升糖指數 | 搜尋結果

「升糖指数」搜寻结果

总共找到 416 笔符合关键字「升糖指数」的资料

红白小汤圆比元宵更健康？她把小汤圆当饭吃飙血糖！2要诀健康吃汤圆

…误导了！无论是红白小汤圆还是包馅的汤圆、元宵，皆由糯米制成，升糖指数（GI值）与热量均高于白米，过量食用会影响血糖与体重管理，对于有糖尿病、胰岛素阻抗或体重控制需求的民众，汤圆食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/95881
全球华人都吃什么汤圆？特色、食用建议一次看！营养师教自制五彩汤圆

…常见成分分析与健康建议汤圆主要由糯米粉制成，GI值(升糖指数)平均高达95，容易使血糖飙高，促进胰岛素分泌，脂肪合成，馅料多含糖分或高油脂，食用时需留意份量控制。黄意涵营养…
http://www.top1health.cn/Article/101/95880
过年美食无法挡？小心血糖过高引发急性并发症！医师吁：3关键稳控血糖

…健康饮食与体重管理也是控糖的重要手段。 **2.选用低升糖指数食材** 建议糖尿病患者减少精致淀粉与高糖食物，选用低升糖指数食材，并采用清蒸、炖煮取代煎炸烹调，增加蔬菜与优…
http://www.top1health.cn/Article/248/95731
糖尿病并发症多，日常饮食作息6要诀！中医师推荐喝「这汤」降血糖

…物，少食含精致糖、脂肪高、热量较高的食物。水果则选择低GI（升糖指数）的水果，如：苹果、芭乐、柳丁、樱桃、葡萄等。 **2.规律的运动：**对于第二型糖尿病，运动可提升胰岛素敏感…
http://www.top1health.cn/Article/248/95697
名医一年半时间瘦18公斤！关键秘诀：「半醣饮食」加「这2种」运动

…再吃，所以梁程超医师的进食顺序是：水、肉、菜、饭、果：先吃低升糖指数的食物，让血糖波动较小、而先吃蛋白质食物，也可以启动升糖素协助燃烧脂肪。晚餐以肉类、海鲜等蛋白质及蔬菜为主，饭吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/95771
更年期女性「梨形身材」，恐肝脏在求救！医师揭：3招调整肝脏代谢

… **1.饮食调整：**减少添加糖与精致淀粉摄取，采低升糖指数（GI）饮食，并增加膳食纤维，特别是花椰菜、甘蓝等十字花科蔬菜，以降低胰岛素阻抗。 ![减少添加糖与精致淀粉摄…
http://www.top1health.cn/Article/248/95738
更年期不只易肥胖，小心5大代谢警讯！医师教5大饮食方法，找回代谢主导权

…提供／美兆健康管理机构）][231273] **选择低升糖指数食物：**减少精致淀粉，改以全谷类、糙米或地瓜取代白米饭，有助稳定血糖波动。 **增加高品质蛋白质：**摄取鱼…
http://www.top1health.cn/Article/101/95722
豆浆不只保护心血管！喝豆浆有4大益处！高敏敏营养师：豆浆花式喝法6大食谱

…身体轻松应对压力。 **3.预防糖尿病** 豆浆的低升糖指数让血糖不易快速上升，加上膳食纤维能促进肠道健康与血糖稳定，是糖尿病患者的良好选择。 ![豆浆的低升糖指数让血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/95612
癌细胞爱吃糖，抗癌别吃「糖」？你吃的是「糖」，还是「醣」？

…取保留农作物原样貌、加工程度较低、膳食纤维含量较多的低GI（升糖指数）食物，有助稳定血糖，以免长期血糖不稳定而造成糖尿病、肥胖，甚至提高罹癌风险。许多研究证实糖尿病与肝癌、子宫内膜…
http://www.top1health.cn/Article/233/95494
「胶带黏香蕉」卖出2亿元！吕谨亨医师揭：香蕉对男性性功能3大益处

….糖尿病患者** 虽然香蕉中的天然糖分较其他水果低，但其高升糖指数可能影响血糖水平，尤其是对控制不佳的糖尿病患者。 **3.乳胶-水果过敏综合征** 对乳胶过敏的人群可能对…
http://www.top1health.cn/Article/248/95472
低GI食物不只稳定血糖，必知这3大好处！低GI食物让你吃饱又不怕胖

…要选对食物，控制体重也能轻松无负担！今天就来告诉大家低GI（升糖指数）食物的好处，让你饱足又健康！ ![][230368] ##什么是GI值呢？ GI值又名升糖指数，是衡…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364
水果热量低，减肥吃水果好棒棒？当心吃错血糖飙，4诀窍聪明吃水果

… - 西瓜：差不多约6小片，同样是切块约1平碗量。（属于高升糖指数食物，糖尿病患者在食用时，要控制好食用量） **水果干可取代新鲜水果？** 风干或腌渍水果在制造过程中会…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839
中秋节大啖三宝，体重反倒直直落？！5大饮食技巧，吃得健康无负担

… ##中秋三宝隐藏危机 **月饼** 月饼为高热量、高升糖指数(Glycemic Index，GI)食物，而高GI食物会引起血糖较大的波动、增加心血管病变的风险。糖尿病友最优…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958
男性性功能衰退，无法「提枪上阵」？营养师：必吃4宝「小弟弟」不疲劳

…对男性勃起也有帮助。栉瓜又称「夏南瓜」，属于低GI(升糖指数)食物，富含抗氧化剂如胡萝卜素、叶黄素、维生素C等。欧洲人吃栉瓜，通常会切片放进入烤箱，让栉瓜片微微烘烤，再加上…
http://www.top1health.cn/Article/5/94813
水果愈不甜，GI值愈低？水果GI值的秘密，竟然不在于甜度！

…别以为水果愈甜就不能碰，或认为愈不甜的水果，就算是GI值(低升糖指数)愈低。其实，水果GI值的秘密，不在于甜度，而是在于「纤维」。 ![][228903] 「蔬果579，健…
http://www.top1health.cn/Article/101/94787