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「勾芡」搜寻结果

总共找到 257 笔符合关键字「勾芡」的资料

过年后就怕肥胖来算帐！营养师教减脂机智5法则，美美开工

…和脂肪较少的选项，如瘦肉或海鲜等。当然烹调方式须避开太油腻的勾芡、蜜汁或是油炸或是浅尝即止。淀粉类注意份量勿过多，毕竟年菜都很下饭，常常不注意两碗饭就扒光了，还有些容易踩到地雷…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
年夜饭备孕、怀孕要避开冷盘生菜！营养师分享「清爽版围炉菜单」吃得健康

…享受无负担的年夜饭： 1.清蒸鲈鱼或鳕鱼 2.烩三鲜（不勾芡）：虾仁炒豌豆仁、山药、红萝卜，或加入烫鱿鱼及花枝。 3.栗子炖猪脚搭配川烫花椰菜 4.干贝丝瓜（不勾芡） 5…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809
啤酒消暑又能抑制食欲？营养师曝：单罐啤酒热量＝半碗饭

…0至40分钟。 3.最后打开锅盖加入调味料，最后以太白粉水勾芡即可。 **【啤酒鸡汤】** -材料：鸡腿2只、洋葱1/2颗、红萝卜30g、青葱1支、姜10g、啤酒 1罐、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94444
减重法宝：饮食+运动！每日三餐怎么吃、怎么动，减重效果加倍？

…况下，注意增加青菜和水果的摄取份量，主食可挑选全谷类，且避免勾芡类和油炸类的食物，最重要的是不要选用含糖饮料来搭配餐点。午间的减重运动不宜过度激烈，应以促进消化为原则，因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363
吃蔬菜竟比吃肉还容易胖？！营养师：别犯吃蔬菜3大NG

…较多的油、盐、糖等调料，或者甚至是烩的料理方式，因为会加淀粉勾芡，所以调料中加的油、调味料，更容易附着在食物上，这些都会让蔬菜在料理后热量翻倍，依照用油量分为三大类： ##错…
http://www.top1health.cn/Article/320/94235
化妆水会使肌肤变更干燥？一次看懂化妆水的成分、作用原理

…水沾到皮肤表面，早晚都会蒸发掉这时，加入玻尿酸和胶原蛋白勾芡，多少可以延迟水份蒸发，这种产品就是保湿化妆水。然而，如果水份长时间停留在皮肤上，皮肤表面吸附的水份相对也会变多，这…
http://www.top1health.cn/Article/248/94149
减重、减脂、三高这样吃就对了！「三低一高」拥有健康好体态

…红龟粿等各式粿类、汤圆及其他米制品甜点皆属主食类（即醣类），勾芡料理及水果摄取，都会影响血糖的升高。 4.高血脂患者避免吃胆固醇含量高的食物。例如内脏类（脑、肝、腰子）、卵类（…
http://www.top1health.cn/Article/320/94101
肌少症增失智风险！营养师教预防肌少症5大关键，化微肌为强肌

…透过水煮、炖、卤、蒸煮、闷烧、烤方式，并且拉长烹调时间或适量勾芡，让食物产生湿润顺滑感会比较好入口。 **4.增加餐次** 长辈由于咀嚼及吞咽能力可能随着年纪增长退化，往往一餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937
妊娠糖尿病恐并发高血压、子癫前症！5招控糖远离妊娠糖尿病

…丸子、肉羹、炸鸡(外裹的粉)等，并避免或减少油炸、糖醋、烩（勾芡）等烹调方式的食物。 ##定期接受产前检查，善用孕产卫教资源为帮助孕妈咪瞭解自己和宝宝的健康状况，国民健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/93542
过年饮食不节制，体重来算帐，「四高」跟着来！营养师：四少一多原则要把关

…增加纤维的摄取。调味酱料的油量及盐份都不低，入口前先把酱汁及勾芡的汤汁沥掉，酱料不要用拌的改用沾的，可以减少盐分摄取量。浓汤热量及油量比必较高，尽量选择清汤。营养师赖秀怡提…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166
围炉年菜佛跳墙、东坡肉吃不停？肥胖跟着来！营养师教4技巧过年不吃肥、健康无负担

… 传统年菜中常有佛跳墙、东坡肉、八宝年糕等菜色，多为高油脂、勾芡、多酱汁及加糖的食物，而零食饮料中也有热量、油脂、糖以及盐含量高的危机，不要急着采买或用餐，最好先停看听一下： …
http://www.top1health.cn/Article/320/93127
第一型糖尿病会好吗？稳定免疫系统逆转！赖睿昕中医师：三消茶+按3穴位减缓「三焦」

…才是淀粉主食，淀粉主食选择部分全谷杂粮或糙米等，汤品建议勿食勾芡类汤品。 **3.餐后走路：**饭后可以走路15~30分钟，除了可以降低升糖速度过快外，也有助于腹部肌肉正确收缩及…
http://www.top1health.cn/Article/33/93379
春节10大必拜庙宇、必吃庙口美食！高敏敏营养师揭热量排行榜，第1名是它

…天水肿体重多出2kg。至于玉米、猪血糕、米糕、米粉、勾芡的蚵仔煎跟羹、肉圆的皮、都是淀粉。有吃到就要减少饭量，血糖高的人更要避免这样的淀粉来源。再来剖析一下营养三明…
http://www.top1health.cn/Article/101/93333
上班族常疲劳、肌肤粗糙松弛？日本抗老专家：早晚喝抗老营养汤，抓住青春

…火，续煮10分钟。 2.依序把酱油、醋、太白粉水倒入锅中，勾芡后再放入蛋花，熟后关火，加入芝麻油，盛盘装在汤碗中，最后放上切细的香菜装饰即可。说明：番茄含有β-葡聚糖、维生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936
早餐要吃得像皇帝、要吃得饱？赵函颖营养师：别碰3大催肥早餐

…立刻就能填饱肚子。不过，像是铁板面，多加入许多调味料、并进行勾芡，热量高的惊人。而且加入这么多的调味纳含量也相当高。汉堡等又加入过多的美奶滋、番茄酱、肉片，缺乏足够的蔬果。再加上添…
http://www.top1health.cn/Article/101/92805