「動物性脂肪」搜尋結果
總共找到 168 筆符合關鍵字「動物性脂肪」的資料-
端午節吃粽子太放縱，小心腸胃不消化！羅彩萍營養師：5要訣吃粽子，健康無負擔
…會比較健康嗎？羅彩萍營養師表示，這是常見的誤解。雖然素粽少了動物性脂肪，但若配料中含有大量花生、素火腿、香菇油炸品等，也會讓熱量居高不下。有些素粽甚至因加工成分多、調味重，反而比肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/96381 -
功能醫學在健檢也扮演關鍵角色！醫師揭：吃錯「這些」油，恐害脂肪酸平衡崩壞
…是不好的？ 脂肪酸涵蓋種類很多包括：飽和脂肪酸(主要來源是動物性脂肪，如肉類、牛油、豬油)與不飽和脂肪酸(例如芥花籽油、橄欖油、葵花籽油、大豆油)，飽和脂肪酸會增加血管阻塞的風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/96135 -
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣
…入。 **替代高飽和脂肪酸：**如以橄欖油取代豬油、奶油等動物性脂肪。 **選擇全穀類碳水化合物：**如糙米、全麥麵包，避免精緻糖類。 楊佩鈺醫師進一步補充，許多過年零食…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797 -
地中海飲食是健康飲食， 能預防慢性病？研究這樣說...
…，這才是重要的部分。強化橄欖油及堅果類，減少包含瘦肉及蛋類等動物性脂肪的地中海飲食，對於預防腦中風尤其有效，這個部分經由許多高精確度的臨床實驗獲得了驗證。這種方法的脂肪比例很重要，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94953 -
牛奶、乳製品能照顧腸胃？乳糖不耐症怎麼辦？補益生菌好嗎？
…院肝膽腸胃科主治醫師蔡安順表示，牛奶中除了鈣質外，含有大量的動物性脂肪與蛋白。而牛奶中動物性脂肪、蛋白，反需大量的胃酸才足夠分解，不但消除胃溢酸症狀不成，還可能刺激腸道黏膜造成發炎…
http://www.top1health.cn/Article/30/94351 -
過年飲食不節制，體重來算帳，「四高」跟著來！營養師：四少一多原則要把關
…油炸食物不要超過2種，選擇脂肪量較低的海鮮、去皮雞肉等，減少動物性脂肪的攝取。大魚大肉的飲食，往往也會增加腸胃的負擔，要有節制不要吃太多。選擇帶骨帶殼的肉類及蝦蟹，會花較多的時間來…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166 -
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮
…維生素B群而影響抗壓力，反而使精神更加不濟，影響情緒穩定。而動物性脂肪、食物脂肪比例高的高油脂食物，易阻塞血管，使血液混濁、換氧能力下降，當膽固醇指數升高時，人體的壓力會無法下降，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909 -
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級
…低脂如瘦肉、魚類、文蛤、雞腿等，獲取優質蛋白質，並可預防過多動物性脂肪的攝取。 **3.蔬菜菇蕈類** 利用甜椒、小黃瓜、茭白筍、杏鮑菇、香菇、蒟蒻、玉米筍等串成蔬菜串或與豆乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560 -
驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油
…類、海鮮類、去皮雞肉，或是低脂的紅肉如牛腱肉或豬後腿肉，減少動物性脂肪的攝取量。據中華民國肥胖研究學會的資料顯示，2片薄片的梅花肉，約90克、306大卡，超過1碗飯280大卡的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511 -
豆漿不只養顏美容，研究：喝豆漿能緩解更年期不適
…少，是因為飲食中較多的植物性脂肪；後來西風東漸，開始攝取大量動物性脂肪，反而使心血管疾病急速增加。 動物性食品飽和脂肪酸多，依現代人的飲食習慣，很容易攝取過剩，建議應該用植物…
http://www.top1health.cn/Article/132/92266 -
友達廠長驚傳猝逝，過勞7大症狀別輕忽！黃威杰營養師：3大飲食保護
…大麥、糙米，限制過度精緻碳水化合物。 使用初榨橄欖油代替動物性脂肪。 適量的植物性蛋白，如豆腐、豆干、鷹嘴豆等。 選擇富含omega-3的深海魚類：鮭魚、秋刀魚、鯖魚等…
http://www.top1health.cn/Article/248/92302 -
吃素的人比較不容易罹癌？營養師揭：防癌黃金鐵三角才有效
…抽菸飲酒、社經地位較高，罹患高血壓和中風的機率較低，但可能因動物性脂肪攝取太少的關係，就醫頻率不僅比葷食者高，罹患癌症、過敏憂鬱症的風險，也是重度肉食主義者的2至2.5倍。 
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