加工食品 | 搜尋結果

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「加工食品」搜尋結果

總共找到 850 筆符合關鍵字「加工食品」的資料

便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…發現便利商店真是應有盡有，雖然部分的貨架上充斥著高油、高鹽的加工食品與零食，但認真探索後也發現，健康的食材還真不少，蔬菜水果的種類也有越來越多樣化的趨勢，甚至還出現高麗菜、鴻喜菇等…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
腸胃不適不一定是腸胃炎，當心是腸躁症找上門！腸躁症的診斷與治療

…P）飲食策略，避免攝取不好消化的短鏈碳水化合物（如小麥、豆類加工食品等），多食用糙米、葉菜類（高麗菜、菠菜）、新鮮蛋肉品、水果（奇異果、柑橘）、不含乳糖的乳製品，研究顯示低腹敏飲食…
http://www.top1health.cn/Article/30/94375
番茄不只抗老化，竟有4大意外好處！營養師教3招逼出滿滿茄紅素

…消化、吸收，利用率更佳。 **經過加工** 通常加工食品都被冠上「高熱量」、「沒營養」的罪名，不過番茄如果經過加工，製成番茄醬、番茄汁，其茄紅素反而更容易被人體吸收、利…
http://www.top1health.cn/Article/101/94200
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

…料已使用醬油、鹽等醃製調味，其他的配料像是乾蝦米、乾魷魚等屬加工食品，為了延長保存期限、防止微生物作用，原料也都會先用鹽水煮過後再進行乾燥，其鈉含量相對也較高，若再使用含鈉高的醬料…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
孩子總是不專心，懷疑是過動兒？小心讓孩子不專心的10件事

…必須留意以下會引起孩子不專心的10件事。 **1.愛吃加工食品、油炸物與含糖飲料** 零食餅乾、蛋糕、冰淇淋、飲料等加工食品，除了高糖、高油脂以外，甚至還添加影響孩子情緒、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94207
過敏性鼻炎必看減敏菜單！6大飲食技巧，吃出免疫平衡降低過敏

…、多攝取抗氧化食物、選擇優質蛋白、增加維生素D、少攝取糖類與加工食品等方式，來減緩過敏發作頻率。張麗娟營養師表示，各類水果和蔬菜，如花椰菜、柑橘類、菠菜、胡蘿蔔和番茄等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94152
減重、減脂、三高這樣吃就對了！「三低一高」擁有健康好體態

…酥的食物；如：炸雞、泡麵、燒餅油條、可頌、酥皮麵包等。高脂加工食品亦潛藏高量膽固醇；例如：奶昔、香腸、蛋糕、巧克力等。 5.烹煮方式盡量以「清蒸、水煮、烘烤」取代紅燒、糖醋與油…
http://www.top1health.cn/Article/320/94101
隱性飢餓是什麼？揪3大症狀！簡鈺樺營養師：3方法降低隱性飢餓

…食只能建議攝取量，都可以讓身體獲得足夠需求。 **2.減少加工食品攝取：** 減少加工食品攝取的頻率，加工品常見隱藏大家所擔憂的熱量密度高，但營養密度含量不足，因此若為日常攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/94096
每5位更年期婦女，就有1位三高異常！護心5要訣，遠離心血管疾病風險

…鹽、少糖、高纖、高鈣飲食原則，並以天然原型食物為主，減少過度加工食品。 ![每天累積30分鐘運動，每週累積150分鐘以上中度身體活動，搭配肌力和伸展運動，降低心血管疾病風險。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/94081
腸躁症害脹氣、便祕、腹瀉！三階段低腹敏飲食，翻轉腸躁人生

…總胃腸肝膽科林穎正醫師與營養室團隊的飲食調整，把原先喜歡吃的加工食品、炸物、泡麵、含糖飲料以及乳製品等等，用低腹敏食物，例如米食、無乳糖飲料取代。目前腸道症狀已經大幅改善，心情也更…
http://www.top1health.cn/Article/248/94075
女性容易失眠，恐甲基化代謝異常！醫師：防代謝異常，小心5大地雷

…的情況，應及時改善： ![過度攝取高油、高糖的食物，特別是加工食品，由於缺乏足夠的維生素、礦物質和其他營養素，導致營養不均衡，進而影響甲基化代謝的運作。][226115] …
http://www.top1health.cn/Article/248/93799
每年6千人因大腸癌奪命！涂育維中醫師：大腸癌術後調理5要訣

…要遵循健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬果和膳食纖維。 **3.少加工食品：**日常減少加工肉製品和高溫高油食物。 **4.吃地中海飲食：**地中海飲食具有「高纖、高鈣、抗氧化」特性，…
http://www.top1health.cn/Article/310/93768
鈉過量恐造成高血壓，引發心血管疾病！營養師教5要訣減鈉

…飲食習慣的改變，有助減少鈉的攝取，方式如下： **少吃加工食品** 加工食品一定有鈉，且含量不低，要完全不吃有一定的難度，就只能減少吃的份量了。她提醒，「常見不少孕媽咪用各…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671
《周處除三害》陳桂林吃的便當是哪一家？營養師揭：油炸物5大健康風險

….配菜多選蔬菜類** 例如炒菠菜、燙高麗菜等，避免醃漬品、加工食品，增加膳食纖維的攝取，幫助排便。高敏敏營養師表示，便當不是不能吃，偶爾跟著陳桂林吃炸排骨便當，還是可以的…
http://www.top1health.cn/Article/101/93670
高膽固醇、腹部肥胖，代謝症候群恐中鏢！這樣做甩掉小腹婆瘦身

…泡芙人」，身材瘦小但是肚子比較大，跟食物和生活作息有關，過多加工食品、精緻澱粉、果糖含量高的食物，加上坐式生活，吃多易累積腹部脂肪，變成囤積脂肪在手或是肚子，建議飯後走動，多攝取低…
http://www.top1health.cn/Article/33/93487

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