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…減緩噁心、嘔吐、腹瀉之副作用。 **3.吃軟質食物**南瓜、地瓜、馬鈴薯泥 喉嚨痛患者經常因為吃飯會痛而不吃東西,這樣很容易造成營養不足。可以吃軟質、較好吞嚥的食物,維持身…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815…出,「營養輕食」對於新陳代謝異常有改善效果,而一年四季生產的南瓜,正是其中代表食物,南瓜富含β-胡蘿蔔素、維生素C、E,不僅能抗氧化,有助於增強抵抗力,更可以幫助健康、預防疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/95445…營養素,輕鬆減緩記憶衰退。 ##強化記憶食譜 **【南瓜堅果飲】** **食材:**南瓜70g、核桃15g、杏仁10g、豆漿260ml。 **作法** 1.南瓜洗…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409…、骨折,甚至癌症等疾病風險!有關夜尿迷思不少,像是「吃蓮子、南瓜、芋頭能改善夜尿」、「按某穴位能治好夜尿」、「夜尿一定是膀胱、腎臟、攝護腺問題?」等,台灣泌尿科醫學會與台灣尿失禁防…
http://www.top1health.cn/Article/248/95419…藍五種顏色的麵包,其實在台灣也有類似的產品喔!利用像是紅麴、南瓜、綠茶、紫地瓜、黑糖、可可等食材製作各色小饅頭,不但更符合台灣人的胃口,天然食材也更講究養生。 ##彩虹力量水…
http://www.top1health.cn/Article/248/95099萬聖節又要到了,到處都可以看到南瓜跟各種鬼怪裝飾,南瓜,尤其是南瓜籽及其提取物,不僅與泌尿系統健康息息相關,還在多方面促進整體健康。泌尿科呂謹亨醫師特別搜尋文獻,整理南瓜和南瓜籽,…
http://www.top1health.cn/Article/248/95254…異果、檸檬、草莓、紅柿還有柑橘等水果類。維生素A的食物包括:南瓜、地瓜等澱粉類食物;紅蘿蔔、韭菜黃、大番茄、九層塔、菠菜、茼篙、蘆筍等蔬菜類;以及橘子、柳丁、木瓜、哈密瓜、番茄等。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94902…0公克,即少吃麵、饅頭、麵包、蛋糕等食物,以及香蕉、馬鈴薯、南瓜、地瓜、山藥、紅豆、綠豆等含碳水化合物多的食物;多攝取不飽和脂肪酸的食物,像是橄欖油、起司、油性魚(如鮭魚、鮪魚、秋…
http://www.top1health.cn/Article/320/95190…則: 1.善用蔬果的口感(例如:芒果、番茄、蘋果、葡萄柚、南瓜等)。 2.運用果香及蔬菜特有的味道,像是:百香果、柑橘類、蘿蔔、小黃瓜、洋蔥。 3.選擇香菜、九層塔、羅勒、芝…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022…甜,增加蔬菜量攝取。 **(2)全榖雜糧類:**選用地瓜、南瓜、玉米等原型食物取代麵包、吐司精緻類澱粉。 **(3)肉類、海鮮:**建議選擇低脂里肌肉片、雞胸肉、雞腿肉或蝦子、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95003…代紅肉,多搭配四季豆、絲瓜、櫛瓜、彩椒、菇類等蔬菜,或玉米、南瓜、地瓜、馬鈴薯等未精製雜糧,這樣既能減少油脂,又能增加膳食纖維及各種維生素的攝取。此外,挑選成分簡單、標示清楚的月餅…
http://www.top1health.cn/Article/320/95002…。 ##有益攝護腺的5大營養素 **1.鋅:** 南瓜子(特別是萃取出的南瓜子油),具有抗氧化能力及高濃度的鋅,還有哪些食物含有鋅?包括牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果…
http://www.top1health.cn/Article/248/94774…便祕的嚴重性,讓爸媽們手足無措。營養學博士吳映蓉推薦以高纖的南瓜搭配其它營養食材,設計營養好吃、色彩繽紛的南瓜料理,幫助孩子「嗯嗯」更順暢! ![][228247] 營養學…
http://www.top1health.cn/Article/251/94507…也是替炎炎夏日帶來清新爽口的不錯選擇。 ##秋高氣爽!南瓜梨子啤酒解秋燥 黃秋桂營養師表示,秋天氣候乾燥,許多人會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀,適合攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/94460…環境,抑制壞菌生長 **代表食物:** ▪️燕麥、糙米、南瓜、馬鈴薯、地瓜 ▪️黃豆、大豆 ▪️花椰菜等十字花科蔬菜 ▪️蘋果、奇異果、香蕉 **維生素E** …
http://www.top1health.cn/Article/320/94596