原型食物 | 搜尋結果

「原型食物」搜尋結果

總共找到 131 筆符合關鍵字「原型食物」的資料

越努力越難瘦？減重卡關真凶是「荷爾蒙」！醫揭：5大耗損荷爾蒙的習慣

…引發慢性發炎。不需要完全戒澱粉，關鍵是選擇糙米、全麥、地瓜等原型食物。 **3.正確方式：** 每餐掌握「水、肉、菜、飯、果」的進食順序，搭配211餐盤比例，提升飽足感，減少暴…
http://www.top1health.cn/Article/250/97393
暖冬吃鍋進補也能不怕胖！營養師籲：控油、減鈉、多纖、少加工聰明吃鍋4要訣

…清湯區取用。 ##加工火鍋料易成「空熱量」陷阱，建議以原型食物取代魚餃、貢丸、蛋餃、米血糕等加工火鍋料常含較多澱粉、油脂與添加物，不僅營養密度低，熱量也不容小覷。營養師建…
http://www.top1health.cn/Article/320/97385
逆轉糖尿病前期，防血糖失控！營養師籲：控制血糖5大關鍵原則

…建議日常飲食以蒸、燉、煮、清炒等低油烹調方式為主，多選擇天然原型食物，減少速食、油炸與加工肉品的攝取，才能兼顧血糖穩定與心血管健康。 ##糖尿病前期不是健康的終點，而是給身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/97212
脂肪肝也會直接惡化為肝癌？「肝包油」成肝癌元凶！醫示警：這4類人該檢查

…[234865] 同時及早介入調整生活型態，例如多攝取原型食物、加強運動、補充益生菌改善腸道菌相，肝功能指數和肝纖維化程度都可以顯著改善。 **[就是現在！0元購高濃度…
http://www.top1health.cn/Article/248/97210
168vs1410輕斷食哪個更有效？醫揭斷食後4大飲食原則，避免體重反彈

…食原則陳威龍醫師也提供斷食後的4大飲食原則： **1.原型食物為主：**以蔬菜、低 GI 澱粉（地瓜、糙米）、瘦肉、魚、蛋、豆腐為主，儘量避免加工、高糖與油炸食物。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/101/97089
脂肪性肝炎增加，如沉默炸彈！醫籲：減重、正確飲食、運動避免肝臟惡化

…治療，也是避免肝臟惡化的最大保障。飲食方面可採用地中海飲食或原型食物，少糖少油；咖啡與檸檬則有助於脂肪肝的保健；每週至少做150分鐘中等強度運動，例如快走、游泳或騎腳踏車；務必戒酒…
http://www.top1health.cn/Article/30/97086
「超加工食品」讓身體提早退化！醫揭：掌握3大關鍵延緩老化、維持年輕

…至延年益壽，關鍵在於維持年輕的腦部和免疫系統。規律運動與天然原型食物的飲食方式，可減少慢性發炎，讓大腦與免疫系統保持最佳狀態。 **3.適時補充保健品，讓身體慢老** 適時的營…
http://www.top1health.cn/Article/101/96984
乳癌患者乳房重建裝義乳，竟紅腫發炎！早期生理食鹽水沖洗，保住義乳

…規律生活與健康習慣，是預防發炎與促進復原的關鍵。」包括飲食以原型食物為主、維持規律三餐與作息、保持運動習慣並調節心理壓力，藉由身心平衡，降低癌症復發併發症的可能。 **[就是…
http://www.top1health.cn/Article/319/96950
中元普渡拜拜供品易變質、大吃鬧腸胃！醫揭：掌握4大健康原則保平安

…然祭品，如：新鮮水果、無糖茶、蒸煮的米食或地瓜、南瓜、山藥等原型食物，都是較佳的選擇。祭拜後需要冷藏保存的食物，可分裝冰起來，分批食用，針對一些高糖高鹽的供品，可以象徵性祭祀為主，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96907
開學在即，暑假長不高還變胖？醫揭：錯過「長高關鍵期」，小心容易肥胖

…的運動習慣。同時避免高熱量零食與含糖飲料，均衡飲食，儘量攝取原型食物。如果家長發現孩子身高停滯、體重上升過快，或青春期變化不明顯，應及早帶孩子到「兒童成長特別門診」做專業評估，避免…
http://www.top1health.cn/Article/251/96901
男性女乳症、骨齡超前凶手是什麼？醫：「這樣做」增肌減脂，重回青春期正軌

…以外，飲食方面，張雲傑醫師也建議家長減少油炸與含糖食物、增加原型食物比例。同時張雲傑醫師鼓勵循序漸進養成運動習慣，從全家一起飯後散步開始動起來，讓身體將熱量用於消耗而非儲存。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/96889
台灣每3名學童就有1人過重或肥胖！6點建議顧健康，避免肥胖找上門

…打造健康生活： **1.飲食：**多攝取蔬果、全穀類等原型食物，減少甜點、零食與油炸品攝取。 **2.以白開水取代含糖飲料：**避免習慣性攝取高糖飲品。 **3.全家共餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/96854
癌後疲憊並非無解，也不必隱忍！醫籲：3對策對抗癌後疲憊，恢復活力

…足的營養支持很重要。建議應維持均衡飲食，攝取足量蛋白質，並以原型食物為優先，如豆魚蛋肉類；若因治療影響食慾，可在醫療團隊建議下，補充口服營養品、鐵劑或維生素B群，幫助身體修復、提升…
http://www.top1health.cn/Article/319/96577
身體慢性發炎是百病之源！高敏敏營養師：6大NG行為，恐讓身體慢性發炎

…：辣椒、大蒜、薑、蔥。總結來說，最大的重點還是以天然原型食物為主，建議均衡攝取多樣食物，不要老是只吃某幾種食物。大家一起對抗慢性發炎、正視身體警訊。 **[就是現在！…
http://www.top1health.cn/Article/101/96507
減肥或延緩性早熟，吃益生菌有用嗎？侯家瑋醫師：5要訣吃益生菌守護健康

…**維持菌群多樣性與數量，提高短鏈脂肪酸產量。同時多攝取天然原型食物，尤其是富含膳食纖維的食物，提供益生菌所需的營養。當腸道環境良好，益生菌得以生長繁殖，體內菌群生態便能平衡，目前…
http://www.top1health.cn/Article/320/96458