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…、丸子等加工食品更是不可缺少的主要食材,再加上月餅點心和汽水可樂等含糖飲料,一餐下來的熱量就可能突破2,500大卡。遠遠高於一般成年人一天所需的1,800-2,100大卡(以31-…
http://www.top1health.cn/Article/320/95002…物及飲料,如吸菸、酒精、濃茶、沙茶、芥茉、辣椒、咖啡、可可、可樂、精製醣類及香料等;避免高脂肪及紅肉(肥胖會增加得攝護腺癌的機會)。 ##有益攝護腺的5大營養素 **1.鋅…
http://www.top1health.cn/Article/248/94774…油膩食物。][227825] **2.糖量低:**一瓶可樂含有7茶匙的糖,一杯柳橙汁含有6茶匙,而半品脫的啤酒(約236.6毫升)只含有1茶匙糖。糖份常與肥胖有關,而血糖快速…
http://www.top1health.cn/Article/320/94399…開始失衡,飲食上,總是以能優先取得的食物為主,泡麵、洋芋片、可樂成為快速補充體力的補給品。內外壓力疊加下,一年內體重暴增20公斤,還被同事戲稱為「熊仔」。 ##壓力讓人發胖的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94513…骨質疏鬆症的危險因子之一。在日常生活中一些飲料,如咖啡、茶、可樂、食物或藥品中會含有咖啡因。基本上,它是一種弱的利尿劑,會增加鈉及水分在腎臟中的排出,因此有輕微的利尿作用。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/94299…高糖的西式飲食,或是經常吃添加了磷酸鹽的食品,例如加工肉類及可樂、汽水等碳酸性飲料,都會消耗身體的鎂或阻礙鎂的吸收。 另外,以下族群要特別注意容易有缺乏問題: 1.老年人與腎功…
http://www.top1health.cn/Article/320/94393…00大卡的熱量;時間拉至1周來看,如此減少的熱量相當於15罐可樂,或17片塗了奶油的吐司。 ##地中海飲食不復胖 遵循地中海飲食方法,也是避免復胖的小秘訣,地中海飲食內容包…
http://www.top1health.cn/Article/101/94125…素補充。 **4.避免刺激性食物** -Ex.咖啡、茶、可樂、菸、酒等。 **5.含水楊酸成分的食物可能加重耳鳴** -Ex.蘋果、葡萄、番茄、草莓、小黃瓜、奶油、布丁蛋糕…
http://www.top1health.cn/Article/315/94049…促進蛋白質吸收。相反地,抑制鈣質吸收的食物則包括含有過多磷的可樂、啤酒、香腸、火腿等,含有過多草酸、植酸的韭菜、芹菜、巧克力、草莓等。此外,過量的蛋白質和鹽分攝取,也會抑制鈣質的攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/94048…、香草製品(香草冰淇淋、蛋糕等)、含咖啡因的飲料(咖啡、茶、可樂)、香蕉、蘋果、葡萄、柑橘和其他水果和果汁。無法控制排尿的病童可能需要使用尿袋或放置導尿管。 (4)腹部超音波、…
http://www.top1health.cn/Article/233/93698…了要多補充水分,滋潤喉嚨以外,在飲食方面也要保持清淡,並減少可樂、咖啡和茶葉等含有咖啡因的飲品,避免咖啡因讓聲帶黏液變少,進而加重胃酸逆流到喉咽。 [👉詳細閱讀:春…
http://www.top1health.cn/Article/320/93621…了要多補充水分,滋潤喉嚨以外,在飲食方面也要保持清淡,並減少可樂、咖啡和茶葉等含有咖啡因的飲品,避免咖啡因讓聲帶黏液變少,進而加重胃酸逆流到喉咽。 ##4種食物保護喉嚨與聲帶…
http://www.top1health.cn/Article/243/93431…程,避免喝太多水。 2.不要喝一些利尿飲料,像是咖啡、茶、可樂,這些含咖啡因的飲料會讓你更快產生尿意。 3.看到加油站、休息站,就趕快下車排尿,以免憋尿憋到身體出毛病。 4.…
http://www.top1health.cn/Article/10/93167…飲品的柳橙汁卻有 150 大卡的熱量,一罐 350 ml 的可樂也有 149 大卡的熱量。由此可見,啤酒的熱量並不算是太高,甚至是相對低的。 ![除了酒類飲品最為人詬病的「熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/93207…**3.便利商店:** **便利商店地雷早餐食物:熱狗堡加可樂,美式早餐,享受又過癮。** 這樣子的吃法,雖然好吃,營養卻不高,只能攝取道蛋白質、五穀根莖類、糖份。缺乏蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/101/92805