功能異常，餐後常有不同程度的腹脹、腹痛、想大號等症狀，並有排便異常：腹瀉型…
http://www.top1health.cn/Article/248/95246
早餐吃不胖有秘訣！瘦身要吃2份早餐？這樣聰明吃飽飽，也能顧身材

…吃一點堅果、優格，完全清醒之後再吃富含蛋白質的炒蛋、麥片等，吃飽飽也顧身材！ ![][229784] 照理來說，吃2份早餐似乎是變胖才對。如果你一次吃2人份的熱量，又專挑培…
http://www.top1health.cn/Article/101/95103
肥胖、高熱量飲食，都是膽結石危險因子！醫：「這1部位」疼痛宜就醫檢查

…膽結石的疼痛屬於上腹痛，偶爾會轉移到後背及肩膀疼痛，尤其是在吃飽後，膽囊收縮引起疼痛，這與胃痛總是發生在空腹時不一樣。膽囊結石一旦造成疼痛，往往都會反覆不停的發炎、發作，若…
http://www.top1health.cn/Article/88/94780
夏天腸胃經常鬧脾氣？別誤觸容易腸胃不適的10大NG行為

…太快會對人體產生哪些影響呢？事實上，人類從開始進食，到接受「吃飽」訊息，大概需耗費20分鐘左右的時間，倘若進食速度過快，在吃飽訊號傳達到腦部前，往往已經吃下超過身體需求的食物分量，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94332