…化不穩定。 ☐久坐不動、運動量不足。 ☐睡眠品質差、容易半夜醒來。 ☐經常外食、愛吃油炸或加工食品。 ☐肩頸痠痛、全身容易緊繃。 ☐蔬菜水果吃太少、膳食纖維不足。 ☐痘…
http://www.top1health.cn/Article/320/98478…ADHD)的小明,在短時間內瘋狂大吃甜食、猛灌含糖飲料,甚至半夜還會偷偷爬起來找宵夜吃,短短一個月體重就飆升了5公斤。 ![][237855] 媽媽原本以為孩子正值發育期、…
http://www.top1health.cn/Article/88/98476突發劇烈頭痛別輕忽,一名50歲林姓女士日前半夜突然出現劇烈頭痛,並伴隨噁心、嘔吐等症狀,緊急至衛生福利部南投醫院急診就醫。經電腦斷層檢查發現蜘蛛網膜下腔出血,進一步檢查確認為前交通…
http://www.top1health.cn/Article/88/98460…避免藍光抑制褪黑激素分泌外,減少或避免飲酒,因為酒精會破壞後半夜快速動眼期,增加癱瘓機率。 ![李俊璞醫師強調,睡眠癱瘓只是大腦在睡眠階段轉換時的小插曲,並不會對身體造成實質傷害…
http://www.top1health.cn/Article/248/98434…子、拍拍枕頭,檢查床單上是否有黑紅相間的小蟲子潛伏。避免你在半夜翻身、熟睡時不小心壓碎隱翅蟲。 **守則 3:**看到隱翅蟲不要用手打死 請克制住平時拍蚊子的反射動作…
http://www.top1health.cn/Article/248/98401…期飽受胃食道逆流困擾。近年來經常感到胸口灼熱、胃酸逆流,甚至半夜睡到一半被逆流嗆醒,白天授課時也常因喉嚨不適、反覆清喉嚨及慢性咳嗽影響教學,睡眠品質下降,連帶影響工作表現與日常生活…
http://www.top1health.cn/Article/248/98399…時,卻依然覺得疲勞,原因可能不在睡眠時間,而在睡眠品質。例如半夜容易醒來、入睡困難、打鼾、淺眠多夢或睡眠呼吸中止等,都可能讓身體無法真正的修復,進而使白天的能量調節能力受到影響,午…
http://www.top1health.cn/Article/320/98370…鼻炎。近日有不少民眾一早起床就開始狂打噴嚏、鼻水流不停,甚至半夜因鼻塞醒來睡不好,以為只是換季小感冒,卻怎麼吃藥都反覆發作。衛生福利部臺北醫院耳鼻喉科李家萱醫師指出,換季時節濕度、…
http://www.top1health.cn/Article/243/98258很多人曾有半夜肚子餓、起床找東西吃的經驗,但有些人隔天會完全喪失記憶,起床才發現廚房被翻得亂七八糟。醫師提醒,除了疾病問題,真正危險的是意外風險。台灣精神醫學會專科醫師尤冠棠解釋,…
http://www.top1health.cn/Article/320/98214…中醫調理減緩症狀。 直到10月中,她開始覺得非常疲倦,半夜睡覺喘不過氣、甚至會發燒到攝氏38-39度,中間一度誤以為是胃不舒服去診所胃鏡檢查,後至友人介紹醫院住院治療超過一個…
http://www.top1health.cn/Article/88/98136…人消暑的慰藉,但不少民眾卻發現,腳趾突然腫痛、關節卡卡,甚至半夜痛到睡不著,以為只是海鮮吃太多,檢查後才發現冷飲、甜食吃過頭,尿酸早已悄悄飆高,導致痛風發作。 ![][23698…
http://www.top1health.cn/Article/239/98106…眠,到底「夜尿症」與「夜間多尿症」有什麼差異?甚至有的人以為半夜起床如廁只是年紀增長攝護腺肥大、睡前喝太多水,而長期隱忍,導致延誤就醫。 ![][236955] ##「夜尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/98093…,甚至與心血管健康有所關聯。若出現長期打鼾、睡眠中呼吸暫停、半夜有窒息感、白天嗜睡、早晨頭痛或注意力下降等症狀,建議及早就醫評估。 李醫師也提醒,睡眠呼吸中止症的治療方式需依…
http://www.top1health.cn/Article/248/98067…癇與情緒障礙讓教養充滿挑戰 。翠屏外婆主動擔任起守護者,長年半夜起身查看,就怕錯過孩子任何一次癲癇發作 。「我們能做的,就是不要讓孩子離開視線」 。她坦言,開始害怕生病,最大的心願…
http://www.top1health.cn/Article/248/98050…呼吸器、解決缺氧問題後,夜尿症即有機會減緩不少,甚至不再需要半夜起床。 ##「睡眠呼吸中止症」共病多,不處理恐影響其它病症治療結果 方醫師指出,OSA不僅是睡眠問題,更是慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/98024