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「原則」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「原則」的資料

秋冬換季，小心過敏性鼻炎與血管運動性鼻炎發作！耳鼻喉保健與預防6大原則

…生，增加急性鼻竇炎風險。 ##秋冬耳鼻喉保健與預防6大原則 **1.保持手部與環境衛生** 勤洗手是阻斷病毒傳播最有效的方法。此外，定期清潔居家環境，特別是寢具與地毯，…
http://www.top1health.cn/Article/248/97294
秋日「危肌」拉響乾燥警報！資深護理師教「屏障修護」5大實用策略

…時的高風險族群。她提醒，只要掌握「保濕、防護、溫和清潔」三大原則，就能有效減少皮膚屏障受損的風險。 ##「屏障修護」5大實用策略 **1.選擇溫和清潔：**避免使用含酒精或…
http://www.top1health.cn/Article/248/97266
逆轉糖尿病前期，防血糖失控！營養師籲：控制血糖5大關鍵原則

…亞東醫院）][234869] ##控制血糖的5大關鍵原則 **1.維持適當體重** 將體重維持於成人健康體位，包含BMI及腰圍，過重或肥胖會增加胰島素阻抗，提升糖尿病風…
http://www.top1health.cn/Article/248/97212
代謝力差，小心疾病找上門！別犯3大代謝NG行為！啟動代謝力4大飲食原則

…謝警訊」高風險族群。而營養師也提醒，日常啟動代謝力有4大飲食原則。 ![][234858] ##3大常見代謝NG行為根據一項由食品集團攜手台灣營養基金會、長庚科技大學保…
http://www.top1health.cn/Article/320/97208
立冬進補小心補出肥胖！營養師揭：進補別犯3大禁忌、遵守3大原則

…量酒精，才能吃得健康又安心。柯秋凉營養師提醒，進補掌握「3大原則」並避開「3大禁忌」。 ##進補「3大原則」 **1.冬令補品、聰明搭配** 當正餐食用，選用低油脂肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/97193
耳機降噪功能強一定好？醫示警：長時配戴恐影響聽力，應遵守60/60原則

…就無法再生。 ![田輝勣醫師提醒，使用耳機應遵守60/60原則，單次使用耳機就休息10到15分鐘，讓耳朵重新接觸自然環境聲，也可選擇「通透模式」而非全降噪，保留部分環境音讓耳朵不…
http://www.top1health.cn/Article/248/97121
災難與緊急事件驚慌害怕？2025世界心理健康日，專家教5原則提升心理韌性

…示，民眾可以透過運用「安、靜、能、繫、望｣5個創傷心理復原的原則，來增強心理應變與復原能力，幫助自己在風雨後重新站起來。林俊媛副院長強調，這5個原則不需要一次完成，而是可以依照自己…
http://www.top1health.cn/Article/248/97094
168vs1410輕斷食哪個更有效？醫揭斷食後4大飲食原則，避免體重反彈

…過，研究強調兩個斷食組在試驗期間，都必須遵循健康的糖尿病飲食原則，例如避免甜點、糯米與高糖食物，並且建議每週至少運動三天。不僅是因為受試者本身是糖尿病患者需要嚴格控制，更說明斷食帶…
http://www.top1health.cn/Article/101/97089
長期憋尿與飲水不足，恐泌尿道感染併發血尿！醫籲：高風險族群保養3原則

…族群，日常保養不可忽視。避免憋尿、多補充水分、定時排尿是基本原則。][234549] 最後提醒，女性因尿道較短，加上憋尿與飲水不足，更容易成為泌尿道感染的高風險族群，日常保養…
http://www.top1health.cn/Article/248/97069
「市長噴院長」防曬噴霧「這樣用」藏隱憂？醫揭：防曬噴霧的正確使用原則

…口鼻進入，引起肺部發炎與過敏。 ##防曬噴霧的正確使用原則皮膚專科醫師宋奉宜表示，看到盧市長幫韓院長直接噴臉的新聞，是正確衛教防曬噴霧的好機會： 先將噴霧噴於手心，再…
http://www.top1health.cn/Article/248/96917
近視低齡化拉警報！幾歲需開始視力檢查？幾歲可以戴角膜塑型片？

…應安排常規性視力檢查，日常生活中更要落實「20、20、20」原則。][234197] ##近視低齡化拉警報！落實護眼原則謝昀臻醫師提醒，近視預防應從小開始，除了應安排常規…
http://www.top1health.cn/Article/248/96916
中元普渡拜拜供品易變質、大吃鬧腸胃！醫揭：掌握4大健康原則保平安

…。 ![][234178] ##中元普渡掌握4大健康原則保平安 **一、注意保存，氣溫飆高，當心供品「變質」** 根據衛福部食藥署去 (113) 年統計資料顯示，食品中…
http://www.top1health.cn/Article/248/96907
運動後吃錯，小心燃脂全白費！營養師傳授3招「動吃動」攻略，突破減重停滯期

…有運動，卻因為亂吃，讓努力全白費。」只要掌握3 大「動吃動」原則，就能輕鬆突破停滯期，更快達成理想目標。][233988] ##「動吃動」3大原則張宜婷總營養師表示，運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/96826
不吃早餐斷食減肥，小心膽結石找上門！醫揭：6大原則預防膽結石

…、敗血症等，後果不容小覷。][233827] ##7大原則預防膽結石楊建華醫師提醒，預防膽結石的關鍵是要讓膽囊有機會正常運作。三餐規律進食、適度攝取健康油脂，讓膽汁保持流…
http://www.top1health.cn/Article/320/96760
心臟怦怦跳，恐栓塞性中風找上門！牢記「FAST」原則，辨別中風4步驟

…疑似中風徵兆如「臉歪、手垂、大舌頭」，應立即啟動「FAST」原則（Face臉部歪斜、Arm手臂無力、Speech說話不清、Time把握時間），並在黃金三小時內送醫急救，把握最佳搶救…
http://www.top1health.cn/Article/248/96727