吃零食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃零食」搜尋結果

總共找到 326 筆符合關鍵字「吃零食」的資料

台灣逾9萬人洗腎！腎臟病與糖尿病、高血壓相關！及早發現保護腎臟

…圖片提供／彰基醫院）][232165] 有鑑於孩子喜歡吃零食與飲料，這些食品往往含有高糖分與高鹽分，過度攝取不僅增加腎臟負擔，也成為隱形的健康威脅，因此現場也有專為12歲以下…
http://www.top1health.cn/Article/248/96076
兒童容易肥胖，都是「濕氣」重引起？中醫師推：喝四物湯、海帶湯健脾去濕

…童心理與行為，是造成幼童肥胖的重要關鍵。例如，避免邊看電視邊吃零食，喜愛的點心不要提供一整包，也不要讓兒童一塊接一塊無限制的吃，應吃完一塊休息一會，再吃一塊即停止。另攝取食…
http://www.top1health.cn/Article/250/94939
早餐吃不胖有秘訣！瘦身要吃2份早餐？這樣聰明吃飽飽，也能顧身材

…）、酪梨等等。這些食物可以幫助你維持上午的飽足感，不會一直亂吃零食，中午也不會因為餓過頭而跑去大吃一頓，造成熱量失控，體重直線上升！ ##三餐熱量巧分配，飲食均衡最健康明…
http://www.top1health.cn/Article/101/95103
中小學8/30開學，「開學症候群」怎麼解？醫籲：掌握6撇步度過挑戰

…期中也要讓孩子定時定量吃飯、均衡飲食，不要放任孩子毫無限制大吃零食。用餐時提醒孩子將飯菜吃光，攝取均衡的營養。許維堅主任建議，開學前家長應幫忙孩子收心，調整生活作息，並以身…
http://www.top1health.cn/Article/248/94890
脂肪肝恐增罹患「這8種」癌症風險！脂肪肝如何避免肝臟纖維化？

… 我提醒這位微胖的小朋友：「你一定要多運動減重、不要再吃零食，這不是外觀美醜的問題，而是健康問題，短期內你不會有什麼感覺，但是長期發炎後，肝臟一定會壞掉。」以往就聽過…
http://www.top1health.cn/Article/248/94613
容易導致肥胖的12種元凶！缺乏維生素D不只肥胖，「這些」症狀也難逃

…是多因素造成的，以下是容易導致肥胖的12 種元凶： 1.愛吃零食 2.吃太快 3.暴飲暴食 4.睡前吃宵夜 5.不吃早餐 6.三餐不規律 7.愛喝飲料、不愛喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587
肥胖是萬病之首，基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質，減肥不再難

…胖的中廣體型，俗稱的啤酒肚。 **建議：**均衡吃三餐，少吃零食、宵夜及含糖飲料，主食要以高纖的五穀雜糧取代精緻米麵食，可飲用綠茶，並多攝取含多酚類的食物， **類型4／蘋…
http://www.top1health.cn/Article/33/94428
食慾控不住，就想大吃大喝？7個小妙招幫你控制食慾，遠離發福危機

…無法克制食慾時的方法，不過其實從平日飲食就可以慢慢減少自己想吃零食或點心消夜的欲望。例如高纖水果例如香蕉、蘋果，或是燕麥片、杏仁、地瓜等都是幫助增加飽足感熱量又不會太高的食物。並記…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087
喝水就能變年輕？她每天喝足這些水量，看起來像年輕10歲！

… 第三周的腰圍也跟著變細，且史密斯感覺以前常常嘴饞、愛吃零食的習慣漸漸沒有了。其實，人體在缺水感到渴的情況下，大腦容易誤以為是飢餓的訊息，而減肥的人多喝水可增加飽足感，降低多…
http://www.top1health.cn/Article/320/94013
減重一再失敗？先看屬於哪種體質？認清3大體質，吃對才能瘦

… 雖然水體質的消化機能不好，正餐都吃得少，但是由於喜歡吃零食，故還是很容易發胖。所以只要一想到零食，就來喝果汁吧。如果沒有打果汁的時間，請參考下面對水體質好的食物，將熱量高的…
http://www.top1health.cn/Article/248/93973
上班族嘴饞吃零食要注意！這5大類零食超高熱量，絕對碰不得

上班族到了下午肚子餓的時候，往往喜歡吃點零食，像是餅乾、巧克力；適量吃點零食不是罪，但是，你吃對零食了嗎？吃對零食還能幫助平衡血糖值，避免暴飲暴食的危機，不過挑零食要有心機，美國健…
http://www.top1health.cn/Article/318/93983
兒童口腔健康與呼吸道感染有關？「這樣做」增加好菌，減少感冒

…(每天6-10克，一天吃3-5次)以增加唾液分泌量；若一定要吃零食，則可採取增量不增頻率的方式以避免口內酸鹼值波動；氟化物的使用也能有效減少口內產酸菌的數量，進而維持口腔健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/93802
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…幫助增加膳食纖維及維生素的攝取。此外，獨樂樂不如眾樂樂，建議吃零食時可以選擇小包裝的零食，大家一起分享著吃來分散熱量攝取。過年期間除了零食外，常常會搭配含糖飲料，而喝過多的…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
減重成功，就是要抑制食慾！必學10招有效控制食慾技巧，戰勝飢餓感

…** ![][224558] 為什麼有的人總是喜歡在睡前吃零食？追劇抱著薯條、洋芋片吃不停？怎樣才能控制食慾？是減肥人士面臨最大的問題，控制不好，減肥容易沒有成效；控制過度，又…
http://www.top1health.cn/Article/101/93345
早餐要吃得像皇帝？早餐恐隱藏肥胖地雷！5篇好文教你早餐怎麼吃出健康

…床1小時內吃早餐的習慣，有助於預防日後罹患心臟疾病，還能減少吃零食的慾望，可說是健康又有助減重。 [&#x1F449詳細閱讀：吃早餐有最佳時機，護心又助減重！低升糖指數食物穩定血…
http://www.top1health.cn/Article/320/93275