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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

美國新飲食指南：蛋白質量應大幅提升！營養師教外食族「增肌餐」這樣搭

…習慣以米飯、麵食為主食的華人來說，是一個不小的挑戰。單靠碳水化合物難以幫助肌肉合成，雖然市面上有乳清蛋白等補充品，但考量到個人的適應性與長久維持度，仍建議優先攝取天然食物，特別是富…
http://www.top1health.cn/Article/320/97530
美國最新飲食指南全脂牛奶解禁？建議低碳飲食？營養師教8招吃出健康益處

…，還不到吃到低碳餐！而更偏向中等碳水飲食。因為有些碳水化合物隱藏在「蔬菜類」及「蛋白質食物」中。在美國MyPlate/USDA的分類架構裡，「蔬菜」不只包含葉菜類，以下這…
http://www.top1health.cn/Article/101/97490
減重狂運動、不吃碳水卻瘦不下來？營養師：極端控制恐成復胖地雷

…毒素，短期內反覆胖瘦，會讓代謝系統負擔加劇。 ##碳水化合物是能量來源　吃太少反而瘦不下來許多人將碳水化合物與脂肪視為減重的頭號敵人。姚蘊珈指出，碳水化合物與脂肪是維持身…
http://www.top1health.cn/Article/101/97448
「血糖過低」隱藏暈倒大危機！醫籲：出現低血糖症狀，採「15/15」法則救急

…又有效的「15/15法則」救急，立即補充15克快速吸收的碳水化合物，如三、四顆葡萄糖錠、一小杯果汁或一湯匙砂糖、蜂蜜，15分鐘後再次測量血糖，若仍低於70 mg/dL，就再補充一次…
http://www.top1health.cn/Article/248/97302
不吃飯，只吃肉和菜，避免慢性病？遠離代謝症候群，吃對每一餐才是關鍵

隨著健康意識提升，坊間流行的低碳水化合物飲食觀念，讓許多人誤以為「不吃飯，只吃肉和菜」是預防慢性疾病及體重控制的最佳方式。董氏基金會指出，低碳水化合物飲食是指減少碳水化合物攝取量，…
http://www.top1health.cn/Article/320/96670
穩糖不能只靠藥物！蔬果輔助控糖3大機制，把握2重點避免喝蔬果汁升糖

…點，喝蔬果汁就能降低餐後血糖和胰島素反應： 1.較低的碳水化合物含量。 2.結合有較高比例的低升糖指數(低GI水果、碳水化合物、蛋白質、脂肪。 ![也有人好奇想問：打成蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/320/96631
糖尿病病友安全駕駛必看！藥師教糖友測了再上，就是(90)要安全

…目標，就不宜駕駛，並建議立即使用以葡萄糖為主可快速吸收的碳水化合物1份糖（含15克糖），如：飲用15公克的純葡萄糖或含糖類的食物與飲料，如：三顆葡萄糖錠（每顆含5公克）、葡萄乾2大…
http://www.top1health.cn/Article/248/96495
聚餐防高熱量吸收，餐前阻斷能急救？藥師分析5種常見輔助成分

…過重重化學反應，最後產生能量及熱量，提供我們的身體使用。碳水化合物(Carbohydrate)泛指所有的醣類，一般也會用「醣」這個字眼稱呼。常聽到的澱粉、糖和纖維等，都屬於碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/101/95944
名醫一年半時間瘦18公斤！關鍵秘訣：「半醣飲食」加「這2種」運動

…都在往上升，糖尿病和心血管疾病患者愈來愈多，其實禍首是高碳水化合物而不是脂肪。第五個迷思是「相信體重機上的數字」。以為體重機上的數字下降就是瘦了，殊不知減掉的可能是水分或者肌肉。要…
http://www.top1health.cn/Article/101/95771
縮胃手術不是萬能，需養成細嚼慢嚥習慣！醫師教細嚼慢嚥4個小撇步

…嚼慢嚥逐步延長進食時間，並調整飲食順序，先吃蛋白質，再吃碳水化合物，避免因傾食症候群造成蛋白質攝取不足，還能延長飽足感。此外，選擇糙米飯、地瓜等高纖維、複合性碳水化合物取代精緻澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/95547
出國旅行難入睡？吃澱粉能幫助入睡？必知旅行調整時差5大妙方

…人想睡覺。因此，當你抵達目的地後，若想提前入睡，可以吃些碳水化合物例如義大利麵或米飯，體內會分泌大量胰島素。但是若想保持清醒，吃點蛋白質或脂肪，例如培根和雞蛋，分泌的胰島素較少。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94579
癌細胞愛吃糖，抗癌別吃「糖」？你吃的是「糖」，還是「醣」？

…糖、單糖、雙糖、寡糖等種類，一般指的是產品營養標示上的「碳水化合物」或「澱粉」，吃了之後不一定會感受到明顯甜味。常見含醣類食物，包括五穀根莖類、水果、蔬菜和奶類等。 ##健康…
http://www.top1health.cn/Article/233/95494
吃麵會變胖？營養師破解迷思！綠色超級食物，吃出營養健康又低碳

… 蔣惠安營養師表示，有的人以為麵條是容易造成肥胖的碳水化合物，不太敢食用。其實，建議選擇低卡營養的麵條替代一餐的澱粉，不必擔心碳水化合物攝取過量。選擇熱量大約300大卡麵條，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95503
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化

有許多人減重用錯方法，結果減重失敗，像是採取「低碳水化合物減重」方法，採取到晚餐就不太吃澱粉(碳水化合物)，以及減少吃甜點、含糖飲料等，想遠離糖分的攝取，因此，這種少吃澱粉與糖分的…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477
高蛋白、低碳水化合物，低熱量減重方法對嗎？營養師：恐肌肉組織耗損

… 王子南營養師表示，徐仁國的減重法屬於高蛋白、低油脂、低碳水化合物、低熱量的飲食方式，由於一天攝取的總熱量低，並搭配大量運動，吃的少、動的多，確實能有效達到減重瘦身的效果。但長時間…
http://www.top1health.cn/Article/101/94584