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…理幸福職場的三大關鍵策略,執行至今,離職率已下降1.85%、加班時數下降2%,今年至今已有27%的護理人員有連休4天以上假期。 護理科王卿凌督導長表示,自從導入智慧資訊科技後…
http://www.top1health.cn/Article/248/94414經常熬夜加班,容易火氣大,出現嘴破、口腔潰瘍,不僅吃不好,嚼也嚼不香,如果再加上飲食吃不對,更容易使症狀惡化,如同雪上加霜。口腔潰瘍的發生與缺鋅及缺乏維生素B2(核黃素)有關,而各…
http://www.top1health.cn/Article/320/94157你經常熬夜加班或玩線上遊戲嗎?小心可能傷害肝臟!肝臟主要扮演人體去毒素、胺基酸合成、淡白質代謝以及分解等功能的角色,可說是人體最繁忙器官,保護好肝臟、提升肝功能,更是保障人體健康很…
http://www.top1health.cn/Article/30/94123…事實上,這些問題不只發生再男性更年期患者身上,對於許多經常性加班、熬夜、日夜顛倒、工作壓力大的上班族而言,也常會有這樣的情況發生。其實,只要在日常多食用含有維生素B群、微量元素鋅的…
http://www.top1health.cn/Article/248/93984…理人員各項福利措施,除了近期的二波加薪,合理工時並給予應有的加班費,高18層共1200床嶄新的醫護宿舍也即將落成,護理同仁將擁有安全舒適的住宿環境,也落實了他所承諾的「大家照顧好病…
http://www.top1health.cn/Article/248/94021… ##方法3/細嚼慢嚥 雖說睡前最好清空胃臟,但有時難免因加班或應酬而晚回家,若是飢腸轆轆反而令人難以入眠。此時會建議減少進食份量,吃一點食物墊墊肚子即可。唯一要注意的是,必須細…
http://www.top1health.cn/Article/101/93954…只能於8小時內進食。舉例來說,民眾可能因為生病食慾不佳或熬夜加班無法好好吃飯,才導致每日只能於8小時內進食,而非有計畫的自願斷食。這群人的心血管疾病風險增加,可能是因為本身健康狀況…
http://www.top1health.cn/Article/28/93876…統「撥筋」,小心出現發腫、疼痛! 台中43歲吳姓女主管因連日加班熬夜,自覺常頭暈、精神不濟,日前特地到住家旁某工作坊嘗試「撥筋」,沒想到隔天起床發現小腿肚「宛如家暴毆傷」,且有發腫…
http://www.top1health.cn/Article/64/93315…改善天氣炎熱、熬夜引發的症狀** 高溫炎熱的天氣,或是熬夜加班、作息不正常,除了容易使人心煩氣躁,還會出現口乾舌燥、咽喉痛,甚至痤瘡、便祕、小便短澀、尿路感染、失眠多夢等情形,女…
http://www.top1health.cn/Article/356/93128…數值換算下來為27.5已達到肥胖體位。身為業務的他,工作經常加班,覺得平日上班已經太勞累,假日就想好好休息放鬆,常會以吃美食慰勞自己,沒有培養運動習慣。 林先生表示,從今年…
http://www.top1health.cn/Article/319/93142…統「撥筋」,小心出現發腫、疼痛! 台中43歲吳姓女主管因連日加班熬夜,自覺常頭暈、精神不濟,日前特地到住家旁某工作坊嘗試「撥筋」,沒想到隔天起床發現小腿肚「宛如家暴毆傷」,且有發腫…
http://www.top1health.cn/Article/167/92705…它原本的味道。 **效果:** 以抗助消,名曰解倦。經常加班,常常會因為工作壓力和身體疲憊而帶來虛胖的症狀。有的還會變成四肢不胖只胖肚子的「青蛙身」,甚至連眼睛都會出現乾澀。嘗…
http://www.top1health.cn/Article/318/92419…不多,卻喜歡不定期暴飲暴食容易讓血糖突然飆高,胰臟細胞就必須加班趕工,分泌更大量胰島素把血糖壓下來,久而久之也容易彈性疲乏,引起高胰島素血症。 3.熱量攝取不高,但整餐都是高GI…
http://www.top1health.cn/Article/318/92142…間傳言「別再吃泡麵了,小心吃多了變木乃伊!」泡麵是許多人熬夜加班和讀書的能量補給首選,這時候若被家人看到,總會叮嚀泡麵含有防腐劑,提醒你不要常常吃。食品藥物管理署澄清謠言,強調泡麵…
http://www.top1health.cn/Article/248/92029… 青春痘長在左半邊臉,屬於「肝火旺型」,好發於壓力大或常熬夜加班的上班族,至於右半邊臉常容易長痘,則可能屬於「肺火盛型」,而如果是上額及下巴痘痘冒不停,則遺傳機會高。至於長在口唇週…
http://www.top1health.cn/Article/49/91994