原型食物 | 搜尋結果

「原型食物」搜尋結果

總共找到 127 筆符合關鍵字「原型食物」的資料

168vs1410輕斷食哪個更有效？醫揭斷食後4大飲食原則，避免體重反彈

…食原則陳威龍醫師也提供斷食後的4大飲食原則： **1.原型食物為主：**以蔬菜、低 GI 澱粉（地瓜、糙米）、瘦肉、魚、蛋、豆腐為主，儘量避免加工、高糖與油炸食物。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/101/97089
脂肪性肝炎增加，如沉默炸彈！醫籲：減重、正確飲食、運動避免肝臟惡化

…治療，也是避免肝臟惡化的最大保障。飲食方面可採用地中海飲食或原型食物，少糖少油；咖啡與檸檬則有助於脂肪肝的保健；每週至少做150分鐘中等強度運動，例如快走、游泳或騎腳踏車；務必戒酒…
http://www.top1health.cn/Article/30/97086
「超加工食品」讓身體提早退化！醫揭：掌握3大關鍵延緩老化、維持年輕

…至延年益壽，關鍵在於維持年輕的腦部和免疫系統。規律運動與天然原型食物的飲食方式，可減少慢性發炎，讓大腦與免疫系統保持最佳狀態。 **3.適時補充保健品，讓身體慢老** 適時的營…
http://www.top1health.cn/Article/101/96984
乳癌患者乳房重建裝義乳，竟紅腫發炎！早期生理食鹽水沖洗，保住義乳

…規律生活與健康習慣，是預防發炎與促進復原的關鍵。」包括飲食以原型食物為主、維持規律三餐與作息、保持運動習慣並調節心理壓力，藉由身心平衡，降低癌症復發併發症的可能。 **[就是…
http://www.top1health.cn/Article/319/96950
中元普渡拜拜供品易變質、大吃鬧腸胃！醫揭：掌握4大健康原則保平安

…然祭品，如：新鮮水果、無糖茶、蒸煮的米食或地瓜、南瓜、山藥等原型食物，都是較佳的選擇。祭拜後需要冷藏保存的食物，可分裝冰起來，分批食用，針對一些高糖高鹽的供品，可以象徵性祭祀為主，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96907
開學在即，暑假長不高還變胖？醫揭：錯過「長高關鍵期」，小心容易肥胖

…的運動習慣。同時避免高熱量零食與含糖飲料，均衡飲食，儘量攝取原型食物。如果家長發現孩子身高停滯、體重上升過快，或青春期變化不明顯，應及早帶孩子到「兒童成長特別門診」做專業評估，避免…
http://www.top1health.cn/Article/251/96901
男性女乳症、骨齡超前凶手是什麼？醫：「這樣做」增肌減脂，重回青春期正軌

…以外，飲食方面，張雲傑醫師也建議家長減少油炸與含糖食物、增加原型食物比例。同時張雲傑醫師鼓勵循序漸進養成運動習慣，從全家一起飯後散步開始動起來，讓身體將熱量用於消耗而非儲存。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/96889
台灣每3名學童就有1人過重或肥胖！6點建議顧健康，避免肥胖找上門

…打造健康生活： **1.飲食：**多攝取蔬果、全穀類等原型食物，減少甜點、零食與油炸品攝取。 **2.以白開水取代含糖飲料：**避免習慣性攝取高糖飲品。 **3.全家共餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/96854
癌後疲憊並非無解，也不必隱忍！醫籲：3對策對抗癌後疲憊，恢復活力

…足的營養支持很重要。建議應維持均衡飲食，攝取足量蛋白質，並以原型食物為優先，如豆魚蛋肉類；若因治療影響食慾，可在醫療團隊建議下，補充口服營養品、鐵劑或維生素B群，幫助身體修復、提升…
http://www.top1health.cn/Article/319/96577
身體慢性發炎是百病之源！高敏敏營養師：6大NG行為，恐讓身體慢性發炎

…：辣椒、大蒜、薑、蔥。總結來說，最大的重點還是以天然原型食物為主，建議均衡攝取多樣食物，不要老是只吃某幾種食物。大家一起對抗慢性發炎、正視身體警訊。 **[就是現在！…
http://www.top1health.cn/Article/101/96507
減肥或延緩性早熟，吃益生菌有用嗎？侯家瑋醫師：5要訣吃益生菌守護健康

…**維持菌群多樣性與數量，提高短鏈脂肪酸產量。同時多攝取天然原型食物，尤其是富含膳食纖維的食物，提供益生菌所需的營養。當腸道環境良好，益生菌得以生長繁殖，體內菌群生態便能平衡，目前…
http://www.top1health.cn/Article/320/96458
延緩老化要顧好腸道健康！專家揭密：長壽「藍區」養齡飲食5大特點

…雖地理環境不同，飲食文化各異，卻不約而同地選擇了以植物為主的原型食物。蔬菜、豆類、地瓜、全穀物是日常飲食的主角，紅肉則是偶爾才出現的配角。他們喝茶，有些地區也適量飲酒，但核心始終是…
http://www.top1health.cn/Article/253/96176
體重正常就代表健康嗎？減重醫師：「瘦胖子」心血管死亡風險竟比肥胖者高52%

…1.調整飲食習慣：** 減少精緻糖與加工食品攝取，盡量選用原型食物並採用「211餐盤法」均衡飲食，幫助穩定血糖。 **2.培養運動習慣：** 有氧運動（如快走、游泳）可促…
http://www.top1health.cn/Article/101/96155
骨密度不足，增加骨質疏鬆的風險！醫：5訣竅飲食增鈣，養成5個良好生活習慣

…，避免高鈉增加鈣流失，過多的磷影響鈣吸收，因此均衡飲食並選擇原型食物相當重要。 ![（圖片提供／聯安預防醫學機構）][232252] ##養成5個良好生活習慣高可欣營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/96110
3成三高患者腎功能異常，腎臟健康亮紅燈！掌握8招護腎，人生逆轉「腎」

…籲應遵循以下護腎8招： **均衡飲食：**均衡攝取六大類原型食物，避免加工食品、甜點、油炸物等太油、太鹹、太甜的食物。 **飲水充足：**一般健康成人建議每日攝取約2,00…
http://www.top1health.cn/Article/248/96017