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「加工食品」搜尋結果

總共找到 899 筆符合關鍵字「加工食品」的資料

骨密度不足，增加骨質疏鬆的風險！醫：5訣竅飲食增鈣，養成5個良好生活習慣

…質、深綠色蔬菜、每周1-2次深海中小型魚類，並減少高鹽食物及加工食品，如醃漬、煙燻、醬滷等，避免高鈉增加鈣流失，過多的磷影響鈣吸收，因此均衡飲食並選擇原型食物相當重要。 ![（圖…
http://www.top1health.cn/Article/248/96110
長期消化不良竟促使免疫功能活化，加重僵直性脊椎炎病情？！

…防禦機制，有助於抵抗感染與修復傷口，但現代飲食精緻化（高糖、加工食品、反式脂肪）、長期壓力與睡眠不足，可能導致慢性發炎，使身體即使無感染仍處於發炎狀態。腸胃作為免疫防線，受…
http://www.top1health.cn/Article/248/96033
3成三高患者腎功能異常，腎臟健康亮紅燈！掌握8招護腎，人生逆轉「腎」

…腎8招： **均衡飲食：**均衡攝取六大類原型食物，避免加工食品、甜點、油炸物等太油、太鹹、太甜的食物。 **飲水充足：**一般健康成人建議每日攝取約2,000 c.c.的…
http://www.top1health.cn/Article/248/96017
研究：Omega-3能延緩生理時鐘！專家揭：延緩老化的5種抗老策略

…可多吃富含omega-3脂肪酸的魚類，適量乳製品和紅酒，少吃加工食品、紅肉和甜食。研究顯示，地中海飲食能改善衰老特徵，有助於減緩細胞老化。 ![研究顯示，地中海飲食能改善衰老特徵…
http://www.top1health.cn/Article/320/95974
疼痛不只是身體的警鐘，更是一種疾病！遠離慢性疼痛5大飲食要訣

…用及代謝體內廢物。][231861] **5.少吃過度加工食品、含有添加糖的食品、油炸食物；避免過量飲酒及咖啡因** •過度加工食品如碳酸飲料、包裝零食、泡麵、加工肉品、加…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949
聚餐防高熱量吸收，餐前阻斷能急救？藥師分析5種常見輔助成分

…避免大魚大肉、大量澱粉吃出負擔，在飲食上最好吃原形食物，減少加工食品，避免吃進過多精緻澱粉及人工添加物。（圖片提供／三寶藥師）][231851] 三寶藥師建議，避免大魚大肉、…
http://www.top1health.cn/Article/101/95944
眼皮下垂眼睛無神，顯得老態！醫師教6招減緩眼周老化，讓你炯炯有神

…**多攝取抗氧化食物，補充Omega-3脂肪酸，減少精製糖與加工食品及多喝水（每日2,000CC以上）。 **3.避免紫外線傷害：**配戴防UV太陽眼鏡，塗抹眼周專用防曬品及加強…
http://www.top1health.cn/Article/248/95940
每年3萬人腦中風！腦中風黃金復原期看中醫，針灸、養腦散助復原

…海飲食或得舒飲食，多攝取蔬果、全穀類、堅果、魚類，減少紅肉與加工食品，限制鹽分攝取（每天少於5克），避免高鈉食物（如醃漬品）油炸食品。 **2.規律運動：**每週至少150分鐘中…
http://www.top1health.cn/Article/248/95931
全球華人都吃什麼湯圓？特色、食用建議一次看！營養師教自製五彩湯圓

…][231687] 黃意涵營養師指出，市售的湯圓大多為加工食品，色彩繽紛的湯圓如果使用來路不明的色素，更可能危害健康。根據美國食品藥物管理署（FDA）在2025年1月15日發…
http://www.top1health.cn/Article/101/95880
春節後免疫力下滑，小心春季流感恐爆發！醫師教3大關鍵行動強化免疫力

…腸道菌相健康（推薦食物：地瓜、燕麥、深綠色蔬菜）。 •減少加工食品、油炸物與高糖飲料攝取，避免增加身體負擔。 **3.養成良好衛生習慣，阻斷病毒傳播** •勤洗手（至少2…
http://www.top1health.cn/Article/248/95832
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…白菜鍋這種清澈的湯底則是更適合飲食控制的民眾。 **避開加工食品或火鍋料：**火鍋餃類一半以上熱量來自脂肪，而丸類含鈉量很高，像貢丸含鈉量為原料豬肉的11倍，燕餃則為9倍，所以…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
過年零食3類藏健康陷阱！孩子零食怎麼選？醫師籲：這3類食物要注意

…研究指出，在7歲至24歲的觀察期間，日常飲食中攝取最多比例超加工食品的兒童，其身體質量指數（BMI）、脂肪質量指數、體重和腰圍的增長幅度顯著高於其他兒童。 **2.核桃糕、生仁糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/95729
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣

…攝取蔬菜與水果：**補充維生素和微量元素。 **控制紅肉與加工食品攝取：**減少飽和脂肪酸的攝入。 **替代高飽和脂肪酸：**如以橄欖油取代豬油、奶油等動物性脂肪。 **選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797
沒吃高熱量食物卻肥胖、感覺疲累？劉伯恩醫師：體內大掃除4要訣，輕鬆享瘦

…感的信號，進而就會有吃不飽的感覺而發胖。而常見於一般加工食品的防腐添加劑，種類還多樣化，一般會加在使用的麵粉類食物，如常見的糕點、麵包、餅乾都有可能吃到，如果一次吃太多或經…
http://www.top1health.cn/Article/101/95793
年菜鹽分超標，一口年菜3克鹽？醫示警：3種慢病族群發病風險高

…用鹽量。 **2.選擇低鈉食材：**盡量選擇新鮮食材，避免加工食品，如醃製品、香腸、臘肉等。 **3.清爽烹調方式：**採取清蒸、燙煮、水油炒等烹調方法，避免油炸、燒烤及重鹹醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/95780

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