原型食物 | 搜尋結果

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「原型食物」搜尋結果

總共找到 111 筆符合關鍵字「原型食物」的資料

微量元素鐵、鋅吃對了嗎？醫師籲：「這樣吃」就能補足一天微量元素

…中海飲食，食物種類多樣化，使用加碘食鹽；另一個重點是，儘量吃原型食物，少吃加工食品，而且盡可能不碰超加工食品。吳凱茹醫師提醒，食品加工程度愈高，營養成分流失愈多，其中就包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/95760
超加工食品攝取多，恐引起肥胖、癌症、認知功能退化！哪些是超加工食品？

…取。 **第1類：**未加工或經過最低加工的食品，即原型食物，如米、鮮魚、水果、鮮奶、乾燥豆類等。 **第2類：**經過加工的烹調佐料，如油脂、糖、鹽、麵粉。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95381
吃辣助減重？狂嗑麻辣鍋血壓竟失控？醫師揭：「吃辣」與「吃麻辣鍋」是兩回事

…可以盡量選擇蔬菜湯底，而在火鍋的食材上，則應選擇優質蛋白質及原型食物，避免火鍋料的加工食品。][230186] 陳威龍醫師也特別提醒，正在減脂的民眾若是因荷爾蒙問題導致肥胖，…
http://www.top1health.cn/Article/101/95293
莫名下腹痛，恐間質性膀胱炎中鏢！周大翔中醫師：4大生活要訣防反覆發作

…覆發作。 **4.飲食清淡少刺激：** 飲食重點為以原型食物為主，並減少刺激性食物或飲品，包括菸、酒、咖啡因、碳酸飲料、人工調味劑、辛辣調味料等，由於食物的影響經常因人而異…
http://www.top1health.cn/Article/248/95144
老人聽覺障礙逾7成！「PSA大客廳計畫」啟動，打造聽力友善環境

…」融入對聽覺健康有益的各類營養素與相關食材，包含蔬果、堅果等原型食物，食材容易取得，有助於讓學員從不同角度獲得與聽覺相關的知識，未來也可作為融入日常生活照顧中的餐食規劃參考。 …
http://www.top1health.cn/Article/88/95141
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步

… **1.高油高鹽遠離我** 在食材選擇上鼓勵多挑新鮮的「原型食物」取代加工食品，如：以瘦肉片、海鮮、雞肉取代培根、魚丸、香腸、百頁豆腐…等，可以減少油脂及鹽分過度攝取；另外須小…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013
中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖

…量攝取。 **(2)全榖雜糧類：**選用地瓜、南瓜、玉米等原型食物取代麵包、吐司精緻類澱粉。 **(3)肉類、海鮮：**建議選擇低脂里肌肉片、雞胸肉、雞腿肉或蝦子、蛤蜊、花枝、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95003
中秋節不忌口，小心出現3大走鐘危機！「這樣做」助美麗救急保養

…肉食材的選擇上，盡量降低加工類食品與高油脂肉品的比例，多搭配原型食物與青菜蔬果，此外市售烤肉醬通常熱量較高，建議可自製低負擔的烤肉醬，最後記得起身勤走動，不僅助消化也能減少脂肪堆積…
http://www.top1health.cn/Article/320/94943
每10人就有7人有腸息肉！小心腺瘤型息肉有癌變風險，4招腸保健康

…少2000-3000 C.C 養成定時排便習慣 多吃原型食物，白肉取代紅肉 主食優先挑選含纖維量較高的全穀雜糧 蔬菜每日至少2至3碗 水果每日3至4個拳頭 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94934
失眠竟然與低碳、高蛋白飲食有關？醫籲：避免失眠，4點飲食原則

…通則，也可做為參考： ●晚餐適當補充蛋白質、抗性澱粉等原型食物。 ●平時蔬菜，水果吃得夠，營養素攝取均衡。 ●研究證實，高脂肪、高熱量的晚餐會影響睡眠品質。 ●酒精飲品…
http://www.top1health.cn/Article/320/94866
潰瘍性結腸炎「總統病」治療露曙光！亞大中西醫合治，成果榮登國際頂尖期刊

…續也提醒病人避免辛辣及油膩的飲食習慣，多攝取易消化、高纖維等原型食物。陳志昇、陳政國均表示，中西醫團隊聯手的成功案例，展現團隊合作默契，為患者提供更全面的治療選擇，有可能在…
http://www.top1health.cn/Article/248/94777
你也是肥胖「腹爸爸」？恐是「這個」作祟！醫揭：男性荷爾蒙失調4大徵兆

…「越胖越累，越累越胖」的惡性循環。 ![飲食中多補充含鋅的原型食物，避免陷入「越胖越累，越累越胖」的惡性循環。][228731] 楊智雯以上述個案為例，建議飲食中多補充含鋅…
http://www.top1health.cn/Article/101/94747
兒童及青少年每3位就有1位過重或肥胖！3撇步健康體位不超標

…年，面對即將到來的暑假，別忘記維持良好生活型態，多攝取天然及原型食物、少喝含糖飲料、規律運動及減少久坐等，才能元氣滿滿、體位健康不超標。 ![][227292] ##多面向…
http://www.top1health.cn/Article/101/94196
食道癌、口腔癌如難兄難弟！7要訣遠離食道癌與口腔癌

…癌因子是必要且相對有效的防癌步驟。 ![少吃醃製品，多食用原型食物、綠色蔬菜及新鮮水果。][227227] ##7要訣遠離食道癌與口腔癌 **拒絕致癌因子：**避免菸、酒…
http://www.top1health.cn/Article/319/94167
早餐蛋白質、膳食纖維不可少！營養師：高纖、高蛋白助順暢有活力

…不可或缺的重要營養素。然而，現代人生活步調快速，很難從天然、原型食物中吃到足夠的膳食纖維，這時可選擇經過特殊設計、符合國家「高纖」標準的產品，例如便利商店的高纖豆漿、高纖麵包等，提…
http://www.top1health.cn/Article/320/94159

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