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「吃飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「吃飯」的資料

減重不能吃碳水化合物？日本營養師揭：這樣吃「米飯」吃出燃脂力

…不飆升、脂肪不上身…，所以很多人即使不需要瘦身，也開始養成不吃飯，或只吃半碗飯。長期下來，不但瘦身不成，反而會愈來愈胖。 ![][230000] ##完全不攝取任何澱粉，小…
http://www.top1health.cn/Article/101/94673
中小學8/30開學，「開學症候群」怎麼解？醫籲：掌握6撇步度過挑戰

…六：均衡飲食，避免吃過多零食** 假期中也要讓孩子定時定量吃飯、均衡飲食，不要放任孩子毫無限制大吃零食。用餐時提醒孩子將飯菜吃光，攝取均衡的營養。許維堅主任建議，開學前家…
http://www.top1health.cn/Article/248/94890
三餐都吃蛋、少纖，體重飆7公斤，害慢性腸道發炎！醫：3招保腸健康

…一、為避免腸道受損，不吃高脂肪、高糖、高加工食物。第二、吃飯時還要細嚼慢嚥，每口食物至少咀嚼20-30次。當胃不適時，避免自行服用制酸劑，以免影響消化和免疫功能。第三、多補…
http://www.top1health.cn/Article/320/94867
再忙，也要全家一起吃晚餐！營養師教30分鐘上菜，讓孩子吃出健康

…吃晚餐了呢？再忙，也要全家一起吃晚餐！根據一項「2014在家吃飯最幸福」調查發現，國內95.4％家長認為和孩子一起吃晚餐是最幸福的事，但63.9％家長因「下班沒有時間」而無法親自下…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505
愛喝手搖飲料，小心血糖飆升，糖尿病找上門！中醫師5點小叮嚀穩控血糖

天氣好熱，為了消暑，許多外食族習慣吃飯時必定要搭配一杯冰冰涼涼的手搖飲料。但是，你知道嗎？在你將飲料喝下去後，體內的血糖會迅速飆升，長期下來恐導致糖尿病纏身。陳旺全中醫師建議民眾，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94643
擔心孩子「網路成癮」？楊聰財：WHO認定網路成癮，有9項標準症狀

…速發展，這一代的青少年，從小就在接觸網絡、接觸電子產品，就像吃飯喝水一樣自然了。但是精神科醫師楊聰財表示，就是因為使用網路已經太頻繁、太常見，俗話說“善泳者溺”，分辨力、自製力不夠…
http://www.top1health.cn/Article/248/94526
餐前吃一顆糖，能降低食慾？營養師：誤觸2地雷，恐容易糖上癮

…，國內有一位醫師在其新書中表示，餐前吃一顆糖，能提升血糖，在吃飯時，食慾相對降低，食量自然也會減少。但是營養師提醒，若不注意，可能會導致「糖上癮」、造成食慾爆增，反而會容易發胖！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/94362
天氣熱火氣大「上火」，便祕又口臭！中醫師推薦2道降火氣食譜

…00c.c.溫開水，刺激胃結腸蠕動機制，食物則盡量選擇粗糙，吃飯要吃菜配飯，也可以選擇黑棗汁、香蕉、地瓜、木瓜、帶皮蘋果、乳酸菌、寡糖、堅果類，有乳糖不耐症者，則可以喝鮮乳。
http://www.top1health.cn/Article/320/94364
護理師荒能止血？部立臺北醫院離職率下降1.85%、加班時數下降2%

一線護理工作繁忙、人力需求居高不下，護理人員經常忙到沒空吃飯，更別說能休長假，近期許多新聞事件更讓護理人員士氣低落，甚至醫院護理人力荒持續惡化。醫院應該如何因應護理師荒，才能避免人…
http://www.top1health.cn/Article/248/94414
減重作弊日大吃，體重能補救嗎？中醫師教想吃就吃3大技巧

…糖類擺在最末位，就可以避免血糖像雲霄飛車一樣突升又陡降。吃飯的速度與份量也對血糖有決定性的影響！即使在作弊日這天，也建議你要一口一口的慢食，吃飽就停！記得小學的時候，老師告誡吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/94311
肩膀疼痛難耐，鐵工舉不起鐵鎚…增生治療搭運動雙管齊下改善！

…質要求的刀具、鐵具，延長工作時間使疼痛加劇，惡性循環最終導致吃飯、穿衣都疼痛，連鐵鎚都舉不起來。 ![][227373] 衛生福利部臺北醫院復健科主治醫師暨運動醫學中心…
http://www.top1health.cn/Article/238/94227
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效

減肥想要成功，飲食不能出錯，有的人採取只吃肉、不吃飯即蛋白質的方式減重，結果很快又復胖。究竟怎樣正確飲食才有助減肥？以下教你一些簡單的妙招，包括：餐前喝豆漿減肥，燃脂速度會加快，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082
減肥5周飲食計畫有成效！循序漸進，讓你不再為減肥而煩惱

…量多吃，晚餐少食；選擇在安靜的氛圍中用餐，最好不要邊看電視邊吃飯，也不適宜在進餐時高談闊論；養成細嚼慢嚥的好習慣，待充分嘗夠食物的味道後再吞咽下去，這樣不僅有利於消化吸收，也更容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026
暴飲暴食可以紓解壓力？睡前8大NG習慣，恐陷入暴食惡性循環

…匙進食，讓每一口的份量變小][226615] **（5）邊吃飯邊做其他事** 吃飯時邊用手機、邊看電視，很容易「不知不覺就吃下一堆食物」。記得專心吃飯、用心咀嚼，享受每口食物的…
http://www.top1health.cn/Article/248/93955
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

…讓你變肥胖的主因！ ![][226690] ##調整吃飯順序，是瘦身的第一步先吃下肚的食物最容易被身體吸收，所以吃飯時要改變吃的順序，先從膳食纖維類食物吃起，接著再吃蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956

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