您是否也有過這樣的經驗?熬夜加班、不小心咬到舌頭,隔天嘴巴裡就破了一個洞,連喝水、吞口水都痛得受不了。大多數人總以為這只是普通的「火氣大」,擦點口內膏或多喝水就會好。然而,如果這個…
http://www.top1health.cn/Article/319/98400…神。 ##第二個原因:睡眠不足,或睡得不夠好 不少人加班、熬夜追劇、滑手機,經常睡眠不足;也有人明明睡滿六、七個小時,卻依然覺得疲勞,原因可能不在睡眠時間,而在睡眠品質。例…
http://www.top1health.cn/Article/320/98370…補水鎖水,確保成分單純、劑量安全;絕對要避開「表面修護、實際加班」的堆疊錯誤。 ![真正白皙透亮的皮膚,永遠建立在健康的角質層與正常的代謝機能之上。夏天請謹記「先穩膚、再美白」的…
http://www.top1health.cn/Article/248/98363工作群組訊息一響就焦慮,下班後大腦依舊在加班。許多人明明身心俱疲,卻仍不斷責怪自己太「草莓」、抗壓性不足。隨著7月職場霸凌防治新制上路,社會再次關注職場環境對心理健康的影響。光田綜…
http://www.top1health.cn/Article/248/98307…年成立的臺北榮總工會指出,今年退輔會轄下榮院辦理追溯補發五年加班費的作業上,因為看到院方設下重重門檻阻撓員工申報,提出「從寬、從速辦理加班費追溯發放,並以分鐘計算加班費餘數」之訴求…
http://www.top1health.cn/Article/88/98172…每人最少都能領到3.5個月,總院長陳穆寬在去年底也核定給志願加班的同仁特別鼓勵感謝,加碼給這些辛苦的開刀房人員,依加班時數不同最高可以領到10.5個月。以麻醉專科護理師來說,有61…
http://www.top1health.cn/Article/88/97824…假一到,很多人第一個願望不是出遊,而是「睡個夠」。平日早起、加班累積的疲勞,想趁長假一次補回來。不過,內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,這樣的補眠方式,反而可能讓你越睡越累。研究顯示…
http://www.top1health.cn/Article/248/97558…況,特別危險的是已有高血壓、心律不整病史者。 **3.熬夜加班、應酬→自律神經錯亂、免疫力下滑** 剝奪睡眠時間不只影響精神,還會使身體長時間處於交感神經興奮狀態,腸胃功能紊亂…
http://www.top1health.cn/Article/248/97415…變差而求診。王品洋醫師指出,1名20多歲的科技業新鮮人因連續加班,以及績效壓力陷入情緒低落與自我懷疑,雖嘗試藥物治療但副作用使其難以持續。評估後,團隊啟動整合介入:先穩定規劃藥物,…
http://www.top1health.cn/Article/248/96954…臨床上曾收治1名45歲金融業男子小林,因工作壓力大、長期熬夜加班,下班常常只剩垃圾食物可以吃,平時飲食也不健康,導致BMI飆升至近30。一開始小林以為中年發福只是男人「穩重」的象徵…
http://www.top1health.cn/Article/101/96684熬夜加班、追劇滑手機,不少人習慣「晚睡」,但你知道嗎?熬夜除了傷肝,睡不好還可能讓你的腸道也出問題。根據《Nature Scientific Reports》2023年研究指出,短…
http://www.top1health.cn/Article/248/96414…示,患者身兼行政主管,工作壓力不小,下班後先去健身,回家後再加班至深夜1、2點,每天睡眠時間僅4、5個小時。因下背痛,患者想藉由重訓,訓練核心肌肉群及背部肌肉,雖然硬舉可達1百公斤…
http://www.top1health.cn/Article/248/96268熬夜加班、日夜操勞,頭痛成為許多人生活中揮之不去的煩惱。根據台灣頭痛學會統計,全台約有200萬人長期飽受偏頭痛折磨,女性患者比例更高達男性的三倍。許多人習慣以止痛藥暫時舒緩頭痛,但…
http://www.top1health.cn/Article/248/95796…局送驗標示「血桐」、「蝸牛」及「食餘」共3件檢體,經同仁連夜加班進行聚乙醛及有機磷劑等農藥之廣篩檢驗,於「食餘」檢體(蝸牛小米粽)中發現不尋常訊號,續經氣相層析串聯質譜儀(GC/M…
http://www.top1health.cn/Article/320/95045…指出,在現今社會中,爸爸們仍是許多家庭的經濟支柱。為了工作,加班、應酬成為家常便飯,不健康的飲食造成胰島素阻抗增加,導致脂肪堆積,讓每個辛苦打拼的一家之主,還沒成為富爸爸,反而先成…
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