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「吃飽」搜尋結果
總共找到 633 筆符合關鍵字「吃飽」的資料-
疼痛不只是身體的警鐘，更是一種疾病！遠離慢性疼痛5大飲食要訣
…類等攝取。][231862] **3.攝取好油脂，少吃飽和脂肪** •攝取紅肉及加工紅肉的量越多，發炎指標就越高，用白肉（魚及家禽）取代紅肉則能夠降低發炎指標。 •每週…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949 -
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工
…家庭過年的風景，一吃完飯沙發上馬上會再種植許多馬鈴薯們。記得吃飽後至少散步個15分鐘，消消食。 **超慢跑是看電視的絕配：**打開電視，跟著超慢跑節拍器一起運動，跑完30分鐘電…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810 -
糖尿病年輕化，肥胖與第二型糖尿病高度關聯！醫籲：掌握3大控糖密碼，避免共病上身
…個重要的功能，就是會向大腦傳送「飽」的訊號，大腦就會提醒我們吃飽了。缺少腸泌素，就像你的手機沒有網路，訊息就傳不出去一樣，大腦會以為你還沒有吃飽，所以就可能吃太多。 **控糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/95563 -
中華隊12強奪冠！如何緩解緊張興奮心情？中醫師教「3動作」三振病痛，健康啟動
…部與背部均被拉直，能幫助心肺功能提升以及腸胃道機能改善。推薦吃飽飯後伸展，降低脹氣，避免脂肪肝、肌少症找上門。 ##2.八段錦動作：左右開弓似射鵰 ①左腳橫跨一大步，兩…
http://www.top1health.cn/Article/248/95433 -
低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖
你是不是常常在減重的路上覺得肚子餓，感覺怎麼吃都吃不飽呢？別擔心！其實，只要選對食物，控制體重也能輕鬆無負擔！今天就來告訴大家低GI（升糖指數）食物的好處，讓你飽足又健康！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364 -
睡不好容易發胖，是真的？！研究：良好睡眠竟能每天消耗3百大卡熱量
…關。一個人在睡眠時，體內會釋放出瘦素物質，該物質能提示人們已吃飽，藉以控制脂肪量。一旦睡眠不足會影響瘦素分泌，瘦素濃度過低，新陳代謝也變低，導致脂肪堆積肥胖。 ![睡不好會導致肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/94598 -
驚！壯男蹲馬桶「亞洲蹲」摔落跌坐…屁股25公分撕裂傷險爆菊花！
…醫院）][230051] 林順久醫師指出，很多人都有一吃飽就想上廁所的情況，尤其有腸燥症者，腸道蠕動功能異常，餐後常有不同程度的腹脹、腹痛、想大號等症狀，並有排便異常：腹瀉型…
http://www.top1health.cn/Article/248/95246 -
早餐吃不胖有秘訣！瘦身要吃2份早餐？這樣聰明吃飽飽，也能顧身材
…吃一點堅果、優格，完全清醒之後再吃富含蛋白質的炒蛋、麥片等，吃飽飽也顧身材！ ![][229784] 照理來說，吃2份早餐似乎是變胖才對。如果你一次吃2人份的熱量，又專挑培…
http://www.top1health.cn/Article/101/95103 -
肥胖、高熱量飲食，都是膽結石危險因子！醫：「這1部位」疼痛宜就醫檢查
…膽結石的疼痛屬於上腹痛，偶爾會轉移到後背及肩膀疼痛，尤其是在吃飽後，膽囊收縮引起疼痛，這與胃痛總是發生在空腹時不一樣。 膽囊結石一旦造成疼痛，往往都會反覆不停的發炎、發作，若…
http://www.top1health.cn/Article/88/94780 -
夏天腸胃經常鬧脾氣？別誤觸容易腸胃不適的10大NG行為
…太快會對人體產生哪些影響呢？事實上，人類從開始進食，到接受「吃飽」訊息，大概需耗費20分鐘左右的時間，倘若進食速度過快，在吃飽訊號傳達到腦部前，往往已經吃下超過身體需求的食物分量，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94332 -
開心果心臟保鏢！7大常見堅果養生功效！4種情況別吃堅果
…顆左右的開心果，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因為吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，進而幫助減少食量和控制體重。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94222 -
減重作弊日大吃，體重能補救嗎？中醫師教想吃就吃3大技巧
…有決定性的影響！即使在作弊日這天，也建議你要一口一口的慢食，吃飽就停！記得小學的時候，老師告誡吃飯每口要咀嚼20下是有道理的。 我有個愛運動的小學同學，總是急著把午餐吃完，然後，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94311 -
馬鈴薯是高GI值食物，不利減肥？研究：控制總卡路里是關鍵
…他也做出結論，提醒減肥不是以為單純捨去高GI值的食物，就可以吃飽助瘦，反而是要控制總熱量的攝取，達到平衡，才會有效。 
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